Nyt kaivataan vinkkejä joilla muokkaan vartalostani parissa kuukaudessa timmin?

Siis ongelmana ei ole ylipaino ja ruokavaliokin on nyt ok, mutta olen ns. laihaläski eli löysää on mahassa ja pepussa sekä reisissä. Kertokaapa mitä kaikke pitäsi tehdä (esim lajit tai liikket) että saisin nuo em. paikat timmimpään kuntoon, etenkin esim. vatsalihaksia aavistuksen näkymään. Tiedän että aikaa on rajatusti mutta varmastikin pystyisin järjestämään esim. 3 x 1t /vko tätä varten.