Lue keskustelun säännöt.
Jatkuva väsymys
25.10.2021 |
Mulla on ollut nyt noin muutaman kuukauden jatkuvaa väsymystä, joka ei mene ohi nukkumallakaan. Vapaapäivinä nukun pahimmillaan 18h putkeen, hävettää myöntää mutta olen kerran jopa kastellut vähän vuoteeseeni, kunnes tajusin mitä tapahtuu ja ryntäsin vessaan. En siis edes herää pissahätään.
Taustalla on alkuvuodesta alkanut stressaava elämäntilanne, joka jatkuu yhä. Loppu stressaavuudelle häämöttää joulun alla, toivottavasti. Tai ainakin osittain.
Tilanne kuitenkin huolestuttaa tuon nukkumisen tiimoilta, ja on myös vaikuttanut kognitiiviseen toimintaan. Myös lihasväsymystä ilmenee, en jaksa edes kävellä portaita, vaikka olinkin ihan hyvässä kunnossa ennen tämän kuormittavan kauden alkua.
Olen miettinyt sairaslomalle jäämistä, mutta tuntuisi turhalta, kun muutama kuukausi pitäisi enää sinnitellä. Tuntuu vaan siltä, että kroppa on alkanut pistää stopin, vaikka itse haluaisin väkisin puskea eteenpäin.
Onko muilla vastaavaa kokemusta? Mitä tässä kannattaa tehdä? Mietin myös, että jos nyt väkisin suoritan jouluun asti, kuinka pitkään menee, että toivun tästä? Olisiko parempi kuitenkin ottaa taukoa nyt jo, vaikka vaikealta tuntuisikin? Jos sitten toipuisin nopeammin.
Kommentit (13)
Mene lääkäriin. 18 tuntia putkeen nukkuminen ei ole normaalia tai kunnon äkillinen romahtaminen. Voi olla myös jotain somaattista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Älä nyt kimpaannu, mutta oletko ottanut koronarokotteita?
En ole ottanut.
Ota saikkua nyt. Todennäköisesti romahdat totaalisesti, kun ns pahin on ohi ja elimistö tajuaa sen. Käy ottamassa myös ferritiiniarvo. Se voi olla sulla tosi matala ja lisää uupumusta. Ferritiinitasot voi tipahtaa olemattomiin kovasta stressistä. Rautalisä auttaa sua toipumaan. Jos otat nyt saikkua, niin hoida itseäsi muutoinkim kuin nukkumalla sillä henkinen uupumus ei poistu vaikka nukkuisit vuorokaudet läpeensä. Ulkoile, kävele metsässä, syö terveellisesti ja tutustu vaikka youtuben avulla yin joogaan, joka rauhoittaa elimistöä.
Voimia!
Vierailija kirjoitti:
Sairauslomaa suosittelen.
Saitsua puhumaan sama kun täällä kirjotit. Ottavat labra kokeet,jos joku puutos tauti tai tulehdus. Jos miitän ei löydy? Lääke: uni ja ulkoilu rytmi, kuin ravinto syöt kotiruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tässä valelääkäri , uniapneassa on tuollaisia oireita, eikun oikeaan lääkäriin.
Vierailija kirjoitti:
Ota saikkua nyt. Todennäköisesti romahdat totaalisesti, kun ns pahin on ohi ja elimistö tajuaa sen. Käy ottamassa myös ferritiiniarvo. Se voi olla sulla tosi matala ja lisää uupumusta. Ferritiinitasot voi tipahtaa olemattomiin kovasta stressistä. Rautalisä auttaa sua toipumaan. Jos otat nyt saikkua, niin hoida itseäsi muutoinkim kuin nukkumalla sillä henkinen uupumus ei poistu vaikka nukkuisit vuorokaudet läpeensä. Ulkoile, kävele metsässä, syö terveellisesti ja tutustu vaikka youtuben avulla yin joogaan, joka rauhoittaa elimistöä.
Voimia!
Paljon mahdollista! Kerran kokemusta aiemmasta työuupumuksesta, joka oireili lievemmin mutta en hakeutunut saikulla ennen kuin aloin pelätä potilasturvallisuuden puolesta, työskentelin silloin hoitajana. Totaaliromahdus tuli työstä pois jäännin jälkeen ja siitä toipumiseen meni kaksi vuotta ennen kuin kykenin palaamaan normaaliin elämään.
Nyt olen vaihtanut alaa, joten potilaiden puolesta hoitovirheitä tms. ei tarvitse pelätä, mikä toisaalta tekee sairaslomalle hakeutumisen vaikeammaksi.
Ja hyvä vinkki tuo ferritiini, mulla hemoglobiini muutenkin matala ja varmaan vielä matalampi nyt, kun en ole syömisistä jaksanut huolehtia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tässä valelääkäri , uniapneassa on tuollaisia oireita, eikun oikeaan lääkäriin.
Uniapnea joskus muinoin testattu unettomuuden vuoksi, eikä sitä ollut. Paino ei ole tuosta noussut ja testeistä aikaa noin kolmisen vuotta. Tuskinpa olisi kehittynyt? 🤔
Kilpirauhasarvot myös tarkistettava! Itse nukahtelin keskellä päivää, vaikka nukuin pitkät yöunetkin - oli tosiaan kilpirauhasen vajaatoiminta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tässä valelääkäri , uniapneassa on tuollaisia oireita, eikun oikeaan lääkäriin.
Uniapnea joskus muinoin testattu unettomuuden vuoksi, eikä sitä ollut. Paino ei ole tuosta noussut ja testeistä aikaa noin kolmisen vuotta. Tuskinpa olisi kehittynyt? 🤔
Hyvä juttu muuten, mutta mene vaan sinne lääkäriin niin eikökän se ala selvitä missä syy.
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhasarvot myös tarkistettava! Itse nukahtelin keskellä päivää, vaikka nukuin pitkät yöunetkin - oli tosiaan kilpirauhasen vajaatoiminta.
Perussairauden takia testataan säännöllisesti, ja viitearvoissa on. Kaipa tämä enemmän psyykkistä kuormitusta on, joka sitten oireilee psykosomaattisesi kun ei näköjään muuten ymmärrä höllätä tahtia 🙄
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos kaikille kommenteista, ehkäpä nyt sitten teidän rohkaisemana varaan ajan sinne lääkäriin!
-ap
Älä nyt kimpaannu, mutta oletko ottanut koronarokotteita?