Jos syö 50-100 grammaa tummaa suklaata päivässä, niin minkälaisia terveyshyötyjä?
Vähennän muista päivän syömisistä nuo kalorit. Vähintään 80%.
Kommentit (17)
Nuo määrät on jäätävät. Tumma suklaa on terveellistä mutta vain 1-2 palaa (7-14g) päivässä:)
Syö sen verran, kuin hyvältä tuntuu.
https://vojo.health/benefits-of-chocolate/
Tuolla on hyvä lista tutkituista hyödyistä ja niiden tarkempi kuvaus. Ei kannata mitään väkipakolla vetää yli, nää on kuitenkin myös yksilöllisiä juttuja. Paras on minusta kuunnella omaa kehoa ja miten se reagoi, sitä voi soveltaa vähän kaikkeen.
Vierailija kirjoitti:
Ei pitkälle prosessoiduissa tuotteissa ole yhtään mitään. Saat vain turhaa rasvaa vyötärölle ja reikiä hampaisiin. Syö mieluumin samalla kalorimäärällä vaikka iso läjä kasviksia. Niissä on kuituja, vitamiineja, hivenaineita, omega-öljyjä, antioksidantteja jne.
Älä nyt viitsi, korkeaprossainen suklaa on terveydelle hyväksi. Kasviksia voi silti syödä, toki mitään ei kannata syödä isoa läjää.
Ihmetyttää tämä ihannointi suurten määrien syömisestä.
Tumma suklaa on porttihuume koviin suklaisiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei pitkälle prosessoiduissa tuotteissa ole yhtään mitään. Saat vain turhaa rasvaa vyötärölle ja reikiä hampaisiin. Syö mieluumin samalla kalorimäärällä vaikka iso läjä kasviksia. Niissä on kuituja, vitamiineja, hivenaineita, omega-öljyjä, antioksidantteja jne.
Älä nyt viitsi, korkeaprossainen suklaa on terveydelle hyväksi. Kasviksia voi silti syödä, toki mitään ei kannata syödä isoa läjää.
Ihmetyttää tämä ihannointi suurten määrien syömisestä.
Ajatus on varmaan, että "more is more" ja jos kerta on hyviä vaikutuksia, niin miksei vetäisi oikein kunnolla. Eikä siinä mitään, voihan kaikkea kokeilla. Mutta ehkä ei kannata odotella ihmeitä yhdestä rajatusta jutusta, hyvinvointi on kuitenkin kokonaisvaltainen juttu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei pitkälle prosessoiduissa tuotteissa ole yhtään mitään. Saat vain turhaa rasvaa vyötärölle ja reikiä hampaisiin. Syö mieluumin samalla kalorimäärällä vaikka iso läjä kasviksia. Niissä on kuituja, vitamiineja, hivenaineita, omega-öljyjä, antioksidantteja jne.
Älä nyt viitsi, korkeaprossainen suklaa on terveydelle hyväksi. Kasviksia voi silti syödä, toki mitään ei kannata syödä isoa läjää.
Ihmetyttää tämä ihannointi suurten määrien syömisestä.
Ajatus on varmaan, että "more is more" ja jos kerta on hyviä vaikutuksia, niin miksei vetäisi oikein kunnolla. Eikä siinä mitään, voihan kaikkea kokeilla. Mutta ehkä ei kannata odotella ihmeitä yhdestä rajatusta jutusta, hyvinvointi on kuitenkin kokonaisvaltainen juttu.
Siihen kokonaisvaltaiseen voi aivan hyvin kuulua pari palaa prossasuklaata päivässä. Ei niiden suklaapalojen syönti estä muun ravinnon syömistä. Niin kuin ei mikään muukaan yksittäinen ruoka-aine.
Vierailija kirjoitti:
Ei pitkälle prosessoiduissa tuotteissa ole yhtään mitään. Saat vain turhaa rasvaa vyötärölle ja reikiä hampaisiin. Syö mieluumin samalla kalorimäärällä vaikka iso läjä kasviksia. Niissä on kuituja, vitamiineja, hivenaineita, omega-öljyjä, antioksidantteja jne.
Suklaan fenoliset yhdisteet, etenkin tumman suklaan
Tumma suklaa on rangaistussuklaata niille, jotka ovat aina rakastaneet maitosuklaata ja syöneet sitä liikaa. Nim. Kokemusta on
Ah just mietin et onko yksi n 50 gramman suklaapatukka nyt niiin paha jos sellaisen syö päivässä. Painon kanssa ei ongelmia, mutta onhan suklaassa rasvaa jne, varsinkin tosi tummassa suklaassa.
N32
Teollinen sokerirasvakaakaomössö terveellistä?
Aikuiset ihmiset, älkää nyt viittikö.
Parhaan twrveyshyödyn suklaasta saa kun ei laita sitä suuhunsa.
Vierailija kirjoitti:
Teollinen sokerirasvakaakaomössö terveellistä?
Aikuiset ihmiset, älkää nyt viittikö.
No jos se on vaikka 85% tummaa niin ei siinä paljon sokeria ole.
Vierailija kirjoitti:
Ei pitkälle prosessoiduissa tuotteissa ole yhtään mitään. Saat vain turhaa rasvaa vyötärölle ja reikiä hampaisiin. Syö mieluumin samalla kalorimäärällä vaikka iso läjä kasviksia. Niissä on kuituja, vitamiineja, hivenaineita, omega-öljyjä, antioksidantteja jne.
Lakatkaa jo jankuttamasta kaloreista. Ne eivät merkitse.
Vierailija kirjoitti:
Ei pitkälle prosessoiduissa tuotteissa ole yhtään mitään. Saat vain turhaa rasvaa vyötärölle ja reikiä hampaisiin. Syö mieluumin samalla kalorimäärällä vaikka iso läjä kasviksia. Niissä on kuituja, vitamiineja, hivenaineita, omega-öljyjä, antioksidantteja jne.
HYI H*LVETTI!!!
Ei pitkälle prosessoiduissa tuotteissa ole yhtään mitään. Saat vain turhaa rasvaa vyötärölle ja reikiä hampaisiin. Syö mieluumin samalla kalorimäärällä vaikka iso läjä kasviksia. Niissä on kuituja, vitamiineja, hivenaineita, omega-öljyjä, antioksidantteja jne.