Lue keskustelun säännöt.
Miten saada merkityksellisyyden tunnetta elämään?
02.04.2025 |
Kohdalleni on osunut viime vuosina useampia kriisejä, ja olen ollut jatkuvasti ns. pakene tai taistele -tilassa. Siis jatkuvassa ja erittäin voimakkaassa stressitilassa. Näin jälkikäteen ajatellen perusturvallisuuden tunteeni taisi kokea aikamoisen kolauksen. Kun tilanne sitten alkoi tasaantua ja hälytystila rauhoittua, mitä tapahtui? Olen ihan täysin turta ja lamaantunut. Mikään ei tunnu enää miltään, en jaksa yhtään mitään. Voimat täysin loppu. Voisin tuijottaa vaikka kattoon päivät pitkät, koska en jaksa edes katsoa Netflixiä tai lukea kirjaa tms.
Miten tällaisessa tilanteessa voi yrittää löytää elämään jotain valoa ja mielekkyyttä? Tai ennen kaikkea luottoa siihen, että elämä kantaa ja kaikesta huolimatta elämäni on edelleen merkityksellistä?
Kommentit (8)
Joskus on aika levätä. Merkitys tulee sitten aikanaan, kylkiäisenä, kun olet siinä pisteessä, että jaksat ajatella ja tehdä muutakin kuin elossa pitävää taistelua omassa elämässäsi.
Myös itseään kohtaan voi olla armollinen.
Lepää ja rauhoitu. Syö ja ulkoile.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vapaaehtoistyöstä. Näin sanoo tutkimukset, että vapaaehtoistyötä tekevät ihmiset on keskimäärin onnellisempia ja kokevat elämänsä merkitykselliseksi.
Ota aikaa toipumiseen. Sun ei tarvitse nyt olla kiinnostunut mistään tai tavoitella mitään. Päivä tai tunti kerrallaan. Pidätkö luonnossa olemisesta? Keväinen luonto voisi auttaa.
Kannattaa lukea Raamatusta että mikä tässä elämässä on oikeasti olennaista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keskusteluavun paikka. Kuulostaa myös siltä, että kehossa voi olla nyt alivireystila.
Jos mieliala on hyvä, kehon hoitaminen voi auttaa. Tehdä lempeitä, mukavia asioita ja nauttia hyvistä päivistä ja hetkistä. Psykofyysinen fysioterapia voi myös auttaa. Jollekulle voi toimia avanto tai jooga tai toiseen suuntaan lämpö, lämmin suihku, lämmin peitto jne.
Mene lääkäriin. Kuulostaa burnoutilta ja siitä johtuvasta masennukselta.
Et ainakaan täältä.