mifsn voi muuttua negatiivisesta ihmisestä positiivisemmaksi?

asia kerrallaan ja päivä kerrallaan.

ei kannata liikaa zoomailla asioita jotka menee pieleen, antaa niiden vaan mennä ja suuntaa katseen asioihin, jotka on hyvin.

aloita sillä aamusi. Ellet tiedä mistä puhun, googleta positiivarit.



Pysäytä itsesi, kun huomaat, että olet eksymässä negatiivisen ajattelun poluille. Käännä tilanne tietoisesti: no onhan tässä se hyvä puoli että...



Jos kärsit pms-oireista, jotka saavat sinut ärtyisäksi, masentuneeksi ja/tai surulliseksi, kokeile jotakin luontaistuotevalmistetta sen tilanteen helpottamiseksi. Googlettamalla löytyy tuotemerkkejä. Itse käytän tällaista tuotetta ja se on rauhoittanut minua muulloinkin kuin pms-aikaan.



Koeta järjestää elämäsi hyväksi, pieni asia kerrallaan, niin että sinulla aidosti on mistä olla onnellinen ja kiitollinen.



Opi tyytymään. Älä juokse katoavan onnentunteen perässä, se on tunne siinä missä kaikki muutkin eikä yhtään niistä ole tarkoitettu pysyväksi.

Mä olen oppinut! Se oli pikkuhiljaa etenevä prosessi. Kyllästyin 18-vuotiaana olemaan pessimisti ja aina juttu kavereiden kanssa oli sellasta kaiken arvostelua ja valittamista.



Kun aloin puhua "väkisin" positiivisesti, ja ärsyttäviäkin asioita käänsin joskus vitsiksi, elämänasenteeni muuttui kokonaan. Se oli vapauttavaa.



Sittemmin huomasin, kuinka äitini löytää asioista usein ne huonot puolet ja nykyään huomaa kuilun oman ja äitini ajatusmaailman välillä.



Toki marisen nykyäänkin välillä ja olen jonkinasteinen pessimisti (pelkään valmiiksi kaikkea uutta, kuinkahan siinä pärjään jne) joten vielä 10 vuoden jälkeenkin joudun elämänasennettani välillä päivittämään ja muistamaan positiivisuuden!



Tsemppiä!

1. Pyri stressittömään elämään.

2. Rentoudu säännöllisesti tietoisesti esim. joogassa.

3. Elä terveellisesti, esim. nuku riittävästi.

4. Lue myönteisiä kirjoja, katso myönteisiä elokuvia, kuuntele iloista ja rauhallista tai sitten tarpeen mukaan energistä musiikkia.

5. Opettele KIITOLLISUUTTA. Huomaa, mitkä asiat ovat hyvin.

6. Ajattele muitakin, auta muita, älä tuijota omaan napaasi.

eli anna myönteistä palautetta jollekin ihmiselle kerran päivässä! Ihmisen ei tarvitse olla sama tai tuttu. Huomaat, että hyvä tulee joskus takaisin. :)

auttoi se, että mietin aina, viitsiikö tätäkin asiaa valittaa ääneen. Jos joku kysyy, mitä kuuluu, vastaa mieluummin jotain positiivista kuin negatiivista. Toki saa valittaa ja huolistaan kertoa, mutta kannattaa tosiaan miettiä, onko tämä(kin) asia valittamisen arvoinen.



Lisäksi auttoi se, että päätin nauttia elämästä. Buddhalaisen näkemyksen mukaan kannattaa iloita vaikka ihan pienestä hetkestä, vaikka kaikki olisi muuten perseestä. Se on hyvä ohje. Vaikka rahat olisi loppu ja auto mennyt juuri rikki, kauniista maisemasta tai hyvästä ruuasta nauttiminen ei silti ole väärin. Hetkestä nauttiminen piristää.

juuri tuo hetkestä nauttiminen, tietoinen miettiminen, että kannattaako valittaa kaikesta, sekä joka ilta listaan kolme kivaa asiaa/tapahtumaa... toimii, niin kornilta kuin kuulostaakin :)

Kannattaa pyrkiä olemaan ajattelematta mitään mistään niin sitten pysyy hyvällä tuulella.

Huonoista asioista on vaikea repiä iloa irti.

http://www.positiivarit.fi/



siellä on paljon positiivisia juttuja.

Ainakin kannattaa lopettaa omaan napaansa tuijottaminen, vikojen etsiminen muista että itselle tulisi hyvä mieli ja sisäistää se, että jonkun toisen ilo/ onni/ menestys ei ole itseltä pois. Kannattaa kiinnostua jostakin itsensä ulkopuolella olevasta asiasta. Kannattaa muistaa omalle kohdalle tulleet hyvät asiat ja miten ne ovat syntyneet. On myös hyvä muistaa että elämä ei ole oikeudenmukaista.

Negatiiviset ihmiset ovat usein itsekeskeisiä ja huumorintajuttomia. Itsekeskeisyyteen voi vaikuttaa, mutta jos on syntynyt tosikkona, se taitaa olla elämänikäinen kohtalo. Tosikkouden haittoja voi kuitenkin minimoida kun tuntee itsensä.