Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kukaan ei usko että voin laihduttaa
05.11.2021 |
Aion todistaa kaikkien olevan väärässä ja laihduttaa. En vain tiedä mistä aloittaa. Tsempatkaa mua että tää kyllä onnistuu. Tänään söin jo leipien ja pekonin sijaan puuroa.
Kommentit (9)
Minua auttoi kun aloin kuuntelemaan painonhallintaan liittyviä äänikirjoja. Sain paljon uutta tietoa, vaikka laihdutus"niksit" aika hyvin olikin hallinnassa, mutta lisäksi asia pysyi koko ajan ajankohtaisena ja sitä tuli työstettyä monta kertaa päivässä, kun kävelin työmatkat, tein kotitöitä ym.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Helppo kikka on olla syömättä hiilihydraatteja ilta kuuden jälkeen pahemmin kun ei sitä iltaisin ja öisin tarvitse.
Tietysti jos tekee töitä illalla tai treenaa niin sitten oman kellon mukaan
Vierailija kirjoitti:
Helppo kikka on olla syömättä hiilihydraatteja ilta kuuden jälkeen pahemmin kun ei sitä iltaisin ja öisin tarvitse.
Tietysti jos tekee töitä illalla tai treenaa niin sitten oman kellon mukaan
Tällaiset neuvot että jonkun tietyn kellonajan jälkeen pitäisi välttää syömistä on turhia.
Voit syödä mihin kellonaikaan vain kunhan pidät kirjaa kaloreista.
Jos joku väittää että sillä laihtuu että jättää hiilihydraatit iltakuuden jälkeen niin se perustuu vain siihen että syöt vähemmän kaloreita koko päivän aikana yhteensä.
Iltakuuden jälkeen voi syödä vaikka pizzan ja silti laihtua.
Minä uskon sinuun absoluuttisesti. Auttaako?
Leipä ja puuro on sama asia kalorien kannalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Helppo kikka on olla syömättä hiilihydraatteja
Korjasin.
Elimistösi siirtyy säästöliekille kun alat rajoittamaan kaloreita rajusti.
Tämän takia elämäntapamuutos on ainut oikea tapa toimia. Ei mitään äkkinäistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aloita siitä, että unohda dieetit. Tee elämänmuutos, se ei ole kilojen pikapudotus, mutta jo vuoden kuluttua tasavarmasti joitakin kiloja on kadonnut huitsinnevadaan. Kirjaa nyt ylös kaikki mitä yleensä suustasi menee alas. Vähennä radikaalisti etenkin kaikki makeat, juomat mukaanlukien. Vähennä suolankäyttöä. Korvaa terveellisemmillä. Ala liikkua säännöllisesti. Lykkyä matkaasi.
Kaikki makeat pois. Limsat karkit pullat kakut ja niinpäin pois. Jouluna voit syödä konvehteja sen mukaan mitä maistuu.
Makeat leivonnaiset Suomen satokalenterin mukaan. Ei jatkuvaan käyttöön. Limpparia kerran vuodessa. Jäätelöä 1/5 osa tavanomaisesta, ja marjoja loput kulhoon.
Alue: Aihe vapaa
Aloita siitä, että unohda dieetit. Tee elämänmuutos, se ei ole kilojen pikapudotus, mutta jo vuoden kuluttua tasavarmasti joitakin kiloja on kadonnut huitsinnevadaan. Kirjaa nyt ylös kaikki mitä yleensä suustasi menee alas. Vähennä radikaalisti etenkin kaikki makeat, juomat mukaanlukien. Vähennä suolankäyttöä. Korvaa terveellisemmillä. Ala liikkua säännöllisesti. Lykkyä matkaasi.