Lue keskustelun säännöt.
Miten saisin itseni ymmärtämään, että olen lomalla?
29.06.2023 |
Olen ollut uupunut koko kevään ja nyt kun vihdoin saisi levätä en osaa vaan suoritan koko ajan jotain.
Aivot ei meinaa tajuta, että nyt vihdoin saisi hellittää. Tein pienen matkankin loman aluksi mutta ei auttanut.
Tuntuu, että loma valuu hukkaan näin ja alan kohta pelätä sen loppumista.
Kommentit (25)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joskus on vaikea olla tekemättä mitään. Mutta silti sitä voi yrittää parhaansa mukaan.
Itsellä hieman sama dilemma...liikunta auttaa rentoutumaan ja sen ohella pystyy lukemaan ym, joka mielestäni on palauttavaa
Se on just sitä, että yrität suorittaa sitä rentoutumista ja lepoa.
Tänä iltana, kun menet nukkumaan, kerro itsellesi: "Huomenna ei tarvitse, ei ole pakko, on lupa olla väsynyt ja uupunut."
Huomenna aamulla, kun heräät, kysy itseltäsi, haluatko ihan oikeasti nousta ylös juuri nyt. Vai koetko sen sängystä ylös nousemisen velvollisuudeksi, koska "niin kuuluu tehdä"?
Tee, mikä tuntuu hyvältä ja oikealta. Älä mieti, mitä "kuuluisi tehdä". Älä mieti, miten muut arvioisivat sinun tapaasi lomailla. Eivät he arvioi.
Someen sinun ei tarvitse saada yhtään ainutta lomakuvaa, jos et ihan oikeasti jaksa ja halua.
Kokkeile sukeltaa lähheiseen salameen
Muista norkkeli ja köysi jolla pääset ylöski jollet ossaakkaa uija
🥴
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olisiko mahdollista mennä lähimatkalle johonkin luonnon helmaan. Itsellä ainakin liikunta ja luonto oli suuri apu uupumuksen voittamisessa.
Tee vain yksi asia päivässä, ihan rauhassa, loppu rentoutumista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vedä lärvit ja makaa seuraava päivä sohvalla. Ei vaan, mutta jotenkin tietoisesti koita saada itsesi hellittämään.
Vierailija kirjoitti:
Tee vain yksi asia päivässä, ihan rauhassa, loppu rentoutumista.
Tää on hyvä neuvo. Kokonaan tekemättömyys voi olla vaikeaa. Pieni juttu päivässä niin aivot tajuaa, että loppu on vapaa-aikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö mansikoita, valvo vaikka kesäyö, voit nähdä kivoja juttuja, riippuu missäpäin oot? ( Luonnon elämää seurata) toista aivoille että oot lomalla, nyt nautitaan!!
Katso tubesta joku video miten voit mieltä rentouttaa. Hyvää lomaa sinulle
Tee työt valmiiksi ja sen jälkeen lähde kotoa viikonlopuksi.
Syö kesäruokaa, mistä sitten pidätkin (grillimakkara, pihvi, jätski tms).
Käy kauppakeskuksessa tai torilla, missä on muitakin lomalaisia.
Mene rannalle tai uimalaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei pelkkä oleminen mitään lomaa ole
Avantouinti olisi hyvä mutta se ei nyt oikein käy tässä kohtaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamusta iskee stressi päällle.Mitä tänään ? Vaikea rauhoittua kun jatkuvasti tekee kovaa työtä.
Vierailija kirjoitti:
Avantouinti olisi hyvä mutta se ei nyt oikein käy tässä kohtaa
Kylmäaltaita on olemassa ja kylmää luonnonvettä riittää.
Vierailija kirjoitti:
Aamusta iskee stressi päällle.Mitä tänään ? Vaikea rauhoittua kun jatkuvasti tekee kovaa työtä.
Viikonlopuksi hotelliin tai turistina lähiseudulle.
Luonnonveteen uimaan. Rauhallista uintia järvessä. Siinä olet osa luontoa, saat ympäristö vaihdoksen ja kevyttä liikuntaa. Et voi tehdä muuta kuin uida rauhassa ja hengittää, katsella maisemia. Puoli tuntia tekee ihmeitä.
Itse olen ollut muutaman viikon lomalla ja loma lähenee nyt loppuaan. Joka päivä olen pähkäillyt, minkä ottaisin siivouskohteeksi kyseiselle päivälle ja kun sääkin on ollut aurinkoinen ja lämmin, olen harva se päivä pessyt lisäksi pyykkiä (eli mm. toppavaatteita) ulkona kuivatusta varten..
Olen kyllä pitänyt samalla huolen siitä, että suurimman osan päivästä käytän johonkin muuhun eli oleiluun, lukemiseen, syömiseen ja juomiseen, shoppailuun jne.
Lähde mattopyykille. Sitä tehdään vain kesälomalla, jos aivot siitä tunnistaisi loman 🤔