Lue keskustelun säännöt.
179cm/73kg/bmi 22,8
02.12.2023 |
Jonkin verran painosta on lihasta, mutta silti tunnen itseni läskiksi :(
Kommentit (8)
Minulla myös 179/71kg ja 4 sentin ihrat vyötäröllä, 64kg olis hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nyt pudotettu 6kg hitaasti 4kk aikana ja toiset 6kg jäljellä, keväällä olisi ihannepainossa? Muutokset ruojailutapoihin/alkoholiin/yms. pitää olla pysyviä, ei mitään laihdutuskuureja, muuten ei onnistu.
Vierailija kirjoitti:
Nyt pudotettu 6kg hitaasti 4kk aikana ja toiset 6kg jäljellä, keväällä olisi ihannepainossa? Muutokset ruojailutapoihin/alkoholiin/yms. pitää olla pysyviä, ei mitään laihdutuskuureja, muuten ei onnistu.
Joo, mitään kuuria en halua. Oon jo saanut kävelylenkit osaksi arkea, niillä saa hyvin kulutettua kaloreita ja lisättyä omaa kulutusta. Hitaasti koitan saada 3-4kg pois. En halua menettää lihasta, vaan saada rasvaa pois.
Itsekin olin läski 74-kiloisena ja 178-senttisenä. Pullava kroppa, pyöreä naama. Kyllä tuossa on 10 kiloa liikaa.
Vierailija kirjoitti:
175, 68, bmi 22,2 ja ei yhtään lihasta, pelkkää löysää taikinaa iho. Näytän suht hoikalta vaatteet päällä. Lihon vain vyötäröltä ja ihraa on vyötäröllä ja reisissä.
Mä näytän vaatteet päällä lihavammalta. Harmi, kun ei voi kulkea bikineissä :D
En löydä omalle kropalle istuvia vaattelta :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itsekin olin läski 74-kiloisena ja 178-senttisenä. Pullava kroppa, pyöreä naama. Kyllä tuossa on 10 kiloa liikaa.
Mä tavoittelen eka nyt 3-4kg pudotusta.
175, 68, bmi 22,2 ja ei yhtään lihasta, pelkkää löysää taikinaa iho. Näytän suht hoikalta vaatteet päällä. Lihon vain vyötäröltä ja ihraa on vyötäröllä ja reisissä.