Lue keskustelun säännöt.
Vatsan turvotus ja nesteen kertyminen kroppaan
18.02.2011 |
Haittaa jo hyvin alkanutta laihdutuskuuria. Millä saan kroppani kuntoon?
Yht´äkkiä maha sellainen ilmapallo ja jalkoihin kerääntyy nestettä, huomaan että sukkien jäljet jää.
Kommentit (9)
ja liian vähän proteiinia.
Kokonaiskalorit tulisi jakautua:
rasvoista 25 %
proteiinit 25-30 %
hiilarit 45-50 %
Vettä 2 l + treenin aikana noin 1l.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nesteen kertyminen jalkoihin niin etta jaa jaljet ei ole mikaan hyva juttu, etenkin jos ei ole raskaana (oletan ettet ole, koska kerran laihdutat). Onko silmat myos turvoksissa aamulla? Enta onko sulla esim. munuaissairaus tai joku muu perussairaus joka saattaa aiheuttaa nesteen kertymista? Kannattais varmaan menna ottamaan veri- ja virtsakokeet.
ja liian vähän proteiinia. Kokonaiskalorit tulisi jakautua: rasvoista 25 % proteiinit 25-30 % hiilarit 45-50 % Vettä 2 l + treenin aikana noin 1l.
Mistä saa hyvin proteiiniä ja mitkä on hiilaripommeja? Siis kaikki valkoiset jauhotuotteet pois, peruna, pasta, riisi yms?
PAkko meinaan onnistua tässä ja kuitenkiin 20-25kg pudotettavaa. Kaikki vinkit tervetulleita
On hyvä ja toimii!
Löytyy googlettamalla Jutan dieetti tai gojuttago
On terveellinen, ei tarvitse olla nälkäisenä ja olo tosi kevyt!
lisäksi jos syö paljon suolaista, vaikka niissä ei kaloreita oliskaan, tietty sama homma.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nesteen kertyminen jalkoihin niin etta jaa jaljet ei ole mikaan hyva juttu, etenkin jos ei ole raskaana (oletan ettet ole, koska kerran laihdutat). Onko silmat myos turvoksissa aamulla? Enta onko sulla esim. munuaissairaus tai joku muu perussairaus joka saattaa aiheuttaa nesteen kertymista? Kannattais varmaan menna ottamaan veri- ja virtsakokeet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Matalan gi-luvun hiilareita, kuituja, proteiinia, rasvaa, säännöllinen ruokailurytmi jne.
7
Tai juo teetä/kahvia. Neste lähtee pissan mukana ulos.