Lue keskustelun säännöt.
Muistakaa syödä PROTEIINIA
Kommentit (23)
Just imin mieheltäni protskuliemet.👵
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Linssikeittoa kasvisten ja kananmunan kera.
Kun Ravintolassa kysytään minkä Proteiinin valitset annokseesi muista sanoa että tuplaavat sen.
Jälkkäriksi aina jotain Proteiinipitoista. Ja pari Protskupatukkaa taskuun.
Sitten kysymään vauvapalstalta. Miksi en laihdu vaikka.....
Vierailija kirjoitti:
Kun Ravintolassa kysytään minkä Proteiinin valitset annokseesi muista sanoa että tuplaavat sen.
Jälkkäriksi aina jotain Proteiinipitoista. Ja pari Protskupatukkaa taskuun.
Sitten kysymään vauvapalstalta. Miksi en laihdu vaikka.....
Kukaan ei liho liian proteiinin takia. Se on makroravinteista kaikkein täyttävin kalorimääräänsä nähden. Mitä enemmän proteiinia syö, sitä helpompaa painonhallinta on.
NImenomaan! Lihaa, maitoa, kananmunia, proteiinipirtelöä, proteiinirahkaa, proteiinivanukasta, proteiinipatukoita. Heti tulee hiki, eli olen urheilullinen.
Onhan meillä julkinen terveydenhuolto hoitamassa munuaisvaurioni ja ylipainoni, onneksi!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
NImenomaan! Lihaa, maitoa, kananmunia, proteiinipirtelöä, proteiinirahkaa, proteiinivanukasta, proteiinipatukoita. Heti tulee hiki, eli olen urheilullinen.
Onhan meillä julkinen terveydenhuolto hoitamassa munuaisvaurioni ja ylipainoni, onneksi!
Proteiini vähentää sekä ylipainoa että munuaisvaurioita.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä! Se on terveellistä ja kertoo urheilullisesta elämäntavasta. Siksi olen tänäänkin syönyt 7 sokeroitua proteiinivanukasta sohvalla makoillessa.
T. Nainen 120kg
Mä syön yhden maustamattoman jogurttirahkan päivässä.
95 kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun Ravintolassa kysytään minkä Proteiinin valitset annokseesi muista sanoa että tuplaavat sen.
Jälkkäriksi aina jotain Proteiinipitoista. Ja pari Protskupatukkaa taskuun.
Sitten kysymään vauvapalstalta. Miksi en laihdu vaikka.....
Kukaan ei liho liian proteiinin takia. Se on makroravinteista kaikkein täyttävin kalorimääräänsä nähden. Mitä enemmän proteiinia syö, sitä helpompaa painonhallinta on.
Mistäs oot oppisi saanut? Ei keho laske, mistä se ylimääräinen energia tulee. Kyllä proteiinillakin voi lihoa, voi hyvänen aika sentään.
Jos kylläisyysviesti ei mene perille, niin kaikella muulla paitsi vedellä voi lihota.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun Ravintolassa kysytään minkä Proteiinin valitset annokseesi muista sanoa että tuplaavat sen.
Jälkkäriksi aina jotain Proteiinipitoista. Ja pari Protskupatukkaa taskuun.
Sitten kysymään vauvapalstalta. Miksi en laihdu vaikka.....
Kukaan ei liho liian proteiinin takia. Se on makroravinteista kaikkein täyttävin kalorimääräänsä nähden. Mitä enemmän proteiinia syö, sitä helpompaa painonhallinta on.
No nyt oli ihan höpö höpöä. Ei elimistö pysty hyödyntämään kuin tietyn määrän protskua, lopun se varastoi rasvana. Siksi ylettömässä protskun tankkailusta ei ole hyötyä, ellet satau nyt olemaan huippu-urheilua
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Proteiini on terveellistä mut älkää syökö liikaa. Liiallinen määrä on epäterveellistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun Ravintolassa kysytään minkä Proteiinin valitset annokseesi muista sanoa että tuplaavat sen.
Jälkkäriksi aina jotain Proteiinipitoista. Ja pari Protskupatukkaa taskuun.
Sitten kysymään vauvapalstalta. Miksi en laihdu vaikka.....
Kukaan ei liho liian proteiinin takia. Se on makroravinteista kaikkein täyttävin kalorimääräänsä nähden. Mitä enemmän proteiinia syö, sitä helpompaa painonhallinta on.
No nyt oli ihan höpö höpöä. Ei elimistö pysty hyödyntämään kuin tietyn määrän protskua, lopun se varastoi rasvana. Siksi ylettömässä protskun tankkailusta ei ole hyötyä, ellet satau nyt olemaan huippu-urheilua
Elimistö ei juuri proteiinia varastoi, sillä sen muuntaminen rasvaksi vie niin paljon energiaa. Ei ole tehokasta. Kalorimäärä on olennainen lihomisen kannalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Linssikeittoa kasvisten ja kananmunan kera.
Loppuilta piereskellessä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun Ravintolassa kysytään minkä Proteiinin valitset annokseesi muista sanoa että tuplaavat sen.
Jälkkäriksi aina jotain Proteiinipitoista. Ja pari Protskupatukkaa taskuun.
Sitten kysymään vauvapalstalta. Miksi en laihdu vaikka.....
Kukaan ei liho liian proteiinin takia. Se on makroravinteista kaikkein täyttävin kalorimääräänsä nähden. Mitä enemmän proteiinia syö, sitä helpompaa painonhallinta on.
Mistäs oot oppisi saanut? Ei keho laske, mistä se ylimääräinen energia tulee. Kyllä proteiinillakin voi lihoa, voi hyvänen aika sentään.
Jos kylläisyysviesti ei mene perille, niin kaikella muulla paitsi vedellä voi lihota.
Oppikirjoista. Keho todellakin laskee. Voidaan myös yhdessä laskea ihan tässä näin. Jos syöt 100 grammaa proteiinia, saat 400 kcal. Kuulostaako paljolta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisäproteiinia kannattaa syödä, jos syö muutenkin huonosti tai urheilee erityisen paljon. Vain vanhuksilla ja niillä, joila on heikko ruokahalu on todettu proteiinivajetta. Eli jos et syö tavallista ruokaa tai ole mummo, niin laita rahasi proteiinilisiin.
Ja liika proteiininsaanti rasittaa munuaisia. Ylimääräinen proteiini näkyy ensimmäisenä kuohuvana pissana, mutta pissa voi vaahdota muustakin syystä.
Kohtuus tässäkin, ja ylimääräinen proteiinilisä ei tee kenestäkään kehonrakentajaa, fitnessmissiä tai edes kuntoilijaa.
Syökää toki proteiinia, mutta muistakaa tärkein: Juokaa kaljaa! Siitä tulee hyvä olo.
Liika proteiini ei todellakaan ole terveellistä, sitä saa esim viljasta runsaasti. Jos nauttii jotain maitotuotetta lisäksi, niin mitää lihaa tai juustoa ei tarvitse.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun Ravintolassa kysytään minkä Proteiinin valitset annokseesi muista sanoa että tuplaavat sen.
Jälkkäriksi aina jotain Proteiinipitoista. Ja pari Protskupatukkaa taskuun.
Sitten kysymään vauvapalstalta. Miksi en laihdu vaikka.....
Kukaan ei liho liian proteiinin takia. Se on makroravinteista kaikkein täyttävin kalorimääräänsä nähden. Mitä enemmän proteiinia syö, sitä helpompaa painonhallinta on.
Mistäs oot oppisi saanut? Ei keho laske, mistä se ylimääräinen energia tulee. Kyllä proteiinillakin voi lihoa, voi hyvänen aika sentään.
Jos kylläisyysviesti ei mene perille, niin kaikella muulla paitsi vedellä voi lihota.
Oppikirjoista. Keho todellakin laskee. Voidaan myös yhdessä laskea i
Mitäs sitten? Jos se 400 kcal on ylimääräistä eikä sitä kuluteta, keho varastoi sen lopulta rasvana. Ei keho päästä mitään ylimääräistä läpi, vaan kaikki hyödynnetään, jollei heti, niin se varastoidaan. Olipa se rasvaa, proteiinia tai hiilihydraattia.
Suomessa pallomahankasvattajaurokst luulevat tarvitsevansa hirveästi proteiinia. Siksi tällä on Euroopan lihavimmat miehet,
Vierailija kirjoitti:
Suomessa pallomahankasvattajaurokst luulevat tarvitsevansa hirveästi proteiinia. Siksi tällä on Euroopan lihavimmat miehet,
Naiset vetää pullaa, suklaata ja jäätelöä. He vasta lihavia ovatkin.
Kyllä! Se on terveellistä ja kertoo urheilullisesta elämäntavasta. Siksi olen tänäänkin syönyt 7 sokeroitua proteiinivanukasta sohvalla makoillessa.
T. Nainen 120kg