Lue keskustelun säännöt.
Vaihteleeko teillä henkinen hyvinvointi siten että joinain päivinä
28.05.2025 |
että joinain päivinä esim. kerran kuukaudessa tai kerran kahdessa kuukaudessa on huono henkinen vointi mutta muulloin normaali? Mulla esim. tänään on ollut huono päivä ilman mitään syytä minkä voisin keksiä. On jännittänyt sosiaalisissa tilanteissa tavallista enemmän, on alhaisempi mieliala, töihin tullessa aamulla tuntui että työkaveri oli mulle suuttunut kun ei tervehtinyt tavalliseen tapaan, tekisi mieli vaan mennä kotiin itkemään. Edellisen kerran oli tällainen tunne joskus pari kuukautta sitten, silloinkin ilman mitään syytä. Se kestää aina vaan sen päivän, seuraava päivä on aina parempi.
Kommentit (14)
Nyt kun kukaan ei vastaa mulle tulee siitäkin henkisesti huono ja epävarma olo. Onneksi ei ole taipumusta psykoosiin.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaihtelu on ihan normaalia. Niin moni asia vaikuttaa siihen, miten voi olla tai tuntee voivansa, vaikka itse tilanteessa ei ole mitään muutosta.
Itselläni ainakin hormonaaliset syyt vaikuttavat paljonkin.
Tämä on täysin normaalia ihmisyyttä ja emootioiden biorytmien vaihtelua, hyvä Ap.
Meillä naisilla myös monimutkainen hormonaalinen kuukautiskierto, johon liittyy melankoliaa ja ärtyisyyttä syklin tiettyinä päivinä.
.
Emme ole keinoälyrobotteja, luojan kiitos.
.
🌺 Saako olla blumma päivääsi? Ole hyvä.
Mulla, mutta vaihtelee paljon useammin. Oon varmasti burn outin jäljiltä nyt lopullisesti herkkis joka kuormittuu vastoinkäymisistä, asiaa ei auta ikuisuusongelmat nukkumisen suhteen ym huonot ominaisuuteni. Väsyneenä kun kaikki negat. tunteet moninkertaistuvat. Yritän pysyä tarkkana erityisesti sen kanssa että työpaikka olisi mahdollisimman sopiva aina, kestäisi siis huonotkin päiväni, eikä aina tarvitsekaan olla parhaimmillaan, nyt onneksi näin on, ja sitten tulee aina lopulta se parempikin päivä! :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varmaan ihan normaalia, minullakin samaa kokemusta.. Ikävät tuntemukset voivat putkahdella ihan tyhjästä ilman syytä. JOS tuntemusta lähtee kaivelemaan, huomaan että siellä on peruja jostain vanhasta kokemuksesta. Tuntemus voi nostattaa lisämuistoja samalla teemalla tai tuntemus voi tuottaa epäilyksiä tulevasta.
Kokemukseni kertoo seuraavaa: kaivella ei pidä vaan makustella tuntemukset sillä tahdilla kun ne tulee. Tuntemuksien aiheuttamien ajatusten seuraaminen ylläpitää tuntemuksia. ylläpidetyt tuntemukset tuottavat lisää ajatuksia.
Vastalääke jos ikävät tuntemukset rasittavat liikaa? Metta-harjoitukset. Ylipäätään kyky meditoida vähänkään keskittyneesti on hyväksi. Mitä tarkoitan tuntemuksien makustelulla? Hajota ikävä tuntemus kehollisiin komponentteihin, älä ajattele. Miltä se tuntuu kehossa? Missä ja millä lailla? Löydän aina kehosta jotain kireää kun kysyn tällä lailla. Sitten venyttelyä kireään kohtaan =)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla vaihtelee myös. Mulla oli kuukauden aika hyvä mieliala ja nyt oon ihan masiksessa. Mulla vaikuttaa ihmissuhteet aika paljon, esim mun mies joka on aika vaikea ihminen ni sen kanssa jos menee huonommin niin sit oon aika lopussa. Ja tätä nyt on sitten aika usein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo, välillä vähän itsetunto romahtelee, vanhempana harvemmin ja vähemmin kyllä. Silloin tulee usein tartuttua pulloon.
Olen havainnut että ravinnolla on yhteys henkiseen hyvinvointiin. B-vitamiinivalmiste itsellä nosti mielialaa ihan havaittavasti.
Jos olet nainen niin hormonitoiminnan vaihtelut voi tehdä tuota. Toki jokin muukin syy voi olla taustalla, mutta aika tavanomaiselta kuulostaa. Kautta aikain ihmisillä on ollut parempia ja huonompia päiviä, mutta lienee vasta viime vuosina tämä ajattelu yleistynyt että kyseessä täytyy aina olla joku psyykkisen voinnin heikkeneminen, jos ei tunne oloaan täydellisen hyvinvoivaksi jatkuvasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos olet nainen niin hormonitoiminnan vaihtelut voi tehdä tuota. Toki jokin muukin syy voi olla taustalla, mutta aika tavanomaiselta kuulostaa. Kautta aikain ihmisillä on ollut parempia ja huonompia päiviä, mutta lienee vasta viime vuosina tämä ajattelu yleistynyt että kyseessä täytyy aina olla joku psyykkisen voinnin heikkeneminen, jos ei tunne oloaan täydellisen hyvinvoivaksi jatkuvasti.
Kyllä, yhteiskunnan ja työelämän valuvikoja tämäkin, että ei saisi sanoa että tänään en vaan jaksa, kun se heti johtaa syyllistämiseen ja vikojen etsimiseen yksilöstä, vaikka eihän meistä juuri kukaan vaan aina voi jaksaa, ja se on inhimillistä. Omalla työpaikalla kaikenlaiset päivät onneksi on sallittuja, ja sitten paikataan ja autetaan sitä huonosti voivaa työkaveria.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos olet nainen niin hormonitoiminnan vaihtelut voi tehdä tuota. Toki jokin muukin syy voi olla taustalla, mutta aika tavanomaiselta kuulostaa. Kautta aikain ihmisillä on ollut parempia ja huonompia päiviä, mutta lienee vasta viime vuosina tämä ajattelu yleistynyt että kyseessä täytyy aina olla joku psyykkisen voinnin heikkeneminen, jos ei tunne oloaan täydellisen hyvinvoivaksi jatkuvasti.
Kyllä, yhteiskunnan ja työelämän valuvikoja tämäkin, että ei saisi sanoa että tänään en vaan jaksa, kun se heti johtaa syyllistämiseen ja vikojen etsimiseen yksilöstä, vaikka eihän meistä juuri kukaan vaan aina voi jaksaa, ja se on inhimillistä. Omalla työpaikalla kaikenlaiset päivät onneksi on sallittuja, ja sitten paikataan ja autetaan sitä huonosti voivaa työkaveria.
Ja on tässä osansa myös yksilöiden omalla tuntemustensa ylitarkkailulla ja -analysoinnilla, johon toki voi tulla kannustinta ympäristöstä kun herkästi nykyään vain menestystarinoita puhutaan ääneen ja some antaa kuvan siitä että kaikkien muiden elämä on täydellistä.
nosto