Rinnat ja niska-hartia vaivat

Eikö kellään ole tietoa/kokemusta?

Jos rinnat aiheuttavat niska- ja hartiavaivoja niin silloin ei ole yläselän lihaksisto kunnossa kannatellakseen kys. painolastia.

Ei mikään osa ihmisestä kestä ylimääräistä painoa ilman kipua jos lihaksisto ei ole kunnossa. Oli se sitten omasta takaa tai ulkopuolista esim. painava reppu.

Vierailija kirjoitti:

Jos rinnat aiheuttavat niska- ja hartiavaivoja niin silloin ei ole yläselän lihaksisto kunnossa kannatellakseen kys. painolastia.

Ei mikään osa ihmisestä kestä ylimääräistä painoa ilman kipua jos lihaksisto ei ole kunnossa. Oli se sitten omasta takaa tai ulkopuolista esim. painava reppu.

Ylävartaloni on kyllä aivan lihakseton (olen fyysisesti todella heikko). Salille en haluaisi mennä ellei aivan pakko.

Voin tulla tutkimaan tilannetta.

M45

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos rinnat aiheuttavat niska- ja hartiavaivoja niin silloin ei ole yläselän lihaksisto kunnossa kannatellakseen kys. painolastia.

Ei mikään osa ihmisestä kestä ylimääräistä painoa ilman kipua jos lihaksisto ei ole kunnossa. Oli se sitten omasta takaa tai ulkopuolista esim. painava reppu.

Ylävartaloni on kyllä aivan lihakseton (olen fyysisesti todella heikko). Salille en haluaisi mennä ellei aivan pakko.

Aina voi aloittaa kotona kehonpainotreeneillä ja käsipainoilla. Kevyesti kannattaa muutenkin aloittaa jos ei ole tottunut.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos rinnat aiheuttavat niska- ja hartiavaivoja niin silloin ei ole yläselän lihaksisto kunnossa kannatellakseen kys. painolastia.

Ei mikään osa ihmisestä kestä ylimääräistä painoa ilman kipua jos lihaksisto ei ole kunnossa. Oli se sitten omasta takaa tai ulkopuolista esim. painava reppu.

Ylävartaloni on kyllä aivan lihakseton (olen fyysisesti todella heikko). Salille en haluaisi mennä ellei aivan pakko.

 

Aina voi aloittaa kotona kehonpainotreeneillä ja käsipainoilla. Kevyesti kannattaa muutenkin aloittaa jos ei ole tottunut.

Riittäisiköhän kerran viikossa mihinkään?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos rinnat aiheuttavat niska- ja hartiavaivoja niin silloin ei ole yläselän lihaksisto kunnossa kannatellakseen kys. painolastia.

Ei mikään osa ihmisestä kestä ylimääräistä painoa ilman kipua jos lihaksisto ei ole kunnossa. Oli se sitten omasta takaa tai ulkopuolista esim. painava reppu.

Ylävartaloni on kyllä aivan lihakseton (olen fyysisesti todella heikko). Salille en haluaisi mennä ellei aivan pakko.

 

Aina voi aloittaa kotona kehonpainotreeneillä ja käsipainoilla. Kevyesti kannattaa muutenkin aloittaa jos ei ole tottunut.

Riittäisiköhän kerran viikossa mihinkään?

Ei riitä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos rinnat aiheuttavat niska- ja hartiavaivoja niin silloin ei ole yläselän lihaksisto kunnossa kannatellakseen kys. painolastia.

Ei mikään osa ihmisestä kestä ylimääräistä painoa ilman kipua jos lihaksisto ei ole kunnossa. Oli se sitten omasta takaa tai ulkopuolista esim. painava reppu.

Ylävartaloni on kyllä aivan lihakseton (olen fyysisesti todella heikko). Salille en haluaisi mennä ellei aivan pakko.

Kiva kiva, tuota menoa on todella pahat krenkat tiedossa. Jos et mitään muuta treenaa niin treenaa edes yläkroppa kuntoon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos rinnat aiheuttavat niska- ja hartiavaivoja niin silloin ei ole yläselän lihaksisto kunnossa kannatellakseen kys. painolastia.

Ei mikään osa ihmisestä kestä ylimääräistä painoa ilman kipua jos lihaksisto ei ole kunnossa. Oli se sitten omasta takaa tai ulkopuolista esim. painava reppu.

Ylävartaloni on kyllä aivan lihakseton (olen fyysisesti todella heikko). Salille en haluaisi mennä ellei aivan pakko.

Laiska paska.

Olisko kuvia rinnoista ?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos rinnat aiheuttavat niska- ja hartiavaivoja niin silloin ei ole yläselän lihaksisto kunnossa kannatellakseen kys. painolastia.

Ei mikään osa ihmisestä kestä ylimääräistä painoa ilman kipua jos lihaksisto ei ole kunnossa. Oli se sitten omasta takaa tai ulkopuolista esim. painava reppu.

Ylävartaloni on kyllä aivan lihakseton (olen fyysisesti todella heikko). Salille en haluaisi mennä ellei aivan pakko.

Kiva kiva, tuota menoa on todella pahat krenkat tiedossa. Jos et mitään muuta treenaa niin treenaa edes yläkroppa kuntoon.

Kävelen ja pyöräilen. En tykkää salitreenistä. Kokeilin sitä jonkin aikaa kerran viikossa.

Minulla on ollut teinistä asti suuret rinnat verrattuna muuhun kroppaan. Selän lihaksien treenaus auttoi. Nyt keski-iässä huomasin, että mikään treenimäärä ei enää auta ja hakeuduin rintojen pienennysleikkaukseen. Se kannatti ja nyt yli vuosi takana "kevyttä" elämää. Hyvästi migreeni ja huimauskohtaukset. Lääkäri kertoi, että jo 300g poistolla per rinta saadaan huomattava apu.

Vierailija kirjoitti:

Voin tulla tutkimaan tilannetta.

M45

Lähden assistentiksi. M47

Vierailija kirjoitti:

Minulla on ollut teinistä asti suuret rinnat verrattuna muuhun kroppaan. Selän lihaksien treenaus auttoi. Nyt keski-iässä huomasin, että mikään treenimäärä ei enää auta ja hakeuduin rintojen pienennysleikkaukseen. Se kannatti ja nyt yli vuosi takana "kevyttä" elämää. Hyvästi migreeni ja huimauskohtaukset. Lääkäri kertoi, että jo 300g poistolla per rinta saadaan huomattava apu.

Kuinka suuret rinnat sinulla oli?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voin tulla tutkimaan tilannetta.

M45

Lähden assistentiksi. M47

Lähden konsultoimaan tilannetta, otan kameran mukaan. M57

Omasta kokemuksesta sanoisin, että saa olla jättisuuret tissit, että niistä aiheutuu vaivoja.

Mulla on 85G-kuppi, eikä noista mitään haittaa ole. Nyt vaan vanhemmiten (51v) huomaan, että alkavat tuntua vähän löysemmiltä kuin ennen. Jotenkin se kudoksen kimmoisuus häviää iän myötä :(

Kyllä se kerta salikin viikossa on hyvä, kun keskityt yläselän lihaksiin. Toinen aivan loistava niskahartiaseudun ongelmiin on nyrkkeily. Suuntaa siis kuntonyrkkeilyyn. Itsellä se on ainut joka auttaa todella paljon. Kotijumppa on myös hyvä ja riittävä.