Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Onnistuuko 15 kilon painonpudotus ennen vuodenvaihdetta?
Kommentit (54)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitkä sun mitat ja paino on? Entä ikä ja sukupuoli?
250-1000 g/viikko voit tiputtaa, jos olet normaalipainon ylärajoilta ylöspäin eli vaikka ylipainoinen tai lihava.
Laske viikkojen määrä ja tee kertolaskuja.
Suosittelen ruokapäiväkirjaa.
Ja voit syödä joka päivä pienen herkun, joka on vaikka 150 kcal.
Esimerkiksi lauantaina voit ostaa herkkuja ja syödä niitä vaikka 800 kcal edestä, mutta huolehdi, että saat lauantaina kuitenkin vain 1500-2000 kcal yhteensä.
Eikö olisi parempi elämäntapojen muutos jossa herkutellaan vain juhlapäivinä, synttärit, joulut jne. Ei tarvitsisi laskea kaloreita enää kun söisi terveellisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näissä pitäis aina tietää ne lähtömitat.
Kysymykseesi vastus on: "ehkä voi, ehkä ei".
Ei ne lähtömitat merkkaa mitään. Asia ratkeaa vain kokeilemalla, ei täällä kenelläkään kai ennustajan lahjoja ole
Jos lähtöpaino on yli 200kg, 15kg voi lähteä jo 1. kuukauden aikana.
Niin tai jos on 350 grammainen keskonen, niin on mahdotonta pudottaa 15 kiloa vuoden loppuun mennessä. Pllis.
15 kiloa lähtee kahdessa kuukaudessa kun lopetat turhan syömisen, alat syödä hyvin (proteiinia+kasviksia) ja liikut joka päivä kunnolla.
Pullaleipä pois, turha sokeri pois, riisi pois, pasta pois. Joka päivä 1,5-pari tuntia pyöräilyä tai väh. 10 km:n rivakka kävelylenkki. JOKA PÄIVÄ.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä laihdutin muutama vuosi sitten viidessä kuukaudessa 9kg eli 69kg--->60kg. Ikääkin oli yli 50. Keventämällä syömistä ja kävelylenkeillä.
Vierailija kirjoitti:
Mä laihdutin muutama vuosi sitten viidessä kuukaudessa 9kg eli 69kg--->60kg. Ikääkin oli yli 50. Keventämällä syömistä ja kävelylenkeillä.
Mulla lähti kanssa 15kg/4kk. 68kg-->53kg. Lenkkeilin jonkin verran, siis juosten, kävelen muutenkin päivittäin, ja söin melko vähän. Eipä se muuta vaatinut. Ikää yli 40v.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla tippui kuukaudessa melkein 3 kg, kun jätin ainoan paheeni pois, kokistölkillinen päivässä. Aspartaamilitkuihin en koske, join aitoa sokeriversiota
Ehkä myös joku muu makea herkku on jäänyt pääosin pois, kahvileipä jota joskus söin
Vierailija kirjoitti:
Pullaleipä pois, turha sokeri pois, riisi pois, pasta pois. Joka päivä 1,5-pari tuntia pyöräilyä tai väh. 10 km:n rivakka kävelylenkki. JOKA PÄIVÄ.
Rankka liikunta ei ole hyvä ajatus, jos ei ole aiemmin liikkunut juuri. Syöminen oikein on tärkein keino laihtua.
Runsas liikunta tekee nälkäiseksi ja voi helposti vesittää dieetin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näissä pitäis aina tietää ne lähtömitat.
Kysymykseesi vastus on: "ehkä voi, ehkä ei".
Ei ne lähtömitat merkkaa mitään. Asia ratkeaa vain kokeilemalla, ei täällä kenelläkään kai ennustajan lahjoja ole
Jos lähtöpaino on yli 200kg, 15kg voi lähteä jo 1. kuukauden aikana.
Niin tai jos on 350 grammainen keskonen, niin on mahdotonta pudottaa 15 kiloa vuoden loppuun mennessä. Pllis.
Ei se 350 g keskonen jää henkiin
Luulis onnistuvan, kun itse pudotin 10 kiloo yhdeksässä viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minä laihduin huhti-heinäkuu -välillä 70kg -> 59kg, olen 167cm. Eli 2,75kg/kk. Olen syönyt kaikkea mutta vähemmän kuin ennen, en jaksa ylläpitää mitään ruokavaliota tai laskea kaloreita. Liikuntaa olen lisännyt vasta viime viikkoina.
Eli luulisi olevan mahdollista👍
Minkä ikäinen mahdat olla? Kiinnostaa koska itsellä suunnilleen samat mitat ja kilot..
Kokki Harri Syrjänen laihtui kolmessa viikossa 12,5 kiloa. Siitä mallia kaikille.
Voi onnistuakin, jos olet työtön. Purra panee kaikki työttömät laihtumaan.