miten voin laihduttaa turvallisesti raskausaikana?

Ehdit ihan hyvin raskauden jälkeenkin, älä nyt ole hölmö. Painonnousu voi toki olla hillittyä, jos syöt terveellisesti ja liikut.

ei saa laihduttaa! Laihduta, kun lapsi on syntynyt.

hyvin voit laihduttaa turvallisesti raskausaikana: jätät herkut ja epäterveelliset ruuat pois ja käyt reippailemassa enemmän, esim. kävelylenkillä!

hyvin laihduttaa raskaus aikana,jättää herkut kerran viikkoon,käy kävelyillä,syö säännöllisesti perus vähärasvaista ruokaa.

eli lisäämällä liikuntaa ja syömällä terveellisesti! Itse samassa tilanteessa rv 29 ja yritän hillitä painonnousua liikkumalla ja katsomalla syömistä. Nyt tullut 7kg.

jne.minulta jäi 10kg sairaalaan kun synnytin :)

millä menetelmällä olet pudottanut 10kg?



Jos kyseessä normaali elämäntaparemontti, niin ihan voi samoilla linjolla jatkaa: syödä terveellistä perusruokaa ja liikkumalla.



Eri asia sitten, jos jollain erikoisdietillä olet ollu...

ei saa laihduttaa, niin googlatkaa aiheesta. Tässä mm. yksi niistä monista sivuista, joissa laihduttaminen kielletään. Terveellistä ruokavaliota on tietenkin noudatettava, mutta järki käteen. Yhdessä vasta jokin aika sitten julkaistussa tutkimuksessa on esim. todettu että raskausajan laihduttaminen lisää lapsen lihavuutta ja sokeriaineenvaihdunnan häiriöitä.

http://www.pampers.fi/fi_FI/parenting-articles/eating-for-two-pregnancy…

Juu, laihduttaa ei saa.

Mutta kun mässäämisen jättää pois ja liikkuu viisaasti (normaalisti) niin tuloksena on terveyttä edistävä painon putoaminen -joka ei ole vaarallista!



Ei läskin tartte syödä kuten ennen raskautta edeltäneellä paskalla ravinnolla!!!



Tämä on muutenkin semmonen asia että kun syö paskaa ruokaa, tyhjiö kaloreita niin ei niistä saa edes oma keho mitään, puhumattakaan se kasvava sikiö!

Jos mässäämiset jättää väliin ja syö terveellistä hyvää ravintoa niin laihtumisen lisäksi saa kaikkia rakennusaineita.



Eli ei kannattaisi huudella sieltä ihan mitä sattuu. Tyhjä kalori ei ole sama kuin hyvä ruoka!