Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Onnistuuko 15 kilon painonpudotus ennen vuodenvaihdetta?
Kommentit (54)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Näissä pitäis aina tietää ne lähtömitat.
Kysymykseesi vastus on: "ehkä voi, ehkä ei".
Siis joo, kyllähän se onnistuu jos 100% antaa itsestään tälle projektille. Kannattaa kyllä hommata jonkinlainen valmennus, ellei sinulla ole kokemusta tällaisesta aikaisemmin. Ilona Siekkisellä hyviä valmennuksia ja niitä on helppo noudattaa.
Vierailija kirjoitti:
Näissä pitäis aina tietää ne lähtömitat.
Kysymykseesi vastus on: "ehkä voi, ehkä ei".
Ei ne lähtömitat merkkaa mitään. Asia ratkeaa vain kokeilemalla, ei täällä kenelläkään kai ennustajan lahjoja ole
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Siis joo, kyllähän se onnistuu jos 100% antaa itsestään tälle projektille. Kannattaa kyllä hommata jonkinlainen valmennus, ellei sinulla ole kokemusta tällaisesta aikaisemmin. Ilona Siekkisellä hyviä valmennuksia ja niitä on helppo noudattaa.
Lisään vielä, että jos olet normaalipainonen tai hoikka valmiiksi, niin ei onnistu ellet aiheuta itsellesi syömishäiriöö.. Mikäli olet lievästi ylipainoinen tai merkittävästi, silloin onnistuu.
No jos pudotat noin 0.75 kiloa joka viikko
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis joo, kyllähän se onnistuu jos 100% antaa itsestään tälle projektille. Kannattaa kyllä hommata jonkinlainen valmennus, ellei sinulla ole kokemusta tällaisesta aikaisemmin. Ilona Siekkisellä hyviä valmennuksia ja niitä on helppo noudattaa.
Lisään vielä, että jos olet normaalipainonen tai hoikka valmiiksi, niin ei onnistu ellet aiheuta itsellesi syömishäiriöö.. Mikäli olet lievästi ylipainoinen tai merkittävästi, silloin onnistuu.
Eiköhän monella ole jo syömishäiriö kun vaappuu kadulla kuin täti moonika
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näissä pitäis aina tietää ne lähtömitat.
Kysymykseesi vastus on: "ehkä voi, ehkä ei".
Ei ne lähtömitat merkkaa mitään. Asia ratkeaa vain kokeilemalla, ei täällä kenelläkään kai ennustajan lahjoja ole
Jos lähtöpaino on yli 200kg, 15kg voi lähteä jo 1. kuukauden aikana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tätä vuotta on jäljellä 4,7 kk. Pitäisi laihtua 3,2 kg/kk, on mahdollista mutta ei kestä karkkipäiviä.
Pitäisi ehtiä, mutta tiukat ajat on sulla edessä. Tsemppiä vaan :)
Itselläni on tasan 20 kg pudotettavaa. Mulla on kalorilaskurisovellus ja sen mukaan olen tästä 10 kg kevyempi joulukuun tokalla viikolla painonpudotustahdin ollessa 500g viikossa. Se on jo siedettävä paino ja nipin napin normaalipainon ylärajalla. Tavoitepäivä on huhtikuussa. Painonpudotus tulee vaikeammaksi, kun lähestyy tavoitepainoa. Toisaalta silloin on mukavampi liikkua ja enemmän energiaa, niin ehkäpä se siitä. Aion jatkaa sovelluksen käyttöä ja käydä vaa-alla vaikka lopun ikääni, jotta paino pysyy sitten normaalina. Tämä nykyinen olo on kauhea ja ulkomuoto kuin barbapapalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitkä sun mitat ja paino on? Entä ikä ja sukupuoli?
250-1000 g/viikko voit tiputtaa, jos olet normaalipainon ylärajoilta ylöspäin eli vaikka ylipainoinen tai lihava.
Laske viikkojen määrä ja tee kertolaskuja.
Suosittelen ruokapäiväkirjaa.
Vierailija kirjoitti:
Mitkä sun mitat ja paino on? Entä ikä ja sukupuoli?
250-1000 g/viikko voit tiputtaa, jos olet normaalipainon ylärajoilta ylöspäin eli vaikka ylipainoinen tai lihava.
Laske viikkojen määrä ja tee kertolaskuja.
Suosittelen ruokapäiväkirjaa.
37v, 187 cm ja 79 kiloa. Mies. Haluan painon 65 kiloon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitkä sun mitat ja paino on? Entä ikä ja sukupuoli?
250-1000 g/viikko voit tiputtaa, jos olet normaalipainon ylärajoilta ylöspäin eli vaikka ylipainoinen tai lihava.
Laske viikkojen määrä ja tee kertolaskuja.
Suosittelen ruokapäiväkirjaa.
Ja voit syödä joka päivä pienen herkun, joka on vaikka 150 kcal.
Esimerkiksi lauantaina voit ostaa herkkuja ja syödä niitä vaikka 800 kcal edestä, mutta huolehdi, että saat lauantaina kuitenkin vain 1500-2000 kcal yhteensä.
Helposti jos vaan motivaatio riittää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitkä sun mitat ja paino on? Entä ikä ja sukupuoli?
250-1000 g/viikko voit tiputtaa, jos olet normaalipainon ylärajoilta ylöspäin eli vaikka ylipainoinen tai lihava.
Laske viikkojen määrä ja tee kertolaskuja.
Suosittelen ruokapäiväkirjaa.
37v, 187 cm ja 79 kiloa. Mies. Haluan painon 65 kiloon.
Mäkihyppääjä? Balettitanssija?
Olet nyt jo hoikka poika. Mene mieluummin nostelemaan puntteja! Ei painonpudotusta.
Mulla lähti tammi-toukokuu välillä 13 kg, lähtöpainosta 75,5 nykyiseen 62,5:een (lievästä ylipainosta normaalipainoon). Eli saattaa hyvinkin onnistua, tai sitten ei. On kovin yksilöllistä tuo.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitkä sun mitat ja paino on? Entä ikä ja sukupuoli?
250-1000 g/viikko voit tiputtaa, jos olet normaalipainon ylärajoilta ylöspäin eli vaikka ylipainoinen tai lihava.
Laske viikkojen määrä ja tee kertolaskuja.
Suosittelen ruokapäiväkirjaa.
Ja voit syödä joka päivä pienen herkun, joka on vaikka 150 kcal.
Esimerkiksi lauantaina voit ostaa herkkuja ja syödä niitä vaikka 800 kcal edestä, mutta huolehdi, että saat lauantaina kuitenkin vain 1500-2000 kcal yhteensä.
Hehheh Jätä ruoka vähemmälle, niin saat syödä ne välttämättömät herkut. Voi yhden kerran!
Kyllä voi onnistua, jos olet reilusti ylipainoinen. Vuoden loppuun on 20 viikkoa. Laske siitä. Vähän vaille kilo viikkoa kohti keskimäärin. Yleensä loppupuolella vauhti hidastuu. Ja muistat jumpat yms. ettet saa roikkuvia nahkapusseja ympäri kehoasi. Sinun on vaan suunniteltava tuo pudotus hyvin.
Oletko niitä hengenvaarallisesti lihavia??