Ketoositila saavutettu! Nyt on näläntunne poissa, ihmeellisen outoa! :)

syönnin jo vuosia sitten. Ei ole ollut sen jälkeen mitään sairauksia eikä ylipainoa eikä kyllä mitään ketoositilojakaan :)

Punaista lihaa äärimmäisen harvoin. ap, kiva, että olet myös saanut itsesi kuntoon.

täälläkin! Mulla nälkä ja mieliteot ollut poissa ihan ensimmäisestä päivästä lähtien! Hiilareita 20 g, jotka tulee lähinnä tuoresalaatista. Ja paino laskee!



Tätä Atkinsia voi noudattaa myös vegaanit ja kasvissyöjät.

Suosittelen mieluummin syömään sopivasti kaikkea. Hiilaritkin voi annostella itselleen sopivasti. Ei sitä paskan syömistä tarvitse kokonaan lopettaa. Riittää kun ottaa sopivasti eli 3rkl pastaa.



Miksi pitää mennä äärimmäisyyksiin? Ettekö hallitse itseänne?

kannalta pahin mahdollinen ruokavalio?

ketoosissa, ja lienen totaalinen poikkeus, sillä mulla oli lähes koko ajan kamala nälkä :)

Minä olen sekasyöjä ja olen pysynyt samassa painossa koko aikuisikäni. Nälkähän on vain kehon ilmoitus että kohta tarvitsee ravintoa.

kuinka lopullisia laihtumistuloksia Atkinsilla tai Karppaamisella saa. Tarkoitan siis sitä, että moniko "jaksaa" pysyä uudessa hiilarittomassa tai vähähiilarisessa ruokavaliossa. En ole vastaan enkä puolesta asiaan, vaan ihan puhtaasti mielenkiinnosta kyselen.



Ajan siis tässä takaa pysyvää painonhallintaa ja elämäntapojen muutosta.

Mulla on joka päivä nälkä, monta kertaa päivässä. Kun on nälkä, syön. Sitten ei ole enää nälkä.



Ei siinä nälässä tarvitse kitua tuntikaupalla.

syönnin jo vuosia sitten. Ei ole ollut sen jälkeen mitään sairauksia eikä ylipainoa eikä kyllä mitään ketoositilojakaan :)

syöminen ja jopa kontrollin puute. Minulle tämä ei ole luopumista mistään, en ole oikeastaan koskaan ollut perunan, pastan tai riisin ystävä, eikä leivän poisjättäminen ole tehnyt elämästä yhtään ankeampaa, päinvastoin! Minulla on muuten karppauksen "sivuvaikutuksena" myös hiusten ja ihon kunto parantunut huomattavasti ja hiivatulehdus-kierre katkennut. Liikuntaa harrastan n. 5-7 h viikossa, eilen tunnin lenkki ja 45 min. vesijuoksua ja hyvin jaksaa. Minulle siis vallan hyvä menetelmä ja elämäntapa (maaliskuussa 2v.), joulu välissä "normiruoalla". ap

kuinka lopullisia laihtumistuloksia Atkinsilla tai Karppaamisella saa. Tarkoitan siis sitä, että moniko "jaksaa" pysyä uudessa hiilarittomassa tai vähähiilarisessa ruokavaliossa. En ole vastaan enkä puolesta asiaan, vaan ihan puhtaasti mielenkiinnosta kyselen. Ajan siis tässä takaa pysyvää painonhallintaa ja elämäntapojen muutosta.

Aina lihoi yli aloituspainon dietin jälkeen. Urheilee kyllä mutta minimiannos jäätelöä on esim. litra, ei käytä voita mutta syö perhepizzan yhdeltä istumalta. Onneksi pääsi siitäkin fatsosta eroon.

Se ei missään tapauksessa ole hyvä merkki.

Ala nyt äkkiä syödä terveellisesti ja unohda tuollaiset hengenvaaralliset hullutukset.

ja huonoksi. Näläntunteen väheneminen ei ole ollenkaan huono tunne lihavalle, mutta se on jos ei tunne kylläisyyttä. En tunne yhtään karppaajaa, joka söisi epäterveellisesti. Lääkärin kanssa viime viikolla juttelin, niin hänkin sanoi, että älä missään nimessä ota viljatuotteita takaisin ruokavalioon, kun tällaiset tulokset. Veriarvot aivan huiput! ap

hiilareita päivässä sisältävä ruokavaliokin lasketa jonkun sortin karppaamiseksi? Vai liittyykö siihen vielä se rasvamäärä myös?

On muuten sinällänsä ärsyttävä juttu, että tuollainen alle 100g hiilareita päivässä voi olla hyvinkin terveellinen ruokavalio, paljon kasviksia, vähemmän viljaa, sopivasti hedelmää jne, mutta lasketaan karppaamiseksi joka mielletään humpuukiksi ja hölmöjen hommaksi ja miksikä vielä..

Se ei missään tapauksessa ole hyvä merkki.

Ihan normaalia että ketoosissa ei tule samanlaista nälkää kuin hiilarisiepoille tulee. Siinä ei oo mitään vaarallista, ei se tarkoita etteikö ihminen söisi vaikka samanlaista nälkää ei olisikaan. Opetelkaa miten ihmisen kroppa toimii, niin ymmärrätte vähän paremmin karppaustakin.

Sairastin anoreksiaa ja mulle kyllä sanottiin, ettei ketoosissa ole mitään hyvää.

hyväkarppaus tulee, jos nyt ei ihan kaikkien, mutta mm. diabeetikon ruokasuositukseksi, tavallaan se jo onkin, mutta moni ei sitä ymmärrä. 100g hh on vielä ihan hyvä, siihen mahtuu paljon kasviksia, marjoja ja hedelmiäkin. ap