Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kokemuksia marathon-juoksusta ketodieetin aikana?
28.04.2024 |
Riittääkö energia? Periaatteessahan elimistön pitäisi käyttää rasvaa energiana.
Kommentit (2)
Ei kannata. Tulee heikko olo. Ketossa juu tavallisessa kuormituksessa käytetään kehon rasvaa energiaksi, maratoni on liian raskas suoritus. Tarvitsee ihan hiilareita tankata ennen ja jälkeen. Ketoilu kannattaa lopettaa jo maratonille treenatessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
En ehkä maratonia itsekin ketodieetillä joskus olleena lähtisi yrittämään. Jotenkin siinä tulee nihkeä olo, jos pidempiaikaista urheilusuoritusta tekee.
Kuitenkin ketolla olen tehnyt 20 km pyöräilyn.