Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi en laihdu vaikka syön terveellisesti? Tässä tämän päivän ruokani.
16.11.2024 |
Tänään söin aamulla kaurapuuroa maitoon tehtynä, laitoin 100g kaurahiutaleita ja 4dl maitoa + vähän suolaa.
Lounaalla ja päivällisellä söin jauhelihakastiketta ja riisiä, 400g naudan jauhelihaa, 400g tomaattimurskaa, 2dl ruokakermaa ja mausteita, riisiä söin 3dl kuivapaino.
Illalla syön vielä 4 viipaletta ruisleipää voilla, juustolla ja kurkulla, juustoa laitan 4 viipaletta per leipä ja voita ehkä ruokalusikallisen per leipä.
Sitten saatan vielä banaanin tai omenan syödä myöhään illalla.
Kommentit (39)
Kannattaako edes kysellä ? Vai esitätkö tyhmää ?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika paljon hiilareita syöt. Jos karsit hiilareita reilusti niin voit onnistua. Miten kauan olet laihduttanut? Liikutko? Paljonko painat?
No tiedät varmaan itsekin vastauksen.
Jätä pois kaikki leivät, riisi, pasta, jauhot ja peruna sekä tietenkin sokeri
Tilalle kukkakaali, parsakaali, kurkku, jne. Leivän päälliset voit syödä tai vhh-leipäkorvikkeiden päällä.
Kokeile 2 viikkoa ja huomaat eron.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Näillä tiedoilla emme voi tietää miksi et laihdu. Et myöskään kerro mitä juot päivän aikana ja naposteletko aterioiden välillä. Kaikki mitä suuhusi laitat sisältää kaloreita. Paitsi vesi.
Mä laihdun koko ajan. Aamulla ämpärillinen kahvia ja ruisleipäpala päällä juustoa ja meetvurstia.
Lounaalla 1 peruna, jauhelihakastiketta, 1 kaalikääryle, punajuurisalaattia, kurkkua, tomaattia. Vettä.
Välipala klementtiini ja banaani. Tuoremehua.
Iltapala. Vaalea leipäpala ja juustoa ja meetvurstia. Tuoremehua.
Kohta menenkin nukkumaan, sillä nukun 12 tuntia ja ylikin yössä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tee kaurapuuro veteen ja puolita leivän määrä.
Kerro nyt ihmeessä edes jotain. Paljonko painat? Miten paljon liikut? Oletko mies vai nainen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Unohdin sanoa että makaan kaiket päivät Sohvalla tai Sängyssä ja välillä mutustelen suklaatakin.
Ap
Taitaa olla liikaa kaloreita. Terveellistä ruokaakin voi syödä liikaa ja ei silloin laihdu.
Olen saanut laihdutettua reilun puolen vuoden aikana 10 kg, kun aloin laskemaan kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Äsken ajattelin syödä banaanin mutta päätinkin tunkea sen hanuriini
Ap
Mä olen syönyt tänään ehkä noin 200 g perunamuusia, viisi lihapyörykkää, ruskeaa kastiketta ja kolme lämmintä voileipää ihan kunnon täytteillä. Plus pari palaa porkkanakakkua. Laihdun, koska eilen en syönyt kuin illalla lämpimän ruoan. Ihan perseestähän tämä tällainen laihduttaminen on, mutta toimii.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Näillä tiedoilla emme voi tietää miksi et laihdu. Et myöskään kerro mitä juot päivän aikana ja naposteletko aterioiden välillä. Kaikki mitä suuhusi laitat sisältää kaloreita. Paitsi vesi.
En juo kuin vettä ja kahvia mustana
Ap
Jestas mikä setti 😳 Mittasi ja paljonko liikut päivässä?
Vierailija kirjoitti:
Kerro nyt ihmeessä edes jotain. Paljonko painat? Miten paljon liikut? Oletko mies vai nainen?
Painan 107kg, käyn tunnin kävelyllä pari kertaa viikossa, olen nainen
Ap
Mikään ei ole yhtä helppoa kuin laihduttaminen. Skippaa vaan vaikka tosiaan yhden aterian päivässä, eikä silti tarvitse nähdä nälkää.
Syöt monta kiloa ruokaa päivässä ja ihmettelet miksi et laihdu?
Pelkästään noissa leivissä on varmaan 1000kcal
Alue: Aihe vapaa
Puolitat tuon ruuan määrän.