Kokemuksia plantaarifaskiitista?

Mulla kesti puoli vuotta...

Pitkään kesti, useamman kuukauden,koska en pihiyttäni ostanut yölastaa. Jumppasin ohjeiden mukaan joka päivä  ja ostin kyllä faskiittia varten sopivan  silikoonityynyn kenkään. Jumppaaminen auttoi pahimpaan kipuun.

Ymmärsin myös faskiitin parannuttua  vaihtaa ikivanhat ulkoilujalkineet uusiin. Tyhmänä käytin jalkineet niin loppuun. Nyt en enää tee sitä

Otin kortisoonipiikin ja alkoi sen jälkeen paranemaan parissa päivässä.

Pari, kolme kertaa on ollut. Pisimmillään kesti vuoden, sitten loppui yhtä nopsaan mitä tulikin. Muuta en tehnyt kuin venyttelin. Viheliäinen vaiva, levon jälkeen silmät pyöri ympyrää kun lähti liikkeelle.

pari kuukautta hoidon aloittamisen jälkeen, sitä ennen kärvistelin sen kanssa hiukan yli kuukauden. hoitona oli kaksi kortisonipiikkiä. Ensimmäinenkin jo auttoi, mutta vaiva palasi. Toisen jälkeen en ole kyseisestä vaivasta enää kärsinyt.

Paraneminen kesti 14kk. Jumppaa ja venyttelyä joka päivä, tulehduskipulääkekuuri, kaikki ballerinat ja muut ohutpohjaiset kengät roskiin. Vieläkin saattaa rasitus saada oireet hetkeksi esiin, mutta jumppa ja venyttely heti avuksi.

Laihdutus auttaa myös.

Kesti n. 3kk. Tein tukisideteipistä netin videon ohjeen mukaan tuen, joka helpotti kipua ja tuki kantapäätä.