Luettele tänään syömäsi kasvikset, muut peukuttavat

Kaksi luomubanaania ja parisataa grammaa luomumansikoita kantoineen veden kanssa smoothieksi.

Luomuspagettia (tavallinen vehnä) muutama sataa grammaa, parisataa grammaa luomutomaattia sekä parisataa grammaa kotimaisia pakasteherneitä sekaisin "mössöruokana". (Oli siinä toki muutakin, rasvaa ja mausteita.)

Noin sata grammaa luomukookoshiutaleita ja noin sata grammaa luomu makadamiapähkinöitä, ihan sellaisenaan.

Jotain kasviksia saatan vielä syödä kohta, sitten on päivän ruoat syöty. Tänään näköjään pätkäpaasto 23/1 tuntia eli päivän ruoat yhden tunnin aikana.

Ei pähkinöitä lasketa päivän kasvisannoksiin...

Porkkana, parsakaali, luumu ja viherjauhemix

Ei viljatuotteita lasketa!

2 banaania ja 2 klementiiniä.

Aamusmoothiessa puolikas banaani ja puolikas avokado, muutama mangokuutio, desilitra mansikoita ja puolikas puolukoita, kourallinen salaatinlehtiä, lusikallinen pähkinöitä. Lounaalla kanasalaatti, jossa salaatinlehtien lisäksi melonia, kurkkua, tomaatteja. Illalla vielä appelsiini.

Mä en kyllä laske leipiä, margariineja ja puuroja kasviksiin, no enpä juuri niitä syökään.

Mutta: 2 kasvispihviä, porkkanaa, paprikaa, kurkkua, päärynä, viinirypäleitä. En mittaile mitään painoja tai tilavuuksia.

Viljatuotteita, perunaa ja pähkinöitä ei lasketa päivittäiseen kasvissuositukseen.

Salaattia, tomaattia, kurkkua, paprikaa, porkkanaa, perunaa, punajuurta ja omenaa

Tomaatti, 5cm pätkä kurkkua, puolikas sipuli, 3 rkl salaattia, 2 kikhernepihviä, pari desiä linssikastiketta, pari paprikasuikaletta ja muutama herkkusieni.

Lisänä ruisleipä, juustosiivu, sekaviljaleipä, pari desiä riisiä.

1/4 hunajameloni, yksi sharon hedelmä, salaattia paljon, yksi Nams tomaatti, oliiveja, artisokan sydän, höyrystettyä bataattia, illalla vielä mansikoita ja mustikoita.

(Proteiinina kana kerma kastiketta).

2 pientä tomaattia

n. 3 rkl hummusta

1 pieni klementiini

5 kuivattua aprikoosia

1 kaalinlehti

2 pientä perunaa

1/4 porkkanaa

1/4 palsternakkaa

hieman sipulia

(90g manteleita, mutta ei lasketa kasvikseksi)

Olen kasvissyöjä, ja tänään en edes syönyt niin paljon kasviksia, kuin normaalisti söisin.

Vierailija kirjoitti:

Viljatuotteita, perunaa ja pähkinöitä ei lasketa päivittäiseen kasvissuositukseen.

Miksei lasketa, eikö peruna ole kasvis, entä vilja, lihaako on?

Vierailija kirjoitti:

Viljatuotteita, perunaa ja pähkinöitä ei lasketa päivittäiseen kasvissuositukseen.

Miksei pottua laskettaisi, lasketaanko sitten muut maassa kasvavat kuten porkkana yms?

Lasketaanko pottu jos syö raakana tai perunalastuissa?

Entä popcorn, lasketaanko?

Miten joku ei pidä perunaa kasvina?

Pinaattia, banaania, kurkkua, tomaattia, salaattisekoitus, viinirypäleet, lanttua, perunaa, porkkanaa, sipulia, palsternakka, omenaa, klementiini, puolukat.

Lantulaatikkoa, porkkanalaatikkoa, pari keitettyä punajuurta. Aprikoosikiisseliä jälkiruuaksi. Kaksi appelsiiniä, yksi omena, mustia viinimarjoja aamupuuron kanssa.

Miten pihalla te vastaajat olette? Kun puhutaan päivän kasvissuosituksesta, siihen ei lasketa spagettia, pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä vaan vihannekset, juurekset, tuoreet hedelmät ja marjat.

Hei haloo: Ei mitään perunoita, pastaa, leipää etc. lasketa kasvisruu`aksi !!! Kasveja toki ovat.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Viljatuotteita, perunaa ja pähkinöitä ei lasketa päivittäiseen kasvissuositukseen.

Miksei lasketa, eikö peruna ole kasvis, entä vilja, lihaako on?

Kyse ei ole siitä, että peruna olisi kalaa tai lihaa. Vaan siitä, että suosituksella pyritään saamaan suomalaisia syömään enemmän erilaisia vihanneksia ja hedelmiä. Peruna on niin tärkkelyspitoinen, että sillä ei kauaa terveenä pysy, jos ei muuta vihannesta syö muuten. Mutta sähän tiesit tämän kyllä, kunhan haluat päteä.

Tupakkia poltellut puolitoista askillista. Pari olutta ja nyt menee ruisvodkaa, jonka pullossa on rukiin jyviä.

M 45