Noudatan Välimeren ruokavaliota ja painan yli 100 kg

Kiinnostavaa.

Vaikka söisit pelkkää kaurapuuroa....se on se määrä, sitä ruokaa mitä syöt.....

Pidä ruokapäiväkirjaa ja huomaat miten paljon valehtelet syömisiesi määrän, kun sitä kysytään.

Itse havahduin, kuinka paljon söin karkkia, herkkuja viikossa, vaikka luulin syöväni vain vähän. Rahaakin säästyy.

Moni syö väh. kolmen henkilön ruuat itsekseen päivässä.

Nälkä on ihan terve tunne. Se tulee ruokailujen välillä.

Ap siis aloitti tämän ihan terveyssyistä, googlailin, että välimerellinen ruokavalio on se kaikken terveellisin. Laihtuminen ei ole pääpointti vaikka sekin toki on tervetullutta.

Ja muuten, karkki tai lisätty sokeri ei kuulu tähän ruokavalioon.

Itämeren ruokavalio on yhtä terveellinen

Niinhän sitä käy kun maistuu gyros, tapakset, pizza, pasta, paella, moussaka ja souvlakit. Taidanpa itsekin aloittaa välimeren ruokavalion.

Välimeren ruokavalio!