Voisiko joku neuvoa mitä lisäravinteita kannattaisi syödä jos haluaa syödä tosi terveellisesti? ov

Tiedän että otsikko kuulostaa tyhmältä, mutta olen ajatellut kokeilla suurta muutosta ruokavaliooni, kokeilla mm. raakaravintoa ja erilaisia muita "kuureja". Haluaisin kuitenkin taata elimistön ravitsemuksen, ja ajattelin että ehkä monivitamiinitabletit ja omega 3 -kapselit eivät tähän riitä.



Tiedän tosi vähän mitään ravintolisistä. Viherjauheesta olen kuullut, mutta epäilyttää että onko se huijausta. Samoin superfood epäilyttää, sellaisiin en ajatellut hurahtaa.