Onko tutkittu, kuinka paljon 7:00 töihin meneminen lyhentää elämää?

Öh.. kannattaisiko mennä aiemmin nukkumaan jos unet jää muuten vajaiksi? 

Oma työaika vaihtelee, mutta kesäisin pääsääntöisesti aloitan työt kymmeneltä illalla ja lopetan aamuyöstä joskus neljän-viiden aikoihin. Ihan hyvin saan sovitettua unet "päivän aurinkoisille tunneille", ei se ole kiveen hakattua, että nukkua pitäisi just tietyllä kellonlyömällä. 

Niinpä. Mene aikaisemmin nukkumaan. 

En tiedä lyhentääkö, mutta univelkaa se kyllä kasvattaa.

Käyn nukkumaan aina arkena klo 21, joskus myös viikonloppunakin. Silti univelkaa jää. Yhtään aikaisemmin en ehdi. Elämä kaventuisi entisestään. 

Herään 10.30, ja töihin klo 14.00.

Ai kun rakastan pitkiä aamuja. Koulutuksen suoma etu.

Todennäköisesti vähentää terveitä vuosia jopa kymmenellä. Univaje on erittäin haitallista. Suoraan aiheuttaa mm. muistisairauksia ja epäsuorasti melkeinpä mitä tahansa muuta (moni mm. syö väsyneenä epäterveellistä ja sitä kautta tulee monia terveysongelmia, monella univaje myös heikentää mielialaa).

Itse olen todella iltavirkku. Olin vuosia työelämässä ja mm. kärsin viikoittain 2-3 päänsärystä. Väsymys oli kovaa ja elämänlaatu lähellä nollaa. Nykyään voin valita työskentelyni ajankohdan itse. Aivan erilainen olotila.

Seitsemältä töihin meneminen sopii joillekin ja osa pärjää sen kanssa vaikka se ei sopisikaan. Kaikille ei sovi eivätkä kaikki pärjää. Jos mahdollista, yritä löytää omaan hereilläolorytmiisi sopivampi työ. On muutoin aika kallis hinta maksaa työstä terveydellään.

Ainakin on tutkittu että se vähentää vapaa-aikaa, yleensä yli kahdeksan tuntia matkoineen.

Vuorotyö ainakin aiheuttaa aivovamman

Vierailija wrote:

Öh.. kannattaisiko mennä aiemmin nukkumaan jos unet jää muuten vajaiksi? 

Oma työaika vaihtelee, mutta kesäisin pääsääntöisesti aloitan työt kymmeneltä illalla ja lopetan aamuyöstä joskus neljän-viiden aikoihin. Ihan hyvin saan sovitettua unet "päivän aurinkoisille tunneille", ei se ole kiveen hakattua, että nukkua pitäisi just tietyllä kellonlyömällä. 

Voi tyttö pieni kun et tiedä mitään ihmisen fysiologiasta. 

Vierailija wrote:

Ainakin on tutkittu että se vähentää vapaa-aikaa, yleensä yli kahdeksan tuntia matkoineen.

Eikös se kahdeksalta tai yhdesältä tai vaikkapa kahdeltatoista alkava työpäivä kestä yhtä pitkään matkoineen kuin se seitsemältä alkava? 

Kyllä se huomattavasti lyhentää sitä elinaikaa kun ei jää sitä aikaa iltaan elää sitä elämää mikä on oikeasti tärkeää.

Ruokavalio, liikunta ja lepo. 

Sovi niin että saat mennä myöhemmin töihin

Siihen aikaan menee töihin vain suorittava luokka jolla muutenkin on suurempi kuolleisuus kuin koulutetuilla ihmisillä. 

Onko setämies täällä mukana tytöttelemässä muita?

Vierailija wrote:

Kyllä se huomattavasti lyhentää sitä elinaikaa kun ei jää sitä aikaa iltaan elää sitä elämää mikä on oikeasti tärkeää.

Ruokavalio, liikunta ja lepo. 

E-lin-ta-vat. Jos mikään määrä unta ei riitä olisiko syytä katsoa peiliin, eikä syyttää esim työaikoja. 

Vierailija wrote:

Niinpä. Mene aikaisemmin nukkumaan. 

Jos menen nukkumaan ennen klo 23, mun elimistö luulee, että kyseessä on päiväunet ja herään tunnin kuluttua virkeänä. (Ja valvon aamuun saakka). En pysty tekemään aamuvuoroja.

T. Eri

Sopiva toimistotyöaika olisi klo 9-16. Tunti aamusta pois ei vaikuttaisi mihinkään. Liukumaan puitteissa toki ne, jotka haluavat, voisivat aloittaa klo 7. Pointti on siis se, että ei nelipäiväistä työviikkoa, mutta tunnin lyhyempi päivä tukisi ihmisten hyvinvointia viemättä mitään työnantajilta.

Etätyö since 2017. Toimistoilla hengailee kuulemma ihan turhia tyyppejä. :D

Tjaa,a - Itselleni säännöllisesti seitsemään meno saattaisi toimia paremmin kuin sellainen rytmi, jossa välillä mennään aamuvarhain ja välillä työpäivät alkavat aamupäivällä ja kolmannet alkuillasta.

  Kuluttavaa olivat myös ne työpäivät, joissa vapaa päivä tai oikeammin vapaa yö oli joka viikko eri. - Eli niin, että jos seuraava yö (torstain ja perjantai välinen yö) olisi nyt vapaa niin, sitä seuraava vapaa yö olisi ensiviikolla perjantai-lauantai välinen yö jne. - Työaikana alkoi tuolloin 01:00 - Mukavaa siinä mielessä, että päivät olivat sitten vapaita mutta raskasta silti.

Kaikkein raskain aika oli kun oli nollatuntisopparilla ja työaikansa sai kuulla pahimmillaan noin tuntia ennen ja ilmoitus töistä tuli aamu kuuden ja ilata 23:00 välillä. - Ja työssä olo aika oli sitten parista tunnista kymmeneen tuntiinkin...

Enkä todellekaan saanut mitään erillistä korvausta siitä, että olin tavallaan valmius tilassa koko ajan.

Vaikka periaatteessa minulla oli lupa myös kieltäytyö tarjotuista työajoista mutta pelko siitä, että jos kieltäydyn niin mikä on siitä aiheutuva seuraamus oli kyllä aika isoi...

Niin, että kun yrittäjillä on lupa vinkua ja valittaa, että kuinka ovat yrittäjiä ja siten kaikki ja enemmän niin en nyt valita kun olen vain pahanenen työläinen, joka jännää tulevan hallituksen linjauksia muunohessa työsopimuslakiin.

Vierailija wrote:

Vierailija wrote:

Öh.. kannattaisiko mennä aiemmin nukkumaan jos unet jää muuten vajaiksi? 

Oma työaika vaihtelee, mutta kesäisin pääsääntöisesti aloitan työt kymmeneltä illalla ja lopetan aamuyöstä joskus neljän-viiden aikoihin. Ihan hyvin saan sovitettua unet "päivän aurinkoisille tunneille", ei se ole kiveen hakattua, että nukkua pitäisi just tietyllä kellonlyömällä. 

Voi tyttö pieni kun et tiedä mitään ihmisen fysiologiasta. 

Ylipainoinen mätisäkki syyttää omasta huonosta unenlaadusta yhteiskuntaa?

Minä olen aloittanut jo vuosia työt viimeistään viideltä aamulla. Joskus joutuu tulemaan aikaisemminkin. 

Että älkää itkekö että seitsemältä aamulla on aikaisin :D