Lue keskustelun säännöt.
Minkä terveysteon olet itsellesi tehnyt kuluneen vuoden aikana?
06.10.2025 |
Minä lopetin tupakoinnin. Lisäsin liikuntaa reilusti ja aloin syömään terveellisesti. Painoa pudonnut tähän mennessä lähes 20 kg.
Kommentit (31)
Söin just pullan. Mieli koheni ja painoakin tarttis saada lisää, joten kaikin puolin hyvä juttu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikä ollut tarkoitus tässä keskustelussa kehua itseään vaan kiinnostaa aidosti mitä ihmiset ovat tänä vuonna itsensä hyväksi tehneet :) ei siis mikään kilpailu ollenkaan vaan yksikin juttu on oikein hyvä ja riittävä! Ap
Olen kiittänyt ruokavalioon enemmän huomiota.
Luovutin tänään verta. Se tekee hyvää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Menin adhd-tutkimuksiin ja sain diagnoosin
Kävin lääkärissä tarkastuttamassa kivuliaan selkäni. Kunnossa on, lisää venyttelyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen kiinnittänyt huomiota nukkumiseen ja stressin määrään sekä lisännyt liikuntaa.
Viettänyt kohta 21 viikkoa poissa Suomesta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Palkkasin kokin tekemään itselleni terveellistä ruokaa. Aiemmin söin vaan eineksiä.
Olen korjannut unirytmini ja lisännyt aterioille enemmän kasviksia kuin ennen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloitin säännöllisen ohjatun vesijumpan
En ole lihonut. Nukun kyllä huonosti ja milloin sattuu, mutta en jotenkin osaa sitä pitää ongelmana, ja olen käynyt hammaslääkärissä ja ottanut kaikki rokotukset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön määrätyt lääkkeet. En jaksa tehdä sen enempää.
Olen lopulta harrastanut aerobista liikuntaa. Pätkääkään en ole laihtunut, mutta kunto on parantunut.
Ostin vitamiineja pitkähkön harkinnan tuloksena.
Venytellyt ja jumpannut kotona lähes päivittäin.
Ottanut punkkirokotteen. Kolmas vielä ottamatta.
Korjautin hampaat.