Kiinteytyminen laihdutuksen jälkeen

Riippuu paljon laihduttajan iästä. Nuorena iho palautuu, vanhemmiten jää roikkumaan jos ei käy ahkerasti salilla.

Sitten kun laihdutaan ihan reilusti, siis tyyliin 60< kiloa aikuisena, niin jää löysää ihoa helpommin. Ja nopea laihdutus saa ihon näyttämään löysältä, mutta se voi ajan kanssa kiinteytyä. Joillain jää esimerkiksi vatsa raskauden jälkeen ryppyiseksi pysyvästi, toisilla ei jää mitään jälkiä. Hyvä esimerkki miten me ihmiset ollaan erilaisia fyysisestikin.

Kiinteystä pitäisi tehdä jo painon pudotuksen aikana jottei sitä löysää jäisi; reipastahtista kävelyä tai juoksua, kuntosalitreeniä tai ainakin säännöllistä kotijumppaa, hulavanteen pyöritystä jne. Jos liikuntaa ei ole harrastettu painoa pudottaessa, niin sitten tavoitepainon saavuttamisen jälkeen kannattaa kyllä lähteä kuntosalille, missä saa kyllä ajan kanssa paikat kiinteiksi jos treenaa tarpeeksi.

Siihen vaikuttaa niin monta asiaa.

Ikä, hormonit, autofagia...

Sen näkee vasta kun laihtuu. Itsellä kroppa pysyi kiinteänä laihtumisen jälkeen kuusikymppiseksi asti.

Kudostyyppikysymys ja kudostyyppi on osittain perinnöllinen juttu. Toki ikä vaikuttaa sillä tavalla, että kollageeni alkaa heikentyä ja se puolestaan näkyy ihon ryppyisyytenä ja löysyytenä. Mikään punttisali tai kosmetiikka ei kiinteytyä itsessään ihoa.

Sen sijaan punttisalilla voivat vahvistua selkä- sekä vatsalihakset niin paljon, että ihmisen ryhti on suorempi. Se jos mikä tekee ihmisestä heti paremman näköisen.

Vierailija kirjoitti:

Sitten kun laihdutaan ihan reilusti, siis tyyliin 60< kiloa aikuisena, niin jää löysää ihoa helpommin. Ja nopea laihdutus saa ihon näyttämään löysältä, mutta se voi ajan kanssa kiinteytyä. Joillain jää esimerkiksi vatsa raskauden jälkeen ryppyiseksi pysyvästi, toisilla ei jää mitään jälkiä. Hyvä esimerkki miten me ihmiset ollaan erilaisia fyysisestikin.

Minä olen laihtunut kymmeniä kiloja ja minä en ole käynyt missään nahankiristysleikkauksissa. Minun laihtumiseni motivaatio oli terveys. Minulla on tietenkin ylimääräistä nahkaa, jota pitää kuskata mukana aina. Kun käännän sängyssä kylkeä, minun pitää kääntää myös se löysänä sängyssä valuva nahka uuteen asentoon. Kun puen alushousut jalkaani, viikkaan ylimääräisen vatsanahan ennen kuin nostan alushousut ylös. Käsivarsista roikkuvat tyhjät nahkapussit. Naisihmisenä en pysty treenaamaan niin paljoa, että saisin ne lihaksilla täytettyä. 

Minulle ei ollut nuorena tärkeää käyttää paljastavia vaatteita. Jos se jotakuta haittaa, että kuljen kesällä t-paita päällä ja polvipituiset shortsit jalassa niin voi voi sentään. Itsekään en arvostele muiden ulkonäköä ja odotan muilta, etteivät he arvostele ulkonäköäni.

Vierailija kirjoitti

Minä olen laihtunut kymmeniä kiloja ja minä en ole käynyt missään nahankiristysleikkauksissa. Minun laihtumiseni motivaatio oli terveys. Minulla on tietenkin ylimääräistä nahkaa, jota pitää kuskata mukana aina. Kun käännän sängyssä kylkeä, minun pitää kääntää myös se löysänä sängyssä valuva nahka uuteen asentoon. Kun puen alushousut jalkaani, viikkaan ylimääräisen vatsanahan ennen kuin nostan alushousut ylös. Käsivarsista roikkuvat tyhjät nahkapussit. Naisihmisenä en pysty treenaamaan ni

Juuri tuota tarkoitin. Siis että nahka kyllä jää löysäksi, mutta kuvissa sitä löysää ei näy.

Toki tärkeintähän on, että liiat kilot lähtee ja terveys kohenee. 

Kyllä niitä roikkonahkaisia miehiäkin näkyy eli älä sure. 

Mä laihdutin 44-47 v iässä yhteensä 58 kg. Ei mulla ihmeemmin mitään löysää nahkaa ole jäänyt, vaikka esivaihdevuodet oli jo vahvasti päällä laihduttaessa. Jossain vaiheessa näytti, että alavatsa ja yläreidet jää hyvin löysäksi, mutta ei sekään olisi mua haitannut kun sen sai kuitenkin vähänkään tukea antavilla alus- ja päällysvaatteilla helposti peitettyä, puristettua nahat muotoon. Parissa vuodessa laihtumisen lopusta nekin löysät palautui. Mulla kun oli iso, 145 cm ympäryksinen vatsa, niin ei se vatsanahka ehkä ihan samanlaista ole kuin vaikka teininä, mutta ei mitään ryppyistä nahkapussiakaan roiku missään.

Käsittääkseni lähinnä geeneistä kiinni miten tuossa käy.

Kuinka jollain housut puristavat vatsan sisään? Minulla ainakin vatsa puristaa housut ulospäin.

Tuo kiinteytyminen riippuu niin monesta tekijästä. Jos laihduttaa pelkästään ruokavaliolla ja laihtuminen on nopeaa jää helpommin roikkuvaa nahkaa.