Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ylijännittäminen ja hikoilu. Lääkitys?
06.02.2024 |
Kärsinyt valtavasta jännittämisestä jo useita vuosia (+10v) ja tänään vasta aloin ajattelemaan että olisiko tähän vaivaan mahdollista saada jonkinlaista apua? Se on uskomatonta kuinka paljon tämä rajoittaa elämää. Palaverit, synttärit ja kaikki ihan pienetkin sosiaaliset tilanteet joissa istutaan paikallaan toisten vieressä, aiheuttavat jo etukäteen valtavan jännitys-kuohahduksen joka pilaa loppupäivän. Eikä tarvitse edes olla vieraita ihmisiä... itseasiassa vieraitten kanssa oleminen tuntuu helpommalta. Kaikesta aivan pienestäkin tulee jännitys. Itse tilanteessa hiki alkaa virtaamaan, ääni menee, suu kuivuu, sydän tykyttää. Koko kroppa kuumenee kuin patteri. Vaivannut parikymppisestä asti ja nyt viime vuosina alkanut pahenemaan.
Onko täällä ketään joka olisi saanut tähän vaivaan lääkärin käynnillä apua? Ei välttämättä tarvitsisi edes olla päivittäin otettava vaan silloin tällöin, pahimpien tilanteiden/päivien varalle. Olisi kivaa joskus olla läsnä tilanteessa ja saada hyviä sosiaalisia kokemuksia ja ehkä ne hyvät kokemukset auttaisivat tähän vaivaan pitkässä juoksussa?
Elämä junnaa paikallaan välttäen "pahoja tilanteita".
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Beetasalpaaja Propral voisi auttaa. Monet jännittäjät käyttää sitä. Suosittelen myös lukemaan kirjan Herkkyys ja sosiaaliset pelot. Tsemppiä!
Kiitos! Kysyn lääkäriltä tätä propralia :) ja kirja listalle.
Ota reilusti viinaa. Se rauhoittaa.
Itsellänikin sama homma, alkoi parikymppisenä ja nyt olen nelikymppinen. Ei ole auttaneet lääkkeet tai terapiat.
Pahimmillaan se oli juuri sellaista, että aamulla ensimmäinen ajatus oli se jännitys ja illalla viimeinen. Uskomaton ahdistus koko päivän ja muutamat kunnon hikikylpykohtaukset päivänmittaan kuorruttamaan koko komeuden.
Eniten on auttanut asian hyväksyminen, sille ei voi vaan mitään, se on osa persoonaani ja risti kannettavaksi. Nykyäänkin niitä kohtauksia tulee vielä, mutta ne eivät pilaa elämääni enkä ole niiden vuoksi koko ajan ja etukäteen niin ahdistunut. Olen myös järjestellyt elämäni niin, ettei minun esimerkiksi töiden vuoksi tarvitse olla millään näkyvillä tai vastuullisilla paikoilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Otan osaa, terveisin toinen sos.tilanteissa jännittävä. Hikoiluun voit testata apteekin tehokkaampia dödöjä. Kenties olet jo testannutkin.
Oma ongelmani on punastelu, sitä on vaikeampi peittää.