Lue keskustelun säännöt.
2 tuntia intensiivistä urheilua viikossa
28.12.2021 |
30 min intensiivistä voimaharjoittelua neljänä päivänä viikossa. Onko tarpeeksi?
Kommentit (3)
Tarpeeksi mihin? Ei se määrä vaan laatu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sanotaan näin, että Suomen valtio säästäisi vuodessa miljardeja jos kaikki kansalaiset urheilisivat edes tuon verran. Eli kyllä se terveellisen elämään voi riittää. Mutta pitäisi tosiaan tietää tarkemmin mikä on sun tavoite?
Mikä on tavoitteesi?Mitä liikkeitä teet,millasilla toistomäärillä ja kuinka monta sarjaa?