Lue keskustelun säännöt.
Masentunut, jaksaisitko käydä kävelyllä?
Kommentit (8)
Silloin kun olin masentunut niin en. Eikä se olisi auttanut oloani. Itkin, enkä jaksanut edes nousta sängystä ylös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En jaksa. En jaksa edes käydä suihkussa ja viime kerrasta pari päivää.
Kävelen useita tunteja päivässä ja lisäksi juoksen.
Totta, auttaahan se kun saa palkkaa ja mieli tykkää. Masennusta se ei poista mutta satun kuulumaan niihin ihmisiin, joilla se auttaa.
Käyn kävelyllä käytännössä joka päivä. Joskus käyn kahdesti ja tosi harvoin on sellainen päivä etten käy edes sitä yhtä kertaa.
Tänäänkin kävin jo aamusta ihastelemassa takatalvea (en tykkää keväästä/kesästä yhtään) ja kävelin reilun 10km. Todennäköisesti käyn toisen kerran vielä illalla kunhan on pimeää.
Vierailija kirjoitti:
Jaksan. Vaan ei auta.
Joo ei se ihmeisiin pysty eikä määräänsä enempää auta. Toki olo olisi varmasti tätäkin kurjempi ilman ulkoilua ja liikuntaa, mutta ei se masennusta ja 24/7 v tutusta mihinkään poista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täytyy kyllä huomauttaa, että kaikilla ei ole sopivaa ympäristöä kävelyyn. Itse onneksi asun lähiluonnon vieressä, mutta en voi ymmärtää miksi sitä koko ajan pk-seudulta karsitaan. Vaikutukset ihmisen mielenterveyteen on niin radikaalit.
Aurinkoinen sunnuntai iltapäivä on kaupungissa huono aika kävelylle. Ei voi polttaa rauhassa jointtia oikein missään. Se muuten auttaa masennukseen usein jo 10 minuutissa.
Jaksan. Vaan ei auta.