Lue keskustelun säännöt.
Menen ensimmäistä kertaa hierojalle
21.09.2022 |
Pitääkö jotain huomioida erityisesti. No suihkussa käydä etukäteen ettei haise😁 mutta muuten?
Kommentit (6)
Ei siinä sen kummempaa, hieronta on mukavaa. Rentoudu ja nauti, jos lihakset on kipeät niin saattaa vähän sattua se hieronta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei siinä sen kummempaa, hieronta on mukavaa. Rentoudu ja nauti, jos lihakset on kipeät niin saattaa vähän sattua se hieronta.
Nii no en menisi jos ei kipeet olisi. Voiko otttaa vaikka särkylääkkeen ennen vai olisiko parempi ottaa jälkeen kun taatusti sattuu. Pääseekö seuraavana päivänä edes sängystä ylösen siis ole aiemmin ollut ja nyt on pakko mennä kun onat keinot ei enää riitä.
Voit keskustella hierojan kanssa hieronnan voimakkuudesta ja kertoa miten voimakkaan hieronnan haluat. Ei ole pakko kärvistellä. Lihakset tulevat kipeiksi, joskus vasta hierontaa seuraavan seuraavan päivän aikana. Jos sinulle tulee mustelmia, hieronta on ollut liian kova.
Ota vesipullo mukaan ja juo vettä reippaasti hieronnan jälkeen. :)
Oma vinkkini on kommunikoida. Kerro mihin sattuu, mutta anna myös hierojan etsiä jumiutuneita paikkoja. Usein jumi on muualla kuin kipeimmässä kohdassa. Jos jokin sattuu liikaa, se on oikeasti liikaa. Hieronnan aikana olisi kuitenkin kyettävä olemaan riittävän rentona, eikä jännittää vastaan.
Venyttele kevyesti myöhemmin illalla, ja vältä ainakin samana päivänä raskasta liikuntaa. Anna kehon palautua.
Pidät kädet omalla puolella.