Mistä nuorten lihavuus johtuu?

Itse veikkaan hektistä elämää. Ei vanhemmilla ole jaksamista tehdä mitään tuoreita salaatteja. Paljon helpompi ostaa valmisruokia kaupan hyllyiltä. 

Sitä en ymmärrä miksi vauvaikäiselle syötetään sokeria.

Limsoilla, sipseillä ja paistopistetuotteilla lihottaa itsensä nopeasti. Monet nuoret käyvät ostamassa leivonnaisia tai pikkusuolaista paistopisteellä esim. välitunnilla. Nuorilla on varmaan nykyään enemmän rahaa käytössään. Itsekin vedin sokerimuroja, eineshampurilaisia ja lihapiirakkoja kotona koulun jälkeen, mutta ei siihen aikaan kuitenkaan oltu lihavia. Nykyään herkut ovat varmaankin lapsille ja nuoremmille helpommin saatavilla (todelliset kaloripommit)

ei suomalainen perinteinen ruoka ole ollut koskaan terveellistä tai vähäkalorista. Vedetty ihan jumalattomat määrät voita, rasvaa, lihaa ja maitotuotteita. Ihmiset syövät yleisesti ottaen aivan olemattoman vähän esim. kasviksia. 

Vanhempien vastuu on kadonnut.

nykyään tuotteissa on varmasti entistä enemmän piilosokeria. Sokeri koukuttaa ylensyöntiin ja makeuteen tottuu. Jopa jogurteissa on ihan järkyttävät määrät lisättyä sokeria.

Veikkaisin liikunnan vähyyttä ja syömisen runsautta, ellei kyseessä ole sairaaloinen ominaisuus?

Intersektionaalinen kehopositiivisuus, mistään ei saa sanoa ja uhristatusta on tarjolla ylipainoisille. Ylipaino on ok. ja jopa tavoiteltava juttu.

Herkutellakin saa, ja vetää kaloreita sisäänsä. Mutta niitä kuuluisi sitten myös kuluttaa, että pysyy kone käynnissä. Kännykän näpyttely ja sähköpotkulaudalla ajo eivät kuluta kaloreita kovin paljon.

Hyötyliikunnan puute. Harvaan asutuilla alueilla ei kuljeta mihinkään omin voimin, ja viimeistään mopoiässä vähäinenkin liikkuminen tyssää. 

Olin tällaisella alueella töissä, ja oli pöyristyttävää miten mopopojat ja jopa aikuiset ihmiset ilkkuivat minulle kun olin juoksulenkillä. Tällä paikkakunnalla nuoret potilaat olivat huomattavan pulskia. Ei isommissa kaupungeissa näe sellaista samassa mittakaavassa!

Vanhemmatkin ovat läskejä ja ihan pihalla ruokavaliosta. Lisäksi nykyvanhemmilla ei ole tippaakaan auktoriteettia, eivätkä he kestä lasten pahaa mieltä tai pettymystä. Ostavat siis roskaa lapsille, koska lapset pyytävät, tai antavat viikkorahaa, jolla lapset ostavat itse herkkuja.

Jotkut äidithän leipovat. Jopa usein. Sitä en tajua. Miksi he tekevät niin?

1) Liiallinen herkuttelu

2) Vääränlaiset ruokailutottumukset

3) Liian vähäinen liikunta

4) Geenit

bonuksena

5) Erilaiset esim. muoveista peräisin olevat hormonitoimintaa häiritsevät kemikaalit

Mitä voi odottaa aikuisilta, jotka itsekin syövät tunnin välein pähkinäsekoitusta, proteiinipatukkaa, keksejä, suklaata, kolme mandariinia tai leivän, koska muuten "verensokeri laskee liikaa"?

Läskeillä vanhemmilla on läskejä lapsia. 70 % aikuisista on läskejä.

Lihottavia tuotteita on tarjolla paljon enemmän kuin ennen ja nuorilla on löysää rahaa ostaa niitä. Liikkuminen on vähäistä kun mitään matkoja ei enää kävellä.

Itsellänikin keski-ikäisellä, jolla on hyvät tiedot ravintoaineista, on työlästä markettien herkkujen keskeltä löytää niitä terveellisempiä vaihtoehtoja. Olisi ihanaa, jos isoimmissa marketeissa olisi vihannesosaston vieressä jokin pieni osasto, johon olisi koottu kaikki terveelliset tuotteet niin, että siitä sitten pääsisi suoraan kassalle.

Mulla kolme hoikkaa hyväkuntoista isoa teiniä (yksi jo 19v), yksi oikein erittäin sporttinen (kilpaurheilee) ja syyt siihen nämä;

Vanhempien esimerkki kuntoilun, arkiliikunnan ja syömisten suhteen siitä asti kun ovat pikkulapsia. Mikään tuputus tai pakotus ei auta. Itse ovat harrastuksensa valinneet ja kohtuudella herkkuja syövät. Me vanhemmat tykätään luontaisesti käydä salilla, uimassa, painimassa, lenkillä et sellainen malli on ollut aina ja perheenä kans tietysti kaikkea tehty. Ruoka mitä on tarjolla on ollut tavallista kotiruokaa ja aina siinä joku salaatti tai kuorittuja juureksia edes lisukkeena. 

Nykyään näyttävät hakevan sitä paistopiste-herkkuakin melko usein mutta en mä siihen puutu tai mitään sano. Normaalia ruokaakin syövät ja tosiaan liikkuvia, harrastavia ovat ja todella enemmän saa sanoa et joskus voi jättää sen treeninki väliin. 

Mä oon ollut pienestä pitäen lihava. Ehkä 3-vuotiaana viimeksi normaalipainoinen. Syyksi luulisin oudon ruokasuhteen, jossa äiti vuoron perään lahjoi herkuilla ja taas puhui siitä kuinka lihottavia ja epäterveellisiä ne on. Perus viikonloppu oli aina perjantaina JA lauantaina iso karkkipussi, joiden lisäksi tietysti myös sipsiä, pullaa tms. Hyvistä koetuloksista sai myös karkkia, ja kotitöistä välillä. Viikolla sitten salaa menin äidin herkkukaapille makeanhimoissani hakemaan syötävää, ja häpesin silmät päästäni kun äiti huusi minulle miten olen taas varastanut karkkia. Eli toisin sanottuna välillä sitä makeaa sai luvan kanssa ahmia niin kauan että oksetti, ja välillä herkut olikin maailman hirvein asia. Äiti myös sanoi kommentteja kuten näyttäisit filmitähdeltä jos olisit hoikka. Kyllä tommoset satuttaa pientä lasta, joka ei edes osaa tiputtaa painoa itsenäisesti.

Tulevaisuudessa oman lapseni kanssa pyrin kyllä normaalimpaan ruokasuhteeseen. Useilla lapsuuden kavereillani herkut oli arkinen asia, joita ei korostettu ihmeellisenä asiana tai tehty niistä lihottavia demoneita. Pöydällä saattoi olla päivittäin tarjolla karkkia, muttei ne kavereita juurikaan kiinnostanut. He ovat pysyneet hoikkina vielä aikuisinakin

Toki en nyt perustele nykyistä lihavuuttani lapsuuden ruokatottumuksillani (vaikka niitä on vaikea muuttaa), mutta kun kerran kysyit lasten lihavuudesta, tässä oma kokemukseni :)

N20