Lue keskustelun säännöt.
Millä hillitä ahmimisvimmaa? Ei diagnosoitua syömishäiriötä mutta en meinaa pystyä nyt hillitsemään itseäni
02.03.2022 |
Haluaisin syödä kaikkea ja koko ajan. Mitä pitäisi tehdä? :( paino noin 104kg ja pituus 170cm.
Kommentit (15)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Terapia ja oikea ruokavalio. Ei mitään kituutusdieettejä enää.
Kai pitäisi vaan keskittyä tosiaan syömään normaalisti eikä edes yrittäisi painoa alas. Taustalla on myös ylikunto. Väsyn aika helposti. On mielenterveysongelmia eikä kiinnostaisi elää edes. En halua saada lisää painoa. Viime vuonna sain pois 16kg. Nyt takaisin on tullut ehkä 4kg. Ap
Menkat tällä hetkellä ja migreeniä sairastan. Sokeri aiheuttaa sitä myös ja silti olen syönyt nyt useamman päivän sokeria. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voisit lyödä itseäsi jollain vaikka polveen aina kun tekee mieli lähteä jääkaapille. Eikä kannattaisi olla koko ajan kotona.
Vierailija kirjoitti:
Voisit lyödä itseäsi jollain vaikka polveen aina kun tekee mieli lähteä jääkaapille. Eikä kannattaisi olla koko ajan kotona.
Vai pitäisikö jotain radikaalimpaa itsekidutuskeinoa käyttää? Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kai pitäisi vaan keskittyä tosiaan syömään normaalisti eikä edes yrittäisi painoa alas. Taustalla on myös ylikunto. Väsyn aika helposti. On mielenterveysongelmia eikä kiinnostaisi elää edes. En halua saada lisää painoa. Viime vuonna sain pois 16kg. Nyt takaisin on tullut ehkä 4kg. Ap
Painon pudotus on täysi mahdottomuus, jos et keskity ensiksi hoitamaan niitä mielenterveysongelmia.
Itse tosin voin sanoa, että mulle on ollut painojen nostaminen ja salitreenit parempi terapia, kuin 10v tuolla mielenterveyssairaanhoitajalla käynti.
On kuitenkin hyvä miettiä mistä se ahmiminen johtuu. Ahdistaako? Onko tylsää? Mieti tarkkaan kun tunnet sen tarpeen ahmia, että miksi haluat ahmia. Mitä se tuo sinulle? Lohtua? Hyvää oloa?
Kannattaa ostaa päiväkirja ja kirjoittaa omia ajatuksia tästä aiheesta. Sekin helpottaa usein ahmimista.
Vierailija kirjoitti:
Menkat tällä hetkellä ja migreeniä sairastan. Sokeri aiheuttaa sitä myös ja silti olen syönyt nyt useamman päivän sokeria. Ap
itse pääsin sokerinhimosta eroon kromilla.
hanki kromi-pillereitä ja popsi niitä.
Huom! Suomessa suositeltu annos on minimi ja ehkä liian pieni.
Ota hiukan yliannosta. kromin vajaus ilmenee usein sokeririippuvuutena.
Joku tutkija sanoi, että sopivan kromimäärän löytää juuri kokeilemalla, eli määrä on sopiva, kun makeanhimo katoaa.
Eli itse olen syönyt pii-kromi puristeita. Suositus on 3kpl/ vrk, mutta toisinaan otan yhden ylimääräisen.
Ilman kromia, mässyttäisin irtokarkkeja ja jätskiä päivät pitkät. Nyt ei edes tee mieli makeaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kai pitäisi vaan keskittyä tosiaan syömään normaalisti eikä edes yrittäisi painoa alas. Taustalla on myös ylikunto. Väsyn aika helposti. On mielenterveysongelmia eikä kiinnostaisi elää edes. En halua saada lisää painoa. Viime vuonna sain pois 16kg. Nyt takaisin on tullut ehkä 4kg. Ap
Painon pudotus on täysi mahdottomuus, jos et keskity ensiksi hoitamaan niitä mielenterveysongelmia.
Itse tosin voin sanoa, että mulle on ollut painojen nostaminen ja salitreenit parempi terapia, kuin 10v tuolla mielenterveyssairaanhoitajalla käynti.
On kuitenkin hyvä miettiä mistä se ahmiminen johtuu. Ahdistaako? Onko tylsää? Mieti tarkkaan kun tunnet sen tarpeen ahmia, että miksi haluat ahmia. Mitä se tuo sinulle? Lohtua? Hyvää oloa?
Kannattaa ostaa päiväkirja ja kirjoittaa omia ajatuksia tästä aiheesta. Sekin helpottaa usein ahmimista.
Kyllä siinä on halu saada lohtua, turvaa ja hyvää oloa. Ruoka ei petä ja sitä on helposti saatavilla.. ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Menkat tällä hetkellä ja migreeniä sairastan. Sokeri aiheuttaa sitä myös ja silti olen syönyt nyt useamman päivän sokeria. Ap
itse pääsin sokerinhimosta eroon kromilla.
hanki kromi-pillereitä ja popsi niitä.
Huom! Suomessa suositeltu annos on minimi ja ehkä liian pieni.
Ota hiukan yliannosta. kromin vajaus ilmenee usein sokeririippuvuutena.
Joku tutkija sanoi, että sopivan kromimäärän löytää juuri kokeilemalla, eli määrä on sopiva, kun makeanhimo katoaa.
Eli itse olen syönyt pii-kromi puristeita. Suositus on 3kpl/ vrk, mutta toisinaan otan yhden ylimääräisen.
Ilman kromia, mässyttäisin irtokarkkeja ja jätskiä päivät pitkät. Nyt ei edes tee mieli makeaa.
Voisin kokeilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kai pitäisi vaan keskittyä tosiaan syömään normaalisti eikä edes yrittäisi painoa alas. Taustalla on myös ylikunto. Väsyn aika helposti. On mielenterveysongelmia eikä kiinnostaisi elää edes. En halua saada lisää painoa. Viime vuonna sain pois 16kg. Nyt takaisin on tullut ehkä 4kg. Ap
Painon pudotus on täysi mahdottomuus, jos et keskity ensiksi hoitamaan niitä mielenterveysongelmia.
Itse tosin voin sanoa, että mulle on ollut painojen nostaminen ja salitreenit parempi terapia, kuin 10v tuolla mielenterveyssairaanhoitajalla käynti.
On kuitenkin hyvä miettiä mistä se ahmiminen johtuu. Ahdistaako? Onko tylsää? Mieti tarkkaan kun tunnet sen tarpeen ahmia, että miksi haluat ahmia. Mitä se tuo sinulle? Lohtua? Hyvää oloa?
Kannattaa ostaa päiväkirja ja kirjoittaa omia ajatuksia tästä aiheesta. Sekin helpottaa usein ahmimista.
Kyllä siinä on halu saada lohtua, turvaa ja hyvää oloa. Ruoka ei petä ja sitä on helposti saatavilla.. ap
No tee jotain muuta saadaksesi noita asioita. Mä halaan pehmolelua ja kuuntelen sopivaa musaa. Ja juttelen ihmisten kanssa puhelimessa.
Vierailija kirjoitti:
Kai pitäisi vaan keskittyä tosiaan syömään normaalisti eikä edes yrittäisi painoa alas. Taustalla on myös ylikunto. Väsyn aika helposti. On mielenterveysongelmia eikä kiinnostaisi elää edes. En halua saada lisää painoa. Viime vuonna sain pois 16kg. Nyt takaisin on tullut ehkä 4kg. Ap
Sulla ei mitään ylikuntoa ole ja se on fakta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tutavani entinen 3 lapsen yksinhuoltaja äiti.Ahmi kaikea paljon kerralla ja kävi wc oksentamassa. Samalla laihdutti ylipainonsa pois. Sairaus tuo oli. Oli sen ahmimishäiriön teininä ollut sairaala hoidossa.Aloitti sen kun vanhin lapsita 7v. Tiedä miten kävi,mutti pois? Joten pääset asiasta hoiton sinäkin ja paranet sitä ahmimisesta.Opettavat syömän oikein ja saat terapiaa.
Psykoterapia.