onko muuta hoitoa masennukseen kuin lääkitys ja terapia?

viimeisenä keinona sähköshokkihoito

Jumala voi parantaa masennuksen.

toimii usein myös säännöllinen liikuntaharrastus. Tästä on ollut tutkimuksia viime aikoina. Vakavasti masentunut ei ole tietysti siinä kunnossa, että tähän kykenee, mutta tervehtymisen myötä se voi auttaa pysymään terveenä jatkossakin ja vähentää ns. ylläpitävän lääkityksen tarvetta.



Lisäksi valohoitoa käytetään, mikäli masennus on ns. kaamosmasennuksen tyyppistä.



Ja ei hoitoa, mutta säännöllisen unirytmin ylläpito ja alkoholin käytön vähentäminen tai lopettaminen voi myöskin helpottaa oireita ja parantaa kokonaistilannetta. Mutta mikäli masennus ei ole alkanut näiden seikkojen takia, niin näiden korjaaminen ei tietenkään tilannetta paranna, helpottaa voi.

masennus vaan on merkki siitä, että oma säätelykyky on pielessä ja harvoin korjaantuu itsestään.



Jos esim kärsii sosiaalisista peloista voi muuttaa keskelle metsää ja uskotella itselleen että ongelmaa ei ole.

Muitakin sairauksia ennalta ehkäistään, seulotaan riskiryhmiä jne.



Voisiko masennusta ennalta ehkäistä? Itselläni ollut vaikeita aikoja ja välillä tuntunut siltä, että jos luovuttaisi, mutta koska en kuitenkaan ole masentunut olen pystynyt lähtemään ulos lenkille vaikkei mieli ole yhtään tehnyt ja kävellyt. Leipomista tuli myös harrastettua vaikeimpina hetkinä.