Miten kannattaa valmistautua ennen raskautta?

Ylipainoa ei saa olla.

Pidä itsesi hoikkana.

T. Ylipainoinen mamma, jolla raskauden, synnytyksen ja vauva-ajan myötä on tullut kaikenlaista kremppaa. Mulle tämä vilkkaan taaperon hoitaminen on yllättävän stressaava ja väsyttävä elämänvaihe, eikä omaa aikaa juuri ole, niin painonpudotus tässä tilanteessa ei ole kovin helppoa.

Foolihappoa ainakin ja rautaa, ennen raskautta voi ehkä tankata jotain a-vitamiiniakin??? Stressin lievitys on hyvä. Parisuhteessa hyvät keskustelut. Jos on jotain tuttuja ja kavereita samassa elämäntilanteessa niin kutsuisin kylään ja kahville jne. niin olisi jotain elämää ja kontakteja vauvavuonna ja siitä eteenpäin

Alkoholi ja tupakka kannattaa ainakin jättää pois. 

Kaikkein tärkein on säästää rahaa niin voi jäädä lapsen kanssa kptiin mahdollisimman pitkäksi aikaa. Peruslinjat yhtenäisiksi puolison kanssa kasvatuksellisista asioista ja siitä miten talousasiat hoidetaan.

Kannattaa paritella ahkerasti.

Parisuhde kuntoon, saattaa joutua vauvavuoden aikana koetukselle.

Tulin vahingossa raskaaksi (ehkäisy oli käytössä ja silti). Juon alkoholia humalaan asti 2 kertaa vuodessa ja molemmat kerrat sattuivat olemaan tämän raskautumisen aikoihin. Työssä olo myös stressiä ja ruokavaliokin olisi voinut olla parempi. Eli mun kohdalla ei ainakaan elintavoilla ollut mitään vaikutusta asiaan :D Mutta kaikkialla kyllä sanotaan, että stressittömyys, foolihapon ja raudan syöminen olisi hyviä juttuja. Ja se normaalipainossa pysyminen. Vaikka tekisi kaikki ns. "oikein" niin sitä raskautta ei välttämättä siltikään tule ja raskaaksi voi tulla vaikka elintavat olisivat retuperällä. Eli ei nyt liikaa kannata alkaa asiasta stressaamaan ja pelkäämään, että tekee jotakin väärin.

Pitäisikö käydä jossain gynen tarkastuksessa? Papakokeessa?

Ennustan kristallipallostani, että saat useita keskenmenoja. Ole hyvä.

Näin hulluun maailmaan lapsia??

Vierailija kirjoitti:

Ennustan kristallipallostani, että saat useita keskenmenoja. Ole hyvä.

Rukoilen sinulle Jeesuksen Kristuksen rakkautta ja anteeksiantoa.

Miettikää etukäteen työnjako vauva-arkena ettei mies oleta, että hoidat kaiken kun olet kotona hoitamassa vauvaa. Vauva aika voi olla aika kokopäivä- ja yötyötä tai hieman leppoisampaa vauvan temperamentista riippuen.

Jos iskee voiakas ja pitkittynyt raskauspahoivointi, niin yritä hakea siihen apua. Raskausaikana lähinnä äitiyspolilla keskitytään vain vauvan hyvinvointiin ja äiti jää vähän heitteille. Joka tapauksessa pitkä, vaikea rasksuspahoinvointi heikentää vauvan ravinnonsaantia voi uusimman tiedon mukaan lisätä lapsen riskiä saada neuropsykiatrisen kirjon häiriö kuten ADHD.

Syödä foolihappoa ja välttää alkoholia. Nykyään tiedetään, ettei se ole turvallista ihan alussakaan, vaikkei vielä tietäisi olevansa raskaana, kuten ennen luultiin.