Onko väärin nukkua sohvalla vaikka mulla olisi parisänkykin?

Osta kissa tai koira. Ja pari isoa tyynyä. 

Ei ole väärin. Voit nukkua ihan miten haluat. Soffalle on kiva nukahtaa. Itsekin välillä.

Kesäisin makkarissa kun on pimeämpää siellä

Vierailija kirjoitti:

Osta kissa tai koira. Ja pari isoa tyynyä. 

Koiraa en viitsi ottaa vuorotyöni vuoksi. Kissaa en pysty vielä ottamaan koska kissan menetys oli niin suuri asia. En vain pysty ajattelemaan tähän toista kissaa.

Noita tyynyjä kyllä mietin samalla kun tein aloitusta.

Ap

Unettomuudesta kärsivänä sanoisin, että nuku ihan siellä missä parhaiten unta saat.

Nuku vaan. Mikä ettei. Sohvaa voi imuroida ja siihen on suojuksia. Harmi ettei mulla ole sohvaa. Sängyn voi vaihtaa myös miellyttävämpään ja patjat. Sun muuta makkarin uusimista.

Ei ole väärin nukkua sohvalla. Nuku vaan, jos sinulla on siinä parempi olo. Tsemppiä sinulle ja voimia. Masennus on kamalaa ja rakkaan lemmikin menettäminen vielä kamalampaa!

Mä sain joskus nukahtamisvaikeuksien aikaan parhaat unet lattialla.

Tietenkin nukut siellä missä tunnet olosi turvalliseksi. Itse otan sohvalla vain päiväunia silloin tällöin. Muuten pari sängyssä. Oli miesystävä paikalla tai ei.

Jos susta tuntuu hyvältä, niin nuku siellä missä nukuttaa. Itse en saa sohvalla kuin torjuttua päiväunia. Olen oppinut, että sänkyyn meneminen on jonkinlainen rituaali, joka erottaa päivän ja yön. En siis makoile sohvalla koko päivää, mutta vietän siinä aika paljon aikaa - yksiössä kun ei kovin paljon eri oleskelupaikkoja ole. 

No ei se nyt väärin ole, mutta pidemmän päälle tuo käy varmaan selän päälle ja sänky yleensä on ergonomisempi vaihtoehto. Samaten jos ahdistus on noin paha ettet edes sängyssä uskalla nukkua, niin hae ihmeessä apua tuohon. Laita nyt alkuun vaikka jotain meditointimusiikkia YouTubesta tai Spotifysta soimaan taustalle niin vähän rauhoittaa oloa.

miksi se nyt väärin olisi?

Mutta on myös mahdollista että se syventää masennustakun ei saa mentyä sänkyyn ja asiat on sitten ilman mitään rytmiä ja rakennetta. Ja moni sohva ei ole hyvä nykkua, ja väsymyskin pahentaa masennusta. 

Eli kannattaa ainakin tarkkailla itseään ja lopettaa sohvailu heti jos olo huononee - ettei valu syvemmälle.

Sitäkin mietin, että voiko masennus aiheuttaa sen, että en saa aikaiseksi enää lukea kirjoja? En vain jaksa enkä pysty keskittymään enää kirjoihin.

Ap

Miksipä siinä mitään "väärää" olisi.

Minulla oli kaveri (miespuolinen), joka myöskin nukkui varmaan vuosikausia olkkarin sohvallaan. Hänkin koki ison tyhjän makkarin ja sängyn ahdistavana, oli siellä edellisen kerran nukkunut jonkun entisen tyttöystävänsä kanssa, eikä eron jälkeen halunnut mennä sinne enää yksin. Vuosien saatossa kasasi koko makuuhuoneen pikkuhiljaa täyteen tavaraa, alkoi käyttämään sitä kaiken unohdetun roinan varastona.

Minä olen nukkunut jo monta vuotta olohuoneen sohvalla, makuuhuoneita ois kaksin kappalein. Aluksi kasvot huoneeseen päin, jotain merkillistä pelkoa, että joku paha tulee. Nyt uni tulee parhaiten kasvot selkänojaan päin, se merkillinen pelko on kadonnut.

Hyviä unia sinulle sohvallasi, aikuinen ihminen saa nukkua vaikka keittiön lattialla, jos se on hänestä paras paikka!

Voit vaihtaa sängyn pienempään ja saat kätevää säilytystilaa tai vaikka työtilaa makkariin. Oikeasti voisit luopua sängystä kokonaan, mutta sitä et kai halua. 

Vierailija kirjoitti:

miksi se nyt väärin olisi?

Mutta on myös mahdollista että se syventää masennustakun ei saa mentyä sänkyyn ja asiat on sitten ilman mitään rytmiä ja rakennetta. Ja moni sohva ei ole hyvä nykkua, ja väsymyskin pahentaa masennusta. 

Eli kannattaa ainakin tarkkailla itseään ja lopettaa sohvailu heti jos olo huononee - ettei valu syvemmälle.

Siis ilman mitä rytmiä ja rakennetta? Kyllä mä menen ihan ihmisten aikaan nukkumaan ja herään aamulla viimeistään ysiltä. Tällä hetkellä olen sairauslomalla masennuksen vuoksi, mutta en mä silti valvo öitä ja nuku pitkin päivää. En ole väsynyt koska saan nukuttua kunnon unet. 

Ap

Alappa lenkkwilemään joka päivä 20min. Saat paremmin unta ja masennuskin helpottaa.

Vierailija kirjoitti:

Voit vaihtaa sängyn pienempään ja saat kätevää säilytystilaa tai vaikka työtilaa makkariin. Oikeasti voisit luopua sängystä kokonaan, mutta sitä et kai halua. 

En vaihda sänkyä pienempään tällaisen toivon mukaan väliaikaisen tilanteen vuoksi. Mä asun omakotitalossa eli säilytystilaa on kyllä ja makkareita on yhteensä kolme+"toimistohuone". 

Ap

Vierailija kirjoitti:

Alappa lenkkwilemään joka päivä 20min. Saat paremmin unta ja masennuskin helpottaa.

Enhän mä missään kirjoittanut, että en saa nukuttua. Kyllä mä nukun sohvalla kunnon yöunet. 

Ap

Vierailija kirjoitti:

Miksipä siinä mitään "väärää" olisi.

Minulla oli kaveri (miespuolinen), joka myöskin nukkui varmaan vuosikausia olkkarin sohvallaan. Hänkin koki ison tyhjän makkarin ja sängyn ahdistavana, oli siellä edellisen kerran nukkunut jonkun entisen tyttöystävänsä kanssa, eikä eron jälkeen halunnut mennä sinne enää yksin. Vuosien saatossa kasasi koko makuuhuoneen pikkuhiljaa täyteen tavaraa, alkoi käyttämään sitä kaiken unohdetun roinan varastona.

Toinen esimerkki, nyt kun satuin muistamaan: Yksi tuttu nukkui pahimpina masennuskausinaan patjalla lattialla koiriensa kanssa joko olkkarissa tai keittiössä. Kun ei jaksanut pitää itsestään huolta, käydä suihkussa ja pyykätä yms. normaalisti, koki ettei "ansaitse" niin likaisena nukkua sängyllä tai edes siellä sohvalla.