Lue keskustelun säännöt.
Mitä tehdä kun pilateksesta tulee niskat kipeeksi?
02.11.2022 |
Huono lihaskunto yläkropassa ha jumpan jälkeen monta nisjat jumissa ja päätä särkee
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Paranna kuntoa.
Sitä olen yrittänyt tuolla tehdä. Mut ärsyttävää kun tulee hedari moneksi päiväksi
Ehkä pilates ei ole lajisi. Siinä on paljon sellaisia niskan jäkitysliikkeitä. Kokeile joogaa tai taichitä.
Minä jouduin lopettamaan pilateksen siinä vaiheessa, kun suurimman osan kurssikerran liikkeistä joutui jättämään tekemättä, koska ne vain pahensivat staattista niska-hartiaseudun jännitystä ja kipua. Ne lihakset kaipasivat ennemmin lempeää liikettä.