Lue keskustelun säännöt.
karppaus pähkinänkuoressa
17.11.2009 |
mitä saa mitä ei saa syödä,siis lyhyesti,en ole fanaatikko,eli ympäripyöreä selitys riittää,kiitos!
Kommentit (41)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun logiikka ei vissiin nyt auennut ainakaan sulle. Väännetään nyt rautalangasta. Pitsa ei ole epäterveellinen, millään mittapuulla. Ei edes ton kaverin listalla koska sen voi myös tehdä täysjyväjauhoista. Sinä ei-plösö vinkuheinäkin siellä, syö kuule sitä pitsaa. Älä kuitenkaan syö niinkun suurin osa täällä olevista tuulipusseista, syö kohtuudella.
myös, koska niissähän on sokeria, ja kaikki tietävät, että sokeria pitää vältellä. Samoin sokerilla makeutettu jäätelö. Hei duh, siinähän on sokeria. Hillot myös pois listalta, sokerin takia. Jokainen voi itse poistaa listalta häiritsevät tekijät. Hieman sitä pipoa löysemmälle, niin elämä hymyilee jälleen.
En tajua mitään dieettiä jossa listataan kylmästi asioita noinkin laajasti kuin "pizza" vaarallisina.
Lisätään nyt vielä siihen, jos sä olet läski. Sä syöt liikaa ja liikut liian vähän. Ei siihen auta mikään lista, taikakonsti tai poppaskeino. Kotitehtäväksi jätetään että mikä siihen vois auttaa. Vihjeet: a) siinä tulee hiki b) siitä ei tule ähky.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on melkoinen ääripää. Lue karppaus.info sivuja, siellä on asiallista tietoa myös "lievemmistä" karppaustyyleistä kuin atkins.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
epäselvät,ympäripyöreä saa/ei saa riittäisi,mutta ei näytä kellään olevan tietoa.
Unohda se helvetin pizza! Tää ketju alkoi hyvin ja sitten laitoin linkkiä, jonka ap totesi hyväksi ja joka vastasi hänen kysymykseensä, ja sitten sinä tulit riehumaan yhdestä pizzasta.
Pizzaa voi tehdä täysjyväjauhoista, spelttijauhot ovat parhaita, olen itsekin tehnyt. Älkää syökö pizzaa, joka on tehty kuorituista jauhoista!!!
Onko nyt hyvä?
Jos et nyt takertuisi pikkuseikkoihin, koska toi Montignac on oikeasti hyvä ruokavalio. Se on myös terveellinen. Siinä ei syödä ylettömiä määröjä rasvaa, kuten esim. Atkinsin dieetissä, sen takia valitsin Montignacin, ja hyvin on toiminut. Vatsa kiittää.
Mun logiikka ei vissiin nyt auennut ainakaan sulle. ja päläpälä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
:'( Sulla tuli paha mieli.
Toki kannattaa tulostaa tuo lista ja syödä sen mukaisesti. Monta ihmistä olen tavannut ketkä on listoja tulostelleet mutta kukaan ei heistä ole pysyvästi laihtuneet. Nää on tosi tehokkaita nää "mä valkkasin mielummin tän terveellisen elämäntyylin kun ton toisen, se ei o kato niin terveellinen musta".
Aloittaja kysyi ohjeita karppaukseen, heitin siihen tavan, jota itse noudatan, ja joka on tuottanut _itselleni_ tuloksia. Ei varmaan sitten olisi saanut vastata ollenkaan, sanoa vaan ap:lle, että turha mitään dieettejä kysellä, ei niistä kuitenkaan mitään tule.
Oletko joku entinen karppi, jota ei se elämäntapa hyödyttänyt, vai miksi noin angstinen?
:'( Sulla tuli paha mieli.
Toki kannattaa tulostaa tuo lista ja syödä sen mukaisesti. Monta ihmistä olen tavannut ketkä on listoja tulostelleet mutta kukaan ei heistä ole pysyvästi laihtuneet. Nää on tosi tehokkaita nää "mä valkkasin mielummin tän terveellisen elämäntyylin kun ton toisen, se ei o kato niin terveellinen musta".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse syön karpatessa kaikenlaista lihaa, siemeniä, pähkinöitä, kasviksia (pitäisi syödä vähintään puoli kiloa päivässä), kananmunia, kermaa, kaikkia ihania juustoja, marjoja. Vältän kaikkea valmiiksi maustettua/marinoitua, E-koodeja ja makeutusaineta. Hiilihydraatit yritän pitää alhaisina (~20g/pvä), proteiineja n 70-90g/pvä ja loput rasvaa.
Onhan se yksilöllistä mikä sopii kenellekin, kokeilujen ja oman voinnin kuulostelun kautta eteenpäin. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli tässä melko hyvin karppaus pähkinänkuoressa:
http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi
Jos joku on havainnut jonkun hyväksi, ei ole sun asias ruveta sitä teilaamaan, vaan vituuilun takia.
:'( Sulla tuli paha mieli.
Toki kannattaa tulostaa tuo lista ja syödä sen mukaisesti. Monta ihmistä olen tavannut ketkä on listoja tulostelleet mutta kukaan ei heistä ole pysyvästi laihtuneet. Nää on tosi tehokkaita nää "mä valkkasin mielummin tän terveellisen elämäntyylin kun ton toisen, se ei o kato niin terveellinen musta".
T. 36
Onhan se yksilöllistä mikä sopii kenellekin, kokeilujen ja oman voinnin kuulostelun kautta eteenpäin. :)
Eli tässä melko hyvin karppaus pähkinänkuoressa:
<a href="http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi" alt="http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi">http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi</a>
Ylimääräiset kilot lähti, mutta karppaus jäi.
Aamulla syön kahden munan munakkaan, muutaman siivun juustoa, salaattia ja kahvin.
Lounaaksi (noin klo 13-14) syön yleensä ison salaatin, jonka seuraksi otan kalaa tai lihaa (kiireessä Vatajan lisäaineettomia nakkeja tai tonnikalaa) ja usein höysteeksi vielä jotain juustoa. Jälkiruoaksi kermatilkalla maustettu kahvi.
Päivälliseksi on usein uunissa tai pannussa valmistettuja juureksia, kasviksia ja lihaa tai kalaa.
Jälkiruoaksi ja joskus tarvitsemakseni iltapalaksi syön esimerkiksi paksua jogurttia ja pähkinöitä, marjoja ja hedelmiä.
Auttaisiko ap:ta tällainen esimerkki?
Ei mitään listoja! Ne on kielletty erään av-mamman toimesta.
Pääsit kostamaan, olit sä KoVa!
Tottakai joku sopii sulle ja toinen sopii mulle. Angstaan ihan suunnattomasti tollasia ruokalistoja ja hirveitä nivaskoita siitä mitä saa syödä ja mitä ei. Levitän angstiani aina kun näen tollasen "kertokaa pikana miten atkins menee" tyyliset ihmiset hakee apua. Mun mielestä tollanen lista tekee enemmän vahinkoa kun mitä siitä voi tuollainen ihminen saada hyötyä. Mielummin lähtisin neuvomaan mikä kokonaisvaltasesti on vialla kun linkittämällä jonkun alakarpin ruokakuution.
se aiheuttaa mielialan laskua. Laitettiin kaksi laihdutusryhmää, hiilariryhmä ja atkins. Molemmilla mieliala lähti aluksi nousuun painon pudotessa ja molemmat ryhmät laihtuivat yhtä paljon. Tarkastelujakson lopuksi hiilarinsyöjien mieliala oli pysynyt parempana mutta atkinssilla olevien laskenut.