Miten psyykata itteensä lähtemään jumppaan?

Laita joku mukaansatempaava biisi soimaan ja tanssahtele hieman, keho ja mieli piristyy ja lähtee liikkeeseen.

Lähtee vaan. Kamat pitää olla pakattu valmiiksi.

lopeta ongelmien keksiminen ja mene.

Rutiini auttaa. Kun se on osa viikko-ohjelmaa niin ei tarvitse miettiä lähteekö.

Olisi varmaan helpompi jumpata aikaisemmin. Illalla jo alkaa ihmisiä väsyttää, jos aamulla herännyt. Ellei ole iltavirkku. 

Vierailija kirjoitti:

Lähtee vaan. Kamat pitää olla pakattu valmiiksi.

Tämä on toimivin tapa. Mulla lisäksi se, että tiedän jo etukäteen mitä syön treeneistä palattuani. Kun ei tarvitse käyttää aivojansa minkään ylimääräisen säädön miettimiseen vaan suuntaviivat on selvillä, se ei ole kuin mennä vaan.

Setämies ajoittaa jumpat samaan aikaan naisryhmien kans.

Ajattele niin että juuri tämä kerta on ratkaiseva sen suhteen viitsiikö käydä jatkossa. 

Älä ajattele koko asiaan, vaan lähde. Aivot narikkaan. Tämä toimii ainakin itselläni. Muuten keksisin koko ajan syitä, miksi juuri nyt ei ole hyvä hetki lähteä.

Minäkin olen lähtenyt jumppaan vuosikausia YKSIN. Jostain se motivaatio aina löytyy, vaikka monesti olisi ollut hyvä että olisi ollut hyvä olla joku kaveri joka houkuttelee mukaan. Mutta kun sinne pääsee, on hyvä fiilis ja parempi vielä kun tulee pois. Keho on tehnyt töitä ja monesti jumppaohjaajat valitsevat todella hyvää musiikkia. Kaikki ovat siellä samalla viivalla, nuoret ja vanhat. Minun ihanne on siellä noin 80-vuotias mummo joka menee siellä muiden mukana ihan kuin nuoremmatkin.

Vierailija kirjoitti:

Lähtee vaan. Kamat pitää olla pakattu valmiiksi.

Tämäpä. Mitä pitempään vatvoo ja hakee motivaatiota, sen vaikeampaa se on.

Olen itse nyt useamman vuoden harrastanut säännöllistä liikuntaa ja vieläkin tulee päiviä kun ei vaan meinaa "lähteä", ja paras keino on juurikin tuo "tarttua toimeen mahdollisimman nopeasti".

Useimmiten "samoilla vauhdeilla" kun tulen töistä.

Mie olen innostunut kotijumpista. 

No en ole ennenkään tarvinnut valoa siihen matkaan. 

Yksi keino on se, että jumppaa kotona esim. Youtubesta löytyvien videoiden mukaan. Silloinkin minun täytyy kuitenkin ajoittain pakottaa itseni jumppaamaan, mutta kun ajattelen sitä hyvää oloa, mikä jumpan/joogan jälkeen tulee, niin usein se auttaa. Liaäksi nykyään minua motivoi se, että en yksinkertaisesti tule toimeen ilman jumppaa/joogaa, koska ikääntymisen myötä kehoni on alkanut jäykistymään, ja vain jumppa/jooga saa minut vetreytymään.