Lue keskustelun säännöt.
PARAS kuntoilumuoto kropan löysän poistamiseen ja selluliitin kadottamiseen?
Kommentit (12)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiihto on yksinkertaisesti paras ja siinä oppii samalla itsepuolustusta.
minun käsivarsi-allini ja luistelu selluliitin :)
ja lisäksi aerobista liikuntaa; kävely, fillarointi, stepperi
ei ainakaan auta yhtän, paino noussut 8 kiloa kolmessa kuukaudessa ruokavaliota muuttamatta ja selluliitti lisääntynyt huomattavasti. taidan lopettaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei ainakaan auta yhtän, paino noussut 8 kiloa kolmessa kuukaudessa ruokavaliota muuttamatta ja selluliitti lisääntynyt huomattavasti. taidan lopettaa.
voi vähentää lihasmassaa ja tällöin sellu ja rasva näkyy vain paremmin. Siksi suosittelen punttitreeniä.
parisen kuukautta 3-4 kertaa viikossa (vähintään puoli tuntia kerrallaan) Missään ei mitään tulosta näkynyt. Ehkä aika oli liian lyhyt. Tai sitten söin liikaa :-( painoa pitäisi minunkin pois saada ja lihasta tilalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos et, liity. suosittelen omaohjaajan tapaamista heti, hän tekee sulle ohjelman ja sit vaan noudatat sitä.
Ala syödä vähähiilihydraattisesti ja käy uimahallissa vesijuoksemassa. Kyllä kutistuu reidet!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
valitse PACE. Siinä yhdistyy lihaskuntotreeni ja aerobinen hyvin, varma kiinteytys supernopeasti! PACE (progress aerobic circuit exercise) menee ainakin motivus- kuntokeskusksissa (joissa EI muuten ole vuoden pakkojäsenyyttä yms kauheeta paskaa, mitä jotkut yrittää täälläkin sulle suoltaa- älä ikinä liity noihin pakkopulla-keskuksiin)
googleta PACE
se sopii niillekin, jotka ei peruta aerobikin askelsarjoista! ja kestää vaan 30-45min. koko kroppa treenautuu pienessä ajassa.
hölkästä ei ainakaan ole mitään apua.
valitse PACE. Siinä yhdistyy lihaskuntotreeni ja aerobinen hyvin, varma kiinteytys supernopeasti! PACE (progress aerobic circuit exercise) menee ainakin motivus- kuntokeskusksissa (joissa EI muuten ole vuoden pakkojäsenyyttä yms kauheeta paskaa, mitä jotkut yrittää täälläkin sulle suoltaa- älä ikinä liity noihin pakkopulla-keskuksiin)
googleta PACE
se sopii niillekin, jotka ei peruta aerobikin askelsarjoista! ja kestää vaan 30-45min. koko kroppa treenautuu pienessä ajassa.
hölkästä ei ainakaan ole mitään apua.
on halvempi ja fiksumpi kuin nuo pakkojäsenyyssalit. Ja pääsee uimaankin treenin päälle.
mutta sen pitää olla oikeasti rankkaa eli paljon painoja ja riittävästi toistoja, 3-4 sellaista treeniä viikossa että hädin tuskin pystyt kävelemään kotiin, niin ei tarvitse montaa viikkoa odottaa kun tulokset alkaa jo näkyä. Edellyttäen ettet kompensoi tätä mättämällä kaikkea roskaa sisääsi; riittävästi pitää kyllä syödä mutta proteiinipitoista ennemmin kuin jauhosokerimössöjä.