Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ei kaikki jaksa 8h yöunilla.
16.05.2024 |
Minä tarvitsen 9-10 h yöunet, silti voin vielä iltapäivällä nukkua parinkin tunnin päivänokoset. Jos ei täytyisi aamulla herätä nukkuisin varmaan 11-12 h. Huvittaa aina nää kun jossain sanotaan että päivässä 8h töihin, 8h vapaa-aikaa ja 8h unta. Ei se ihan niin mene. Harva nukahtaa samantien kun laittaa päänsä tyynyyn. Työmatkat ja aamutoimet eivät myöskään ole varsinaisesti vapaa-aikaa.
Kommentit (28)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä mä pidän työmatkaa vapaa -aikana, mahdollisuuksien mukaan pyöräilen tai kävelen noi matkat, jolloin saan samalla liikuntaa, mikä taas kohentaa mielialaa.
Sinun pitäisi saada yhteiskunnalta tukea. Vähemmän unta tarvitsevilla on selvä etu sinuun verrattuna.
Onhan tuo 12+2 tuntia aika paljon nukkumista. Jos töihin menee työmatkoinen 9-10 tuntia. Siinä ei paljon harrastuksille ja muulle vapaa-ajalle ole paljon aikaa. Onko sulla jotain sairauksia ap?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo 8h suositus on aikanaan miehillä tutkittu, naiset tarvitsisivat todellisuudessa 9-10h. En toki tiedä sukupuoltasi, mutta yksilöidenkin välillä paljon eroja.
Vierailija kirjoitti:
Onhan tuo 12+2 tuntia aika paljon nukkumista. Jos töihin menee työmatkoinen 9-10 tuntia. Siinä ei paljon harrastuksille ja muulle vapaa-ajalle ole paljon aikaa. Onko sulla jotain sairauksia ap?
En kyllä koskaan saa nukkua 12 tuntia koska on lapsia. Ennen lapsia nukuin tuon helposti. Silloin en kyllä tarvinnut päikkäreitä. Ei ole sairauksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulle riittää 5-6 tunnin unet.
Mulle ei alkuunkaan. Töissä ollessa tuli tuon mittaiset yöunet, ja viikonloppuisin nukuin univelkoja pois. Nyt eläkkeellä nukun 8 tuntia (n. 03 - 11) ja se riittää.
Vierailija kirjoitti:
Mulle riittää 5-6 tunnin unet.
Haluatko mitalin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle ihan normi on 10-12 tunnin yöunet. Välillä otan tunnin päikkärit. Olen lapsesta saakka nukkunut pitkiä unia.
Joo sama, kaheksan tunnin työpäivät siksi tarkoittaa automaattisesti liian vähäisiä unia ja sos elämän kuoleutumista, nyt onneksi vain 5h päiviä joten saan unta riittävästi ja vielä jää aikaa omallekin elämälle, vihdoinkin joku tasapaino :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulle riittää 5-6 tunnin unet.
Mulle ei riitä, mutta pakon sanelemana siihen on tyytyminen. Viimeiset 7 yötä olen nukkunut 4-6 tuntia yössä.
En tajua miten joku kykenee nukkumaan 8 tuntia. Ei sitä ainakaan yhtä soittoa nukuta. Minä en saa edes kuutta tuntia nukuttua ettenkö heräisi sinä aikana vähintään 10 kertaa ja valvoisi useita minuutteja tai puolta tuntia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä mä pidän työmatkaa vapaa -aikana, mahdollisuuksien mukaan pyöräilen tai kävelen noi matkat, jolloin saan samalla liikuntaa, mikä taas kohentaa mielialaa.
Osa taas ei viitsi tarpoa kylmässä, liukkaassa ja ilmansaasteiden keskellä. Ellei ole hyvä reitti. Enemmän varmaan jää vapaa-ajalle joillakin toisilla. Ja ehkä se olisi myös toiveena. Jaksaako jotkut sitten enää myöhemmin tai aikaisin. Pitäisikö työnantajien joustaa ulkoilun suhteen.
Voi kun saisi joskus nukkua 6h . T. Omaishoitaja.
Minulle riittää 4-5 tuntia, jos jossain vaiheessa iltaa otan parin tunnin torkut. Ilman torkkujakin 6-7 tuntia.
Vierailija kirjoitti:
Millaiset rauta-arvot sinulla on?
😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆 Ne ferriinit !!!! Heti aamusta lapraan 🤜
Olen iäkkään omaiseni hoitaja, joka ei saa hoivapaikkaa. En saa nukuttua yhtäjaksoisesti koskaan enempää kuin 4h . On herättävä vessakäynteihin, annettava juotavaa, lääkkeet. Tämä on tulevaisuus kaikille, jos nykyhaĺlitus jatkaa. Silti olen te- toimistossa työnhakijana.
Vierailija kirjoitti:
Voi kun saisi joskus nukkua 6h . T. Omaishoitaja.
Maksaisin palkkasi tuplana jos voisin.
Alue: Aihe vapaa
Niinpä. Ihmisillä melko pitkiä päiviä ja matkoja. Onko ala edes mieluinen monella vai joku vaan.