Lue keskustelun säännöt.
Millä eroon helleväsymyksestä
18.07.2025 |
Miten nukkua hyvin kun sisäilma on noin 20-25 yöllä? Parvekkeelleko?
Kommentit (18)
Mä olen nukkunut partsilla muutaman yön. Alustana jumppamatto ja pari täkkiä. Kiva pesä siihen, tulpat korviin ja joku side silmille.
Yllättävän hyvin oon nukkunut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä nukun tuulettimen kanssa. Saan kurkun kipeäksi ja niskat jumiin jos tuuletin pöhöttää suoraan naamaan, joten olen suunnannut ilmavirran jalkoihini.
Onneksi olen kuitenkin nyt viikonlopun ystävän luona, ja hänellä on ilmastointi. Todellakin nautin! Tuntuu, että helteen pöhöttämät aivot alkavat pikkuhiljaa taas toimimaan. Koko viikko on mennyt sellaisessa hellepöhnässä.
Ilmanlämpöpumppu, villentävä patjansuojus, peitto ja tyyny auttavat nukkumaan edes kohtuullisesti.
20-25 on ihan perus. Nyt on 29 täällä, mieti sitä.
Vierailija kirjoitti:
Hommaa tuuletin !
Itsellä on Dyson, hiljainen, monitehoinen. Suosittelen, jos ei rahat riitä niin ala säästämään nyt tuleviin kesiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Helleväsymys. Kaikkea sitä keksitäänkin 😂
Mulla toimii kylmä suihku, jonka jälkeen alasti sänkyyn, tuuletin (jos on) puhaltamaan ja kylmäkalle kaveriks. 🧊
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Miten nukkua hyvin kun sisäilma on noin 20-25 yöllä? Parvekkeelleko?"
Olipa outo kysymys. On ihan eri asia, onko sisällä 20 vai 25 astetta. Saati 27 niin kuin tässä kerrostaloluukussa.
Jos olisi 20 astetta, juhlisin, jos olisi 22 astetta, olisin vielä kovin tyytyväinen. 25 astetta olisi vielä siedettävää.
Jos sisäilma on yöllä 20-25 astetta, kaikki on vielä hyvin eikä ongelmaa ole.
On illalla järvessä kolme tuntia ja menee kylmän suihkun jälkeen nukkumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riittävä nesteytys on olennainen. Vanhuksilla sen näkee selvimmin, nestevaje voi tehdä sekavaksi.
Mulla ikkunat auki, koirien viilennyspatja alla ja peittona pelkkä lakana (en voi nukkua ilman tunnetta peitosta). Nukun myös ns. siestan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mä olen nukkunut partsilla muutaman yön. Alustana jumppamatto ja pari täkkiä. Kiva pesä siihen, tulpat korviin ja joku side silmille.
Yllättävän hyvin oon nukkunut.
Minäkin menisin partsille, mutta kun on niin kamalasti itikoita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla toimii kylmä suihku, jonka jälkeen alasti sänkyyn, tuuletin (jos on) puhaltamaan ja kylmäkalle kaveriks. 🧊
Itseasiassa kuuma suihku on parempi helteellä, keho alkaa viilentämään itseään.
Vierailija kirjoitti:
Riittävä nesteytys on olennainen. Vanhuksilla sen näkee selvimmin, nestevaje voi tehdä sekavaksi.
Ja riittävä suolatasapaino. Ripaus merisuolaa veteen kerran päivässä piristää.
Niskaan ja ranteisiin viileetä, viilentävä pyyhe hyvä!
Laittakaa juomaveteen elektrolyyttijauhetta tai vähintään nauttikaa käsittelemätöntä merisuolaa.
Hommaa tuuletin !