Lue keskustelun säännöt.
Korkea verenpaine, ilman elintapaongelmia?
11.12.2023 |
Olen normaalipainoinen (170cm/55kg), en polta, en juo, syön terveellisesti enkä juuri käytä suolaa, liikun päivittäin (hikiliikuntaa 3x vk, muina päivinä väh. tunnin reipas kävely, yleensä sauvoilla)... ainoa mikä saattaisi vaikuttaa, on stressi, mutten ole erityisen stressaantunutkaan.
Mikä voi aiheuttaa korkean verenpaineen tässä tilanteessa?
Onko esim. liikunnan lisäämisestä hyötyä? Jos alkaisinkin tekemään hikiliikuntaa vaikka viitenä päivänä viikossa? Pidentäisin kävelyjä vähintään 1,5 tuntiin?
Vinkkejä, kokemuksia?
Kommentit (13)
Onko muuten jotain tietyn tyyppistä liikuntaa, joka olisi parempi verenpaineen kannalta? Esim. HIIT on itselleni erityisen epämukava liikuntamuoto, mutta voisiko se olla parempi verenpaineen kannalta?
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla tuli tuo vaiva sairastetun koronan jälkeen.
Muistelisin, että mulla on koronan jälkeen lähtenyt ihan käsistä tää homma, vaikka sitä ennen oli kyllä jo oireita. Joten voi hyvin liittyä siihenkin...
-ap
Mulla on sukurasitteena verenpainetauti. Jouduin aloittamaan verenpainelääkityksen jo 20-vuotiaana.
Sukurasite.
Ei mikään muutenkaan takaa sitä, etteikö hoikkia ja normaalipainoisilla
olisi myös sydän-ja verisuonisairauksia, migreeniä, suolistosairauksia,
syöpiä. Tai mitä tahansa muita sairauksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Korkea verenpaine voi tulla vaikka olisit hoikka ja hyvät elintavat ja liikunta monipuolista. Sukurasite taustalla.
Luultavasti perintötekijät kyseessä tai sitten et malta istua rauhassa ennen mittausta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sukurasite, itsellä ei ole mitään merkitystä sillä, liikkuuko vai ei (pituus 171 cm, paino 56 kg eli normaalin rajoissa) tai juoko kahvia, onko stressi, nukkuuko jne. Verenpaine on koholla ja sillä selvä.
Perintötekijät. Onko sukulaisilla korkeaa verenpainetta? Ja jos ei ole, olet ehkä kuitenkin saanut geenilotossa semmoiset geenit, sorry vaan.
Mun äitini on 92-vuotias. Noin 30 vuotta sitten hän alkoi saada oireita ja sai lääkkeet ja on niitä syönyt siitä lähtien. Äiti juo erittäin vähän alkoholia, ei ole koskaan tupakoinut, ja on aina painanut jotain 57 - 61 kg aikuisiällä.
Et maininnut paljonko sinulla on sitä verenpainetta. Jos sitä on paljon, se on riski elimistölle ja lääkkeet ovat hyvä tapa ehkäistä ikäviä seurauksia. Sanon tämän siksi että et ajattelisi että lääkkeitä ei tarvita, koska selätät tämän liikunnalla. VIRHE. Voit syödä lääkkeitä ja SAMALLA kuntoilla katsoen mikä toimii! Jos verenpaine laskee, niin lääkkeistä voi luopua!
PS itsekin syön verenpainelääkkeitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Määrittele ensin korkea verenpaine ja miten ja milloin mittaat sen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Määrittele ensin korkea verenpaine ja miten ja milloin mittaat sen.
Joo. Monilla nousee verenpaine lääkärissä. Kotona voi olla alhaisempi. Kannattaa mitata kotona säännöllisesti ja hankkia luotettava verenpainemittari.
Mulla tuli tuo vaiva sairastetun koronan jälkeen.