Kognitiivinen terapia/ psykoterapia, kokemuksia?

onko yksityisellä puolella tarjolla vastaavia ryhmiäterapia ryhmiä?

mutta yksilöterapiasta kyllä. Suosittelen, mutta tiedän terapeutteja olevan moneen junaan, joten kannattaa käydä muutamallakin tutustumassa ennen kuin valitsee itselleen sopivimman terapeutin :). No, ryhmäterapiassa toki tilanne on eri. Mutta ainakin kannattaa kokeilla. Jos terapeutti on ammattitaitoinen ja ryhmä itselleen sopiva, niin voi toimia erittäinkin hyvin. Et sinä mitään ainakaan häviä :)!

yhteydessä julkisella puolella, en tunne sen vetäjiä. Saapa nähdä, kun käyn haastattelussa! Oma psykologini ja psyk. sh:ni suosittelivat tätä siksi, että olen "päässyt pitkälle" itsetutkiskelun kanssa. Näen syitä ajatusmalleilleni, mutta tarvitsen välineitä päästä niistä eroon. Olen ihan samaa mieltä, näen mikä ajattelussani on suhteetonta, mutten tiedä siihen syytä enkä vaihtoehtoisia reittejä.



Toisen ihmisen apu jalkojen maassa pitämiseksi on tärkeätä, mutta haluan oppia konstit itsekin. En käytä nyt mitään lääkkeitä, mutta sain kirjeen mukana tulleessa kyselyssä yllätyksekseni melko korkeat masennuspisteet 27.



Lähden katselemaan ;)

Kävin noin vuoden jakson (1 krt/vko) ja koen, että sain pysyvää apua. Tosin lääkityksellä tulen varmasti olemaan loppuelämäni, mutta kyllä tuo terapia auttoi kovasti ymmärtään sairautta ja sen syklisyyttä sekä omia tuntemuksiani.



Vertailukohtana itselläni psykoanalyyttista koulukuntaa edustanut terpeutti, jolla aikanaan kävin muutamia kertoja YTHS:llä. Kammottava kokemus! Ensinnäkin terpeutti oli niin neuroottinen itse, että väkisinkin aloin pohtimaan, kumpi meistä onkaan se hullumpi. Toisekseen hän heti ensikäynnillä totesi, että täällä YTHS:llä ei voida tehdä juuri mitään ja varsinainen hoito, jos siihen lähdetään (tällä hänen edustamallaan terapiasuuntauksella) kestäisi sitten vuosia ja siihen kuluisi rahaa hienon auton verran, mutta (tämä on suora lainaus) "Mersullahan ajelee muutaman vuoden, kun terapian hyöty taas on elinikäistä". Juu, ei kiitos. Eipä tuntunut opiskelijasta terapia houkuttelevalta vaihtoehdolta, kun asia näin esitettiin ja terapeutin oma mielenterveyskin epäilytti.



Onneksi tosiaan sitten vuosia myöhemmin tarjoutui tilaisuus tuohon kognitiiviseen terapiaan hyvän terapeutin kanssa. Oli hyvä ja positiivinen kysymys.