Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä tehdä kun pilateksesta tulee niskat kipeeksi?
02.11.2022 |
Huono lihaskunto yläkropassa ha jumpan jälkeen monta nisjat jumissa ja päätä särkee
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Paranna kuntoa.
Sitä olen yrittänyt tuolla tehdä. Mut ärsyttävää kun tulee hedari moneksi päiväksi
Ehkä pilates ei ole lajisi. Siinä on paljon sellaisia niskan jäkitysliikkeitä. Kokeile joogaa tai taichitä.
Alue: Aihe vapaa
Minä jouduin lopettamaan pilateksen siinä vaiheessa, kun suurimman osan kurssikerran liikkeistä joutui jättämään tekemättä, koska ne vain pahensivat staattista niska-hartiaseudun jännitystä ja kipua. Ne lihakset kaipasivat ennemmin lempeää liikettä.