Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mistä aloittaa elämän parantaminen?
26.06.2023 |
Iskee aina tunne, että kaikki vaikuttaa kaikkeen enkä saa sitä ensimmäistä askelta otettua.
Listaan elämäni epäkohdat:
- asumismuoto: asun mieheni talossa, joten maksan osuuden hänelle mutta en ole virallisesti vuokralainen enkä oikeutettu tukeen
- työttömyys: akateemisella tutkinnollani ei saa töitä
- voisin opiskella jonkin uuden ammatin, mutten löydä sopivaa
-miehelläni on masennus ja se vaikuttaa minun jaksamiseen
- voisin asua erillään miehestäni, mutta se edellyttäisi työpaikkaa
- ylipaino: pelkään, että en jaksaisi tehdä fyysistä työtä ja itse asiassa hävettää mennä ihmisten ilmoille, ylipaino vaikuttaa itseluottamukseeni työn suhteen
Missä järjestyksessä saisin elämäni kuntoon?
Kommentit (57)
Tuntuu siltä, että sinulla on paljon asioita mielessäsi. On hyvä, että olet tunnistanut elämäsi epäkohdat. Tärkeintä on aloittaa jostain ja edetä askel kerrallaan.
Voisit aloittaa keskustelemalla miehesi kanssa hänen masennuksestaan ja siitä, miten se vaikuttaa sinuun. Voisitte yhdessä miettiä keinoja, joilla voisit tukea häntä ja samalla huolehtia omasta jaksamisestasi.
Ylipaino voi vaikuttaa itsetuntoon ja jaksamiseen. Voisit aloittaa liikkumalla enemmän ja syömällä terveellisemmin. Liikunta voi auttaa myös masennukseen1.
Työttömyyden suhteen voisit miettiä uusia tapoja löytää töitä. Voisit esimerkiksi ottaa yhteyttä työvoimatoimistoon tai muihin työllisyyspalveluihin saadaksesi lisätietoa eri vaihtoehdoista.
Asumismuodon suhteen voisit selvittää, olisiko mahdollista saada virallinen vuokrasopimus miehesi kanssa. Tämä voisi auttaa sinua saamaan tukea asumiseen.
Toivottavasti näistä vinkeistä on apua! Muista, että pienetkin askeleet ovat tärkeitä ja voivat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hae toisen asteen perustutkintoon käytännön alalle kouluun, jossa tarjotaan asuntolapaikka.
Mieti mikä painaa mieltäsi eniten. Aloita yhdestä asiasta, ja kun se on paremmalla tolalla, saat lisää voimia seuraavaan. Puhu jollekulle, joka voisi kannustaa sinua.
Unohda kaikki nuo muut jutut muutamaksi kuukaudeksi ja ala käydä salilla. Muuten jatka ihan samaan tapaan kuin ennenkin. Se yksi pieni muutos alkaa poikia muita muutoksia.
Vierailija kirjoitti:
1. Sian jättäminen
Muut ongelmat jää kyllä jäljelle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
1. Sian jättäminen
Muut ongelmat jää kyllä jäljelle.
Ja pahenevat, lisäksi tulee monia uusia ongelmia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
1. Sian jättäminen
Muut ongelmat jää kyllä jäljelle.
Sossusta saa kämpän. Lumon verkkokaupasta voi luottotiedollinen vuokrata ilman vuokravakuutta.
Koita hakea BetterHelp sivustolta maksukyvyn mukaan apua. Eka istunto voisi auttaa selvittämään ydinongelmaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lopeta se asumismuodon miettiminen ja asu siellä missä olet. Yksi vaihe vähemmän.
Älä luo paineita kotielämään ja odota masentuneelta mieheltä mitään. Eli ota vastuu ittes kuosissa, se koti ei villakoiriin tukehdu. Toki sen kodin ylläpito pitää sut aktiivisena ja saat hyötyliikuntaa. Pidä ittes sopivan kiiteellisenä, niin et ehdi syödä. Ja takuulla työkkäristä löytyy joku sullekin sopiva kurssi, taloushallinto on aina varma valinta, sitä on jokaisessa yrityksessä ja jos vaikka sitä reittiä sais jalkansa ovenrakoon.
En ole jättämässä miestä siis. Tuo asumismuoto oli kai oma ajatus siitä, että erillään asuessa miehen masennus vaikuttaisi minuun vähemmän, mutta niinhän se tekisi jo silloin, jos olisin töissä tai opiskelemassa päivät enkä kotona.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lue muutama erinomainen kirja ja kävele pitkiä kävelyjä. Kaikki ratkeaa, usko pois.
Onkohan kukaan ap ikinä noudattanut yhtäkään täällä saamaansa neuvoa, vaikka ne olisi olleet miten hyviä. Tuskin tämäkään. Valittaminen on aina niin paljon helpompaa kuin toimeen ryhtyminen, kaikki tiedämme sen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onkohan kukaan ap ikinä noudattanut yhtäkään täällä saamaansa neuvoa, vaikka ne olisi olleet miten hyviä. Tuskin tämäkään. Valittaminen on aina niin paljon helpompaa kuin toimeen ryhtyminen, kaikki tiedämme sen.
Mikä on neuvosi ensimmäiseksi askeleeksi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onkohan kukaan ap ikinä noudattanut yhtäkään täällä saamaansa neuvoa, vaikka ne olisi olleet miten hyviä. Tuskin tämäkään. Valittaminen on aina niin paljon helpompaa kuin toimeen ryhtyminen, kaikki tiedämme sen.
Mikä on neuvosi ensimmäiseksi askeleeksi?
Vitonen oli mun. Ei hän sitä noudata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lopeta eka vauva palstalla valittaminen. Sitten eroa miehestä ja muuta halpaan yksiöön, sitten alat laihduttamaan. Elämäsi paranee jo paljon.
No minäpä kerron konkreettiset ohjeet mitä sinun kannattaa nyt tehdä.
1. Luo itsellesi selkeä päiväohjelma ja päivärytmi. Herätys aina samaan aikaan, kunnon aamupala ja sen jälkeen tunnin kävelylenkki, satoi tai paistoi. Sisällytä päivään myös muuta liikuntaa, ja joku työväenopiston taidekurssi tai kielikurssi. Välillä pari tuntia kirjastossa oman alan kirjallisuutta lukien. Hae toki samalla töitä. Pidä itsesi työn touhussa ulkoilun, liikunnan ja mieltä kehittävän harrastuksen parissa klo 8-16 tai 9-17 riippuen oletko aamuihminen vai et. Elä tuo aika itsellesi riippumatta miehestäsi. Tee näin vähintään 3 kk ajan joka päivä.
2. Tämän jälkeen olet fyysisesti ja henkisesti paremmassa kunnossa. Varaa aika työkkärin psykologille urasuunnitelman tekoa varten. Ala rakentaa suunnitelmaa mitä haluat tulevaisuudeltasi ja tee paperille road map kohti sitä. Jatka edelleen myös kohtaa yksi.
Ole hyvä
Asioilla on tapana järjestyä. Kaikki lutviutuu ennemmin tai myöhemmin ja tavalla tai toisella. Riittää kun aktiivisesti haluaa muutosta ja on valmis tarttumaan mahdollisuuksiin.
Jos kerta ootte molemmat kotona, niin ala sen miehes kanssa ulkoilee ja tekee mukavia asioita. Ei se masennus itsestään parane
Ensin hyvät yöunet ja huomenna keksit tekemistä aamukahvia juodessa.
Pelkästään pyöräretki voisi tehdä hyvää. Käy vaikka ostamassa mansikoita tai syö jäätelötötterö torilla.
Jo tuokin virkistämiseksi ja voisi saada uusia ajatuksia.
Alue: Aihe vapaa
1. Sian jättäminen