Lue keskustelun säännöt.
Jalkaterän mobilisointi. Onko kellään kokemuksia?
23.11.2024 |
Itselläni tunne, että kaikki luut eivät ole jalkaterässäni paikoillaan.
Joku fyssari siositteli jalkaterän monilisointia. Netissä lähinnä ohjeita, että pitäisi pyöritellä tennispalloa jalan alla.... Haluaisin vähän tehokkaampaa hoitoa.
Onko tietoa, tekeekö jotkut fysioterapeutit jalkaterän mobilisointia?
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla fyssari koitti mobilisoida olkapäätä, kun käsi ei kääntynyt kunnolla taakse. Oli hierontaa ja venytystä, josta jälkimmäinen teki tosi kipeää. Ei hirveesti auttanut
Kävin lopulta jäsenkorjaajalla. Löysi solisluusta jumin, jostain sieltä painoi peukalolla ja kuukausia jumissa ollut olkapää alkoi toimia normisti.
Mulla on myös ollut joskus jaljapöytä jumissa niin, etten voinut käyttää ballerinoja, vaan piti olla tukeva kenkä. Naksautushoito auttoi ja ballerinat pääsi taas käyttöön.
Oon käynyt sekä kiropraktikolla että jäsenkorjaajalla, kun ruodossa ongelmaa. Suosittelen lämpimästi.
Jäsenkorjaaja saattaa tietää enemmän jalkapöydästä, mutta on mua kiropraktikko sieltäkin naksautellut ja auttoi.
Olen mobilisoinut jalkojani, ikään kuin kaadun niiden päälle vuorotellen, liikkuen samalla itse eteenpäin. Kun näin tekee rytmissä, voi liikkua pitkiäkin matkoja, taitan mm. työmatkani tällä tavalla.
Mobilisointi on sana, joka tarkoittaa vain kyseisen kehonossn mahdollisten jumien avaamista ja siten normaalin liikkeen mahdollistamista. Kuka tahansa fysioterapeutti voi tehdä tuon ja opettaa sitä asiakkaalle itselleenkin: jalkaterä kun on yksi niistä paikoisra, joihin normaalisti mobiili eli liikkuva ihminen pääsee omassa kehossaan itsekin kiinni. On myös jalkoihin erikoistuneita fysioterapeutteja, mutta jos kyseessä ei ole mikään vaikeampi tila, sujuvimmin pääsee eteenpäin ihan tavallisen fysioterapeutin vastaanotolla. Myös hierojat hierovat jalkoja.