Sosiaalinen jännittäminen töissä

No minä, minulla myös maha ruikulilla ennen töihin menoa ja lisäksi oksettava olo. Yökin autossa matkalla töihin. Menee ohi kun pääsee paikan päälle ja juttelee työkavereiden kanssa, tai viimeistään kun alkaa hommiin. Muitakin jännitysoireita on, niihin auttaa propral. En ole kertonut töissä kellekään, en vain ole nähnyt tarpeelliseksi.

Olen kärsinyt esiintymispelosta ja jonkinasteisesta sosiaalisten tilanteiden pelosta, mutta olen päässyt niistä eroon altistamalla itseäni sopivassa määrin tälläisille tilanteille. 

Yksi mikä itselläni auttoi, oli se kun olin nuorempana työssä jossa piti säännöllisesti puhua ihmisille mutta jossa käytettiin työasua. Jollain tavalla se työasun mukana tuleva rooli helpotti sitä tilannetta, koska en enää kokenut sitä niin henkilökohtaisena vaan ikään kuin sain suojaa siitä työroolista. 

Mutta paras keino itselleni on ollut pikkuhiljaa lisätä esiintymistilanteita ja sosiaalisia tilanteita, tai ainakin se, että ei ole alkanut jännityksen takia välttelemään niitä. Muutama vuosi sitten pidin 20 min esityksen parin sadan hengen yleisölle englanniksi, mitä olisin 20 vuotta aiemmin pitänyt ihan mahdottomana. 

Suosittelen että olet esihenkilöllesi ja kolleegoillesi avoin asiasta koska yksi mikä lisää sitä pelkoa on pelko siitä että joku huomaa sinun jännittävän. Mutta suosittelen että samalla sanot heille että et halua sen takia vältellä niitä tilanteita, vaan haluaisit pikkuhiljaa totutella niihin ja toivot ymmärrystä ja tukea.

Tsemppiä matkallesi! 

Vierailija kirjoitti:

No minä, minulla myös maha ruikulilla ennen töihin menoa ja lisäksi oksettava olo. Yökin autossa matkalla töihin. Menee ohi kun pääsee paikan päälle ja juttelee työkavereiden kanssa, tai viimeistään kun alkaa hommiin. Muitakin jännitysoireita on, niihin auttaa propral. En ole kertonut töissä kellekään, en vain ole nähnyt tarpeelliseksi.

Propral auttaa ulkoisiin oireisiin mutta ruikulittaa vatsan.

Esimerkiksi pieni annos, 37.5 Venlafaxinia auttaa. Auttaa vapinaan, ahdistukseen, paniikkioireisiin. On oikea onnellisuuspilleri. Oon käyttänyt 12v. Ei jännitä. Paljon voimia vapautuu käyttöön ilman jännitystä. Ei kannata kärsiä. Elämäni helpottui täysin. Harmi että en tiennyt aiemmin. Nuorempana käytin Oxepamia ennen jännittäviä tilanteita. Parempi kuin Propral. Propralin kanssa kannattaa koittaa vaikka lisänä Precosaa tai ripulilääkkeitä. Esim. Imodium.

Ap: Kiitos kommenteista! Avoimuutta pohtinut juuri siitä syystä, että pelko paljastumisesta on todellisuudessa pahin ja kun tuo itse asian esille, vie tämä pelolta voiman. Propral ollut myös minulla käytössä, mutta haastava vatsan vuoksi, josta kaikki saa aina alkunsa. Toiveissa mielialalääke kävelykepiksi matkalle. Mutta taitanee kohdallani avoimuus olla myös ratkaisu tässä kohtaa :)

Ja työterveyslääkäriltä saa reseptiä. Sinne vaan.

Vierailija kirjoitti:

Esimerkiksi pieni annos, 37.5 Venlafaxinia auttaa. Auttaa vapinaan, ahdistukseen, paniikkioireisiin. On oikea onnellisuuspilleri. Oon käyttänyt 12v. Ei jännitä. Paljon voimia vapautuu käyttöön ilman jännitystä. Ei kannata kärsiä. Elämäni helpottui täysin. Harmi että en tiennyt aiemmin. Nuorempana käytin Oxepamia ennen jännittäviä tilanteita. Parempi kuin Propral. Propralin kanssa kannattaa koittaa vaikka lisänä Precosaa tai ripulilääkkeitä. Esim. Imodium.

Venlafaxin auttaa myös hikoiluun.

Kannattaa kertoa esihenkilölle. Mitään hävittävää tai hävettävää asiassa ei ole. Vaiva on omien kokemusten perusteella varsin yleinen. 

Riippuu ihan esihenkilöstä kannattaako avautua vai ei

Ap: Meillä onneksi esihenkilöiltä tullut kyllä ainakin aikaisemmin ymmärrystä erinäisiin asioihin ja onneksi pohjalla hyvät näytöt työn suorittamisesta haasteista huolimatta.

Vielä saa mielellään jakaa kokemuksia :)

^