Lue keskustelun säännöt.
Paras "LÄSKIN POLTTO SYKE?"
31.01.2010 |
Juostessa ja muutenkin?? Tahtoo eroon kiloista. Mitä sykettä kannattaa pitää esim 10-15km lenkeillä?
Ikää koht 30v ja kunto kohdillaan,nautin liikunnasta.
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
alle 60 prosenttia maksimista. eli todella kevyttä lenkkeilyä. kunto kohoaa sitten tuossa 60 - 79 prosenttia maksimista sykkeillä ja lisää kestävyyttä ja vauhtia saa kun vähän harjoittelee yli 80 % sykkeilläkin.
läskinpolttosyke.