Lue keskustelun säännöt.
Onko Karppeja/Atkinsin diettiläisiä paikalla? Olis kysäri!
23.07.2008 |
Nyt on kolmas hiilariton päivä, paino ei ole laskenut grammaakaan, ei pissata normaalia enempää(eli nesteet ei liiku), hermot menee. Tässä sitä mässäillään vaan rasvaa, mut koska alkaa tapahtua jotain=)))
Olen ollut tosi tarkkana, Atkinsin neuvoja noudattaen. Eli siinä ei ole vika.
Miten teillä on lähtenyt käyntiin kun aloititte?
Kommentit (17)
Jos ei viikossa paino laske yhtään niin lopetan, jos tippuu edes vähän niin jatkan viikko kerrallaan...Hermot tässä menee!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ei se 3 päivää vielä paljon ole. Voi olla että sitten parin päivän päästä alkaa tapahtua ja vauhdilla.
Itselläni tippui ekalla viikolla 1.5 kg. Mutta älä liikaa tuijota vaakaa vaan ota mittanauha ja seuraa sillä kehitystä.
Kyllä varmasti jotain tapahtuu jos orjallisesti noudatat ohjeita. Minä en edes noudata orjallisesti, olen jättäny kaiken viljan kyllä pois, samoin perunan, mutta syön esim. punajuurta sekä hedelmiä enemmän kuin "suositellaan".
Sokerin olen myös jättäny kokonaan pois. Alkoholia en.
Hyvin vaan sentit karisee siltikin :)
Ilmeisesti et ole vielä ketoosissa, silla harvoilla elimistö noin nopeasti menee ketoosiin. Siihen saattaa mennää jopa viikko. Se on yksilöllistä.
Sen jälkeen alkaa vasta laihtuminen. Henki alkaa haista imelälle kun on ketoosissa.
Aamulla: 2 munaa, 1 hiilariton nakki, kofeiiniton kahvi kermalla
Päivällä salaatti jossa jäävuorisalaattia, tomaattia, kurkkua, kanaa, fetaa, herkkusieniä, kukkakaalia, parmesanlastuja ja majoneesia päälle.
illalla munakas jossa hiilarittomia nakkeja 3, 4 munaa, kermaa sekä halloumijuustopalan.
Vettä joka päivä 2 L
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
oon sitä mieltä että ei kannata jättää mitään pois. Kyllä se paino alkaa tippumaan noilla eväillä.
Paljonko pitäs pudota? Oletko lihava vai hoikka joka tahtoo yhäkin hoikemmaksi?
kuinka paljon missäkin ruoka aineessa on hiilareita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
10 kiloa on selkeetä ylimäärästä, sitten olen normaalipainoinen, en laiha, enkä haluaisikaan olla laiha =) Naisellinen kyllä=)))
Tomaattia olikin ihan n. kolme palaa, kermaa loraus. Onko majoneesissakin hiilareita??? Miks karpit tunkee sitä jokapaikkaan???
Mä oon vielä niin hukassa...
ap
on rasvaa, siksi.
Jatka vaan hei noin. Syö paljon kaalia, se on hyväksi. Samoin kala, kana ja liha. Öljyä paistamiseen ja salaatteihin, tai voita. Kermaa maltillisesti.
Mene karppisivuille ,sieltä saa paljon tietoa.
Tsemit sulle, se 10 lähtee ihan takuulla!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos tsemeistä.
Mä jatkan nyt sitkeesti ja odotan innolla jos jotain tapahtuis.
Aivan ihmeellistä muuten että vatsa on paremmassa kunnossa kun ikinä ennen!!!!
Mites muuten juustoja saa syödä, niissä on hiukan epäselvyyksiä.
Karppisivuja olen kahlannut jo viikon läpi=)))
ap
Itse syön Edamia, Fetaa, rasvaisia juustoja ( ei mitään kevythömppää) , Koskenlaskijaa jne... Syön joskus päivittäin, toisinaan menee päiviä etten juustoa näekään. Määrät ei ole isoja, mutta esim. salaatissa en pelkää fetaa vaan syön sitä reilusti! Samoin patoihin käytän koskenlaskijaa reippaasti... pitsan päälle edamia jne.
Tykkään juustoista :) .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olikohan Atkinsin kirjassa ollut että max. 80g juustoja päivässä, saattaa olla että olen parina eka päivänä syönyt liikaa juustoja.
Harmittaa kun ostin atkins kirjan, nyt vasta sain tietää lääkäri Heikkilän kirjasta, pitää hakea kirjastosta. Atkins on kuitenkin hiukan jenkkityyliin kirjoitettu =)))
ap
Päivällä salaatti jossa jäävuorisalaattia, tomaattia, kurkkua, kanaa, fetaa, herkkusieniä, kukkakaalia, parmesanlastuja ja majoneesia päälle.
Siis eihän tuossa ole rasvaa varmaan juuri ollenkaan? Kruunumajoneesissa on hiilareita 1g/100g, joten sitä uskaltaa laittaa reilusti ilman pelkoa hiilareista. Ja maistuu oikealle majoneesille :)
Karppiruokaan kuuluu ilman muuta vihannekset, mutta pääruokana ei ole salaatit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
lue tarkasti ohjeet tästä alla olevasta linkistä
Olen tai siis olin runsaasti ylipainoinen, aloitin tämän tammikuun puolivälissä ja nyt on pudonnut painoa jo 26 kg. Ensimmäisen kahden viikon aikana tippui 8 kg.
http://karppaus.info/wiki/index.php?title=South_Beach_Diet
Noudata orjallisesti kaksi viikkoa sitä starttiohjelmaa siis 1.vaihetta ja sen jälkeen voit siirtyä 2. vaiheeseen.
Olen juonut kahvia joka päivä 1-2 kupillista.
Onnea ja menestystä sinullekin.
ps. Atkinsin ohjeilla tulee liikaa rasvaa.
eli älä sotke atkinsiin muita ohjeita. atkinsin tarkoitus ihan alussa on hiilarit lähes nolla. eli pienikin määrä sokeria sotkee koko jutun. tsekkaa KAIKISTA syömistäsi tuotteista tuoteseloste. KAIKESSA on sokeria, jos sokerittomuutta ei mainita. "ei lisättyä sokeria" ei tarkoita sokerittomuuttaa. atkinsin idea on ettei tippaakaan sokeria. eli tavallisissa ruuissa on sokeria. sokeria on tosi yllättävissä paikoissa. atkinssi on tosi tiukka, ja jos yhtään lipsuu, menee koko hässäkkä uusiks.
heikkilä on varmasti hyvä. samoten karppaus. mut sitten unohda atkinssi.
terkuin, 30kg aikoinaan atkinssilla tiputtanu (ja nyttemmin lihonu ne kilot takas)
Pääruokana kunnon pihvi kalaa/kanaa/lihaa. Siihen lisukkeeksi sitä salaattia.
Mulla on tippunut 16 päivässä 4,5 kg.
Syön fetaa, mozarellaa, rae- tai aurajuustoa aina saalatin lisukkeena.
Paistetut herkkusienet, sipulin ja kuohukerman kanssa ovat myös herkkua pihvin lisänä.
Syön 3 kertaa päisässä. Aamupala, lounas ja päivällinen. Kunnon annos ja tarpeeksi rasvaa, niin nälkä pysyy loitolla.
Tsemppiä, kyllä se alkaa tippumaan!
ja siis olin alakarppi, en käyttänyt mitään hiilareita (max 20g/vrk)
kaikilla toi ei vaan toimi. mulla lähti sitten 11kg 4kk aikana ihan vaan painonvartijoiden pisteitä laskemalla, joten vanhassa vara parempi:D