Itsellä menee yleensä niin että kun herään joo.o 05 ja 06 mutta pysyvästi 07.aikaan niin kahvia kyllä kaksi kuppia toki ensiksi aina tuopillinen vettä. Sit aamulääkkeet ja vitamiinit+rauta tarvittaessa.
8.30 aamupalaa leipää jugurttia yms, lounaaksi syön yleensä kotiruokaa (makaroonilaatikko/jauhelihakeitto yms, päivällinen saattaa olla ihan joku valkosipulikerma perunat yms syön suhteellisen pieniä annoksia olen mies 178cm painoa n70kg. Kuntoilen liikun paljon, nostelen painoja satunnaisesti

Mites muut? perus infot noihin olisi jees
Ainiin proteiinia menee se väh 35g päivä

Ilmoita asiattomaksi

Kommentit (0)

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju

Aloita uusi keskustelu