Lue keskustelun säännöt.
Onko tämän vuotinen laihdutus urakka tuottanut tulosta?
02.06.2024 |
Itse odotan vähintään 5kg laihtumista nyt kuukaudessa. Lääkkeenä, 3x viikossa pyöräily + kävelyä välipäivinä. Suht kevyt ruokavalio ja herkut pannassa. Perjantaina herkuttelin lakritsi jäätelöllä.
Kommentit (14)
Tammikuun jälkeen on lähtenyt oli 12 kg painoa ja olen normaalipainoinen. Että kyllä kai voi sanoa, että on tuottanut tulosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuottaa tulosta. Juon aamulla kahvin maidolla, mutta syömisen aloitan klo 12 jolloin lounas (aika iso). Välipala klo 15 ja iltapala klo 18. Ei pullaa, kakkua tai makeisia. Kilo viikossa pois. Aloitin toukokuun alussa.
Paaston aikana kaikki kalorit ovat kiellettyjä, eikä kahviin voi paaston aikana lisätä maitoa tai kermaa!
Vierailija kirjoitti:
Tuottaa tulosta. Juon aamulla kahvin maidolla, mutta syömisen aloitan klo 12 jolloin lounas (aika iso). Välipala klo 15 ja iltapala klo 18. Ei pullaa, kakkua tai makeisia. Kilo viikossa pois. Aloitin toukokuun alussa.
Kilo viikossa pois?
Aloitin pari viikkoa sitten ja vain pari kiloa on pudonnut😞 Aamulla pari paistettua kananmunaa ja salaattia, lounaalla yleensä vähän kreikkalaista jugua ja cashew-pähkinöitä, neljän aikaan päivällinen vhh painotteinen.
tosin tässä on alkamassa kuukautiset parin päivän sisään ja se on aina kerännyt mulla nestettä 1-2kg joka sitten humpsahtaa pois kun menkat alkaa. Että saas nähdä mikä se paino on n. viikon päästä.
Ei ole. Tosin olen normaali painossa, mutta talven aikana tullut muutama lisäkilo kun liikunta vähentynyt muista kiireistä johtuen. Olen yrittänyt taas palata enemmän liikuntaharrastusten pariin, mutta aikaa on edelleen ollut vaikea löytää... Ehkä se tästä vielä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuottaa tulosta. Juon aamulla kahvin maidolla, mutta syömisen aloitan klo 12 jolloin lounas (aika iso). Välipala klo 15 ja iltapala klo 18. Ei pullaa, kakkua tai makeisia. Kilo viikossa pois. Aloitin toukokuun alussa.
Paaston aikana kaikki kalorit ovat kiellettyjä, eikä kahviin voi paaston aikana lisätä maitoa tai kermaa!
Jos kilo viikossa on lähtenyt niin näköjään on toiminut maitokahvillakin.
Helmikuun lopussa aloitin. Aloituspaino 72 kg. Nyt 59 kg. Vielä haluan vähän tiristää kiloja pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juhannuksen jälkeen aloitan kun alkaa loma!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuottaa tulosta. Juon aamulla kahvin maidolla, mutta syömisen aloitan klo 12 jolloin lounas (aika iso). Välipala klo 15 ja iltapala klo 18. Ei pullaa, kakkua tai makeisia. Kilo viikossa pois. Aloitin toukokuun alussa.
Paaston aikana kaikki kalorit ovat kiellettyjä, eikä kahviin voi paaston aikana lisätä maitoa tai kermaa!
Mene muualle komentelemaan! Sulta ei kukaan ole pyytänyt kommenttia TOISTEN vastauksiin!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä, plus 20kg. Ei se tulos mitä yleensä toivotaan, mutta tulos kuitenkin
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuottaa tulosta. Juon aamulla kahvin maidolla, mutta syömisen aloitan klo 12 jolloin lounas (aika iso). Välipala klo 15 ja iltapala klo 18. Ei pullaa, kakkua tai makeisia. Kilo viikossa pois. Aloitin toukokuun alussa.
Kilo viikossa pois?
Kyllä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2 kg on paino pudonnut. Kesällä tulee syötyä enemmän salaatteja jne.
11,7 kg on pudonnut. Lähtöpaino 92, tavoite 70 kg. Isoin muutos on ollut jääminen etätöihin, yöunien pidentäminen ja d-vitamiini. Etätöiden ansiosta ehdin ja jaksan liikkua iltaisin, eikä minun enää tarvitse syödä väsymykseen, etten nukahtaisi rattiin työmatkoilla. D-vitamiinitaso oli 25 ja olin aina koko talven kipeä. Nyt olen syönyt 40 mikrog päivässä ja saanut nostettua sen 65:een, ja ensimmäistä kertaa en ollut koko kevättä flunssassa ja pystyin harrastamaan liikuntaa.
Ruokavalio on ollut muuten kunnossa jo vuosia, mutta olen syönyt ylimääräisiä leipiä tms. väsymykseen. Kaikki liikunta on aina ollut talvisin tosi vähäistä, koska olen ollut koko ajan kipeä. Siis niin, että lapsi tuo koulusta flunssan, joka kestää hänellä 2 päivää. Miehellä on ollut korkeintaan kurkku vähän kipeä yhtenä iltana, mutta minä olen ollut kuumeessa viikon ja sitten yskinyt 2 viikkoa päälle. Ja viikon kuluttua taas uusi tauti. Ny oli tosi outoa, kun flunssat jäivät pariin parin päivän lievään kurkkukipuun ja nuhaan.
Tuottaa tulosta. Juon aamulla kahvin maidolla, mutta syömisen aloitan klo 12 jolloin lounas (aika iso). Välipala klo 15 ja iltapala klo 18. Ei pullaa, kakkua tai makeisia. Kilo viikossa pois. Aloitin toukokuun alussa.