Lue keskustelun säännöt.
Vegaanit eivät saa omega-3:sta
31.01.2025 |
Kommentit (88)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihansyöjät märisevät aina ravintoarvoista ja itse mättävät kilon punaista lihaa viikossa. Onko sekään terveysteko sitten?
Vierailija kirjoitti:
Lihansyöjät märisevät aina ravintoarvoista ja itse mättävät kilon punaista lihaa viikossa. Onko sekään terveysteko sitten?
Ihmisten kuuluu syödä monipuolisesti mutta kasvissyöjät jättää tärkeän ravintoaineen pois ja syövät siksi yksipuolisesti.
Lihansyöjät syövät myös kasviksia. Kasvissyöjät ottakaa oppia lihansyöjistä.
Vierailija kirjoitti:
Purkista saa.
Ihmisten kuuluu syödä luonnollista ravintoa. Lihasta saa ne luonnollisessa muodossa.
Vierailija kirjoitti:
Purkista saa.
Se ei ole tarkoitus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lihansyöjät märisevät aina ravintoarvoista ja itse mättävät kilon punaista lihaa viikossa. Onko sekään terveysteko sitten?
Syön 700g lihaa päivässä + 6 kananmunaa. Siitä saa kaikki ihmisen tarvitsemat ravintoaineet helposti. Vegaaniruokavaliosta taas ei saa.
Vierailija kirjoitti:
Lihansyöjät märisevät aina ravintoarvoista ja itse mättävät kilon punaista lihaa viikossa. Onko sekään terveysteko sitten?
Mistä sinä saat D, B12 vitamiinisi?
Kuinka varmistat raudan imeytymisen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihansyöjät märisevät aina ravintoarvoista ja itse mättävät kilon punaista lihaa viikossa. Onko sekään terveysteko sitten?
Ihmisten kuuluu syödä monipuolisesti mutta kasvissyöjät jättää tärkeän ravintoaineen pois ja syövät siksi yksipuolisesti.
Lihansyöjät syövät myös kasviksia. Kasvissyöjät ottakaa oppia lihansyöjistä.
En syö kasviksia. Koko monipuolinen syöminen on höpön höpöä. Eivät eläimetkään luonnossa syö monipuolisesti vaan tietyn lajinmukaisen ruokavalion mukaan. Riittää että ravinnosta saa riittävästi kaikkia välttämättömiä ravintoaineita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihansyöjät märisevät aina ravintoarvoista ja itse mättävät kilon punaista lihaa viikossa. Onko sekään terveysteko sitten?
Ihmisten kuuluu syödä monipuolisesti mutta kasvissyöjät jättää tärkeän ravintoaineen pois ja syövät siksi yksipuolisesti.
Lihansyöjät syövät myös kasviksia. Kasvissyöjät ottakaa oppia lihansyöjistä.
Miksi se sinun elämääsi häiritsee?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lihansyöjät märisevät aina ravintoarvoista ja itse mättävät kilon punaista lihaa viikossa. Onko sekään terveysteko sitten?
Ihminen on kehittynyt apinasta ja olemme päässeet aivan omalle tasolle lihan ansiosta. Lihan avulla meille kasvoi isot aivot. Ilman lihaa taannumme takaisin apinoiksi.
Kasvissyöjälapset täytyy ottaa huostaan koska kaikilla lapsilla täytyy olla oikeus terveelliseen ruokavalioon mikä kehittää aivoja ja kehoa. Kasvisproteiini ei korvaa eläinproteiinia aivojen kehityksessä.
Minä en jättäisi lasteni aivojen kehitystä kasvien varaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihansyöjät märisevät aina ravintoarvoista ja itse mättävät kilon punaista lihaa viikossa. Onko sekään terveysteko sitten?
Ihmisten kuuluu syödä monipuolisesti mutta kasvissyöjät jättää tärkeän ravintoaineen pois ja syövät siksi yksipuolisesti.
Lihansyöjät syövät myös kasviksia. Kasvissyöjät ottakaa oppia lihansyöjistä.
Miksi se sinun elämääsi häiritsee?
Epäterveellinen kasvissyöntikultti häiritsee kuten muutkin uskonnolliset hämäräliikkeet. Jos eivät tuhoa muiden niin tuhoavat jäsentensä elämän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihansyöjät märisevät aina ravintoarvoista ja itse mättävät kilon punaista lihaa viikossa. Onko sekään terveysteko sitten?
Ihmisten kuuluu syödä monipuolisesti mutta kasvissyöjät jättää tärkeän ravintoaineen pois ja syövät siksi yksipuolisesti.
Lihansyöjät syövät myös kasviksia. Kasvissyöjät ottakaa oppia lihansyöjistä.
Miksi se sinun elämääsi häiritsee?
Katso alle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo juttuhan ei mitenkään käsittele vegaaneja eikä omega-3:a minkä linkitit, vaan veren kolesterolia. Joka vegaaneilla hyvin harvoin on ongelma, paitsi jos vetää kookosrasvaa urakalla.
Mutta se omega 3... Vegaanit saa sitä kyllä niin halutessaan, sitä saa esim. rypsiöljystä, chiansiemenistä ja saksanpähkinöistä. Lusikallinen chiansiemeniä sisältää enemmän omega-3-rasvahappoja kuin lohifilee. Sellainen lusikallinen on helppo sekoittaa vaikka aamupuuroon tai smoothieen.
Toinen juttu on, että ihmiset voi aivan hyvin ilmankin syömättä mitään omega-3-pitoista. Eihän lihansyöjistäkään ne, jotka ei syö kalaruokaa, sitä juuri saa välttämättä, ja ihan hyvin voivat. Vähänhän sitä saa väkisin esim. ravintorasvoista, jopa niistä jotka ei ole varsinaisesti omegarikkaita. Paljon on perinteisiäkin ruokavalioita, joissa omega-3:a ei ole juuri syöty ja ihmiset on voineet oikein hyvin.
Vierailija kirjoitti:
Tuo juttuhan ei mitenkään käsittele vegaaneja eikä omega-3:a minkä linkitit, vaan veren kolesterolia. Joka vegaaneilla hyvin harvoin on ongelma, paitsi jos vetää kookosrasvaa urakalla.
Mutta se omega 3... Vegaanit saa sitä kyllä niin halutessaan, sitä saa esim. rypsiöljystä, chiansiemenistä ja saksanpähkinöistä. Lusikallinen chiansiemeniä sisältää enemmän omega-3-rasvahappoja kuin lohifilee. Sellainen lusikallinen on helppo sekoittaa vaikka aamupuuroon tai smoothieen.
Toinen juttu on, että ihmiset voi aivan hyvin ilmankin syömättä mitään omega-3-pitoista. Eihän lihansyöjistäkään ne, jotka ei syö kalaruokaa, sitä juuri saa välttämättä, ja ihan hyvin voivat. Vähänhän sitä saa väkisin esim. ravintorasvoista, jopa niistä jotka ei ole varsinaisesti omegarikkaita. Paljon on perinteisiäkin ruokavalioita, joissa omega-3:a ei ole juuri syöty ja ihmiset on voineet oikein hyvin.
Ei saa, kasviksista ei saa käytännössä ollenkaan DHA:ta vaan sitä saa ainoastaan eläinperäisistä lähteistä. DHA on tärkeää aivojen toiminnalle ja kehitykselle.
"Research conducted on 555 Kenyan schoolchildren, who were fed one of three different types of soup one with meat, one with milk, and one with oil or no soup at all, as a snack over seven school terms. They were tested before and after, to see how their intelligence compared. Because of their economic circumstances, the majority of the children were de facto vegetarians at the start of the study.
Surprisingly, the children who were given the soup containing meat each day seemed to have a significant edge."
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihansyöjät märisevät aina ravintoarvoista ja itse mättävät kilon punaista lihaa viikossa. Onko sekään terveysteko sitten?
Ihmisten kuuluu syödä monipuolisesti mutta kasvissyöjät jättää tärkeän ravintoaineen pois ja syövät siksi yksipuolisesti.
Lihansyöjät syövät myös kasviksia. Kasvissyöjät ottakaa oppia lihansyöjistä.
En syö kasviksia. Koko monipuolinen syöminen on höpön höpöä. Eivät eläimetkään luonnossa syö monipuolisesti vaan tietyn lajinmukaisen ruokavalion mukaan. Riittää että ravinnosta saa riittävästi kaikkia välttämättömiä ravintoaineita.
Älä provosoi. Ihmisten kuuluu syödä monipuolisesti koska se on meidän lajinmukainen ruokavalio.
Näkee hampaista.
Terveellisin ja ekologisin ruokavalio olisi syödä mahdollisimman paljon kotimaisia kasviksia, ruista, ohraa, marjoja, sieniä ja muita luontomme tuotteita joissa ei ole lisäaineita. Lisäksi voi hyvin ostaa luomu kananmunia ja käyttää ekologisesti kestävää kalaa, eli kotimaista särkeä ymv.
Lisäksi omega 3 ja 6 saa esimerkiksi pellavansiemenöljystä.
Valinnoilla on iso merkitys terveydelle, Suomalaiselle työvoimalle ja taloudelle sekä totta kai myös ympäristölle (=mahdollisimman vähän ulkomailta tuotua ja prosessoitua).
KasvisPAINOTTEISELLA ruokavaliolla pysyy terveenä ja hoikkana.
Kannustan kaikki metsään marjastamaan ja sienestämään sekä järville kalastamaan ensi kesänä. Toivottavasti pakastin löytyy joka kodista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihansyöjät märisevät aina ravintoarvoista ja itse mättävät kilon punaista lihaa viikossa. Onko sekään terveysteko sitten?
Mistä sinä saat D, B12 vitamiinisi?
Kuinka varmistat raudan imeytymisen?
Eri, mutta kaikilla suomalaisille suositellaan D-vitaminia lisänä purkista lokakuusta huhtikuulle. Sen tärkein lähdehän on auringonvalo.
B12 on ainoa, mitä vegaanin pitää ottaa purkista. Rauta ei ole useimmille ongelma sen enempää kuin lihansyöjilekään. Itse olen ollut kasvissyöjä 30 vuotta, joista vegaani 12. Olen käynyt testauttamassa verestä ravinteiden arvot, ja muut pääjutut, kun eräs lääkäriasema mainosti erityisesti kasvissyöjille tarkoitettua labrapakettia. Kaikki arvot oli erinomaiset.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihansyöjät märisevät aina ravintoarvoista ja itse mättävät kilon punaista lihaa viikossa. Onko sekään terveysteko sitten?
Ihmisten kuuluu syödä monipuolisesti mutta kasvissyöjät jättää tärkeän ravintoaineen pois ja syövät siksi yksipuolisesti.
Lihansyöjät syövät myös kasviksia. Kasvissyöjät ottakaa oppia lihansyöjistä.
En syö kasviksia. Koko monipuolinen syöminen on höpön höpöä. Eivät eläimetkään luonnossa syö monipuolisesti vaan tietyn lajinmukaisen ruokavalion mukaan. Riittää että ravinnosta saa riittävästi kaikkia välttämättömiä ravintoaineita.
Älä provosoi. Ihmisten kuuluu syödä monipuolisesti koska se on meidän lajinmukainen ruokavalio.
Näkee hampaista.
Ihmisen hampaat ovat kehittyneet lihan syöntiin ja luiden kaluamiseen. Kasvissyöjien ja sekasyöjien hampaat ovat aivan erilaiset.
Ihminen on myöskin todistetusti hyper-karnivoria eikä asia ole edes kiistanalainen antropologiassa. Montako kalliomaalausta on tehty kasviksista?
En syö lihaa enkä liioin kananmunaa, rakastan kasviksia. Liikun paljon. Olin ainakin kuvitellut eläväni suositusten mukaan.
KARDIOLOGIAN erikoislääkäri, elämäntapatieteen yhdistyksen puheenjohtaja Outi Haggren ei kertomastani hätkähdä.
Ei ollenkaan harvinainen löydös, hän kommentoi.